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全台规模最大、总奖金突破百万的综合体能极限赛事-「2025全球极限体能钢铁大赛(2025 TPF Grand Prix)」，将于12月13日至14日在台中市政府前广场盛大举行。此次赛事不仅集结国内最顶尖的体能强者，更吸引来自俄罗斯、日本、韩国、香港等多国世界级菁英选手跨海参战，活动主场在台中，更将比赛提升成「台湾主场保卫战」。 台中市政府期盼透过高规格的国际赛事，将台中推向世界舞台，带动在地运动观光经济，同时打造从乐龄长者到青少年皆能参与的健康城市。 近年来，台中市政府积极推广「酷运动、酷城市」，除了支持高竞技水准的职业赛事，更重视全民运动的普及。主办单位说，本次活动除了「菁英组」以外，更增设强度及门槛较低的「推广组」，成功吸引近2,000名选手报名。 更有许多艺人网红共襄盛举，包括天团「玖壹壹」成员洋葱、桌球王子江宏杰、全能艺人许孟哲、啦啦队女神壮壮、知名YouTuber「野球干一杯」阿强，以及实境节目《最强的身体》多位参赛者皆报名参战，这群跨界名人将与民众一同挥洒汗水，打造一场属于市民的运动嘉年华。 有别于传统单一项目的竞技运动，赛事内容结合了举重、体操、田径心肺耐力等多种运动项目，选手必须在短时间内完成高强度的复合式动作，不仅考验选手的力量与爆发力，更是对心肺耐力、协调性与意志力的极致挑战。 本届TPF赛事的最大看点，就是拥有多国世界级菁英选手跨海参战，来自俄罗斯的军团来势汹汹，其中Ivanova Anna有「Super Ninja」称号，是泥沼与雪地赛事的世界冠军，更在多个大型体能节目中展现惊人实力； 另一位俄罗斯女将Baryshnikova Daria，则是2025俄罗斯全国锦标赛冠军，并在亚洲最高水准的Fareast Throwdown取得个人第11名、团队第4名佳绩，是当今欧亚最受瞩目的女子选手之一，惊人的稳定性与国际战绩，证明她不只是选手，更是...

中信杯黑豹旗青棒赛冠军赛今天开打，中信兄弟队投手伍立辰担任开球嘉宾，笑称自己一口气圆了两个梦，一是站上黑豹旗投手丘，二是参与黑豹旗冠军战。 伍立辰高中时期就读普门中学，高二时球队打到四强、高三16强止步，高中时期担任野手的他直到大学才转练投手，坦言当年也有投手梦，今天受邀开球一口气弥补两个遗憾。 冠军赛由平镇高中与罗东高工交手，除了伍立辰外，宜兰县代理县长林茂盛也到场开球，伍立辰表示，自己有看今年平镇与谷保家商在16强交手的赛事，罗东高工能闯到冠军赛也很不容易，「代表台湾棒球成长，不是只有强权在打冠亚军赛，希望两队都努力，不要像我留下遗憾。」 伍立辰这个月初才刚参加日本职棒欧力士队秋训，一共待了16天，他表示，主要是体验、学习不同的训练环境、模式，「帮助满大的，像是日本投手的动作都很柔软，在那边也透过木棍、髋关节动作等方式，学习如何扩展活动度，但也要衡量一下，平常没在做，做起来比较吃力。」 即使双方语言不通，但伍立辰也感受到日本球员都很热心指导，「我们就比手画脚，有特别要注意的地方，他们都会提醒我们。」 回顾今年球季，伍立辰虽然开季就进入一军名单，但中间因为手肘不适下放，他自评70分，「希望能把身体练得更强，维系一整年的赛季。」中信杯黑豹旗全国青棒赛冠军赛，中信兄弟投手伍立辰（左二）、宜兰县代理县长林茂盛（右二）担任开球嘉宾。记者叶信菉／摄影...

黑豹旗全国青棒冠军赛今天在新庄棒球场举行，由平镇高中对上罗东高工，平镇高中在三局下先有攻势，分别靠著邱圣安、高宥轩的安打拿下三分，四局上罗东高工杨家源用长打敲回一分，四局下平镇再攻下一分，最后平镇以4：1击败罗东高工，拿下总冠军。黑豹旗全国青棒冠军赛今天在新庄棒球场举行，由平镇高中对上罗东高工，最后平镇以4：1获胜，拿下总冠军。记者叶信菉／摄影三局下平镇高中高宥轩（右）敲出一发带有两分打点的二垒安打。记者叶信菉／摄影七局上罗东高工温以恩（右）发动盗垒，遭到触杀。记者叶信菉／摄影黑豹旗青棒赛今天在新庄棒球场进行冠军战，平镇高中派出吴丞颢担任先发投手出战罗东高工。记者叶信菉／摄影一局下罗东高工守备用双杀化解平镇攻势。记者叶信菉／摄影...

文／洛桑加参医师 看起来纤瘦漂亮，不必靠滤镜，也不需要让身边的人通通变胖来烘托自己。真正能长久维持的，是与体脂肪和平共处，而不是把它当成敌人。许多人努力节食、拼命刮油，但体态不见改善，身体还越来越虚。若方向抓错，再多努力都可能白费。 知名身心灵预防医学专家，洛桑加参医师在新书《净心安好：108个不生病的藏传身心灵预防医学处方》中提到，真正的问题从来不是「脂肪」本身，而是脂肪囤积过度时所引发的连锁效应。他提醒，肥胖症、慢性发炎、代谢症候群与三高、骨关节炎、睡眠窒息症甚至某些癌症的风险息息相关，百病之源指向的是肥胖，而不是脂肪。脂肪在人体里从来都是重要角色，负责生成细胞膜、维持体温、支持免疫、防护脏器，也是储能、保温、润滑与产热的媒介。 因此，一心想消灭脂肪的人往往事与愿违。减到最后皮肤干燥、皱纹增加、荷尔蒙混乱、月经异常、手脚冰冷、失眠、免疫力下降、伤口愈合变慢，甚至连运动表现与发质都受影响。洛桑加参提醒，这些「死不了却很恼人」的状况，都是脂肪不足造成的。 若想与脂肪好好相处，关键在于让身体回到平衡状态。他提出四个「降脂又不伤身」的经典做法，简单可行，也最有科学根据。 一、提升基础代谢率：让身体自己变成燃脂机 现代人吃喝取得太容易，手机一按外送即到，下午茶珍奶、追剧宵夜都近在咫尺。若不靠增加代谢去处理热量，囤脂自然成了日常。洛桑加参指出，只要愿意持续动，不论上山、下海、游泳、滑雪、慢跑、打球、甩壶铃或骑飞轮，花钱或不花钱、有伴或没伴，只要身体动起来，就能改善胰岛素作用，让脂肪代谢正常运作。 当基础代谢上升，产热与散热功能都会变强，体质也会变得「吃什么燃什么」。更重要的是，代谢率是「年轻程度指标」。同样躺在沙发耍废，少年消耗的能量远比不运动的老人家多。若能维持肌肉量，中老年也能像年轻人一样充满活力。九十多岁还能在健身房教瑜伽、甚至拿到游泳金牌，并非神话，而是肌肉量让...

文／作家吴淡如 公司群组突然跳出一封检举信。内容条列你过去三年的「问题」：决策独断、排挤异己、任用亲信。写得太有条理了，像是搜证已久。最麻烦的是，寄件人不匿名，还署了名，摆明是正式宣战。你的第一反应是什么？立刻澄清？逐条反驳？但你一跳进去解释，就输了一半。你越辩，越像心虚。 真正的高手不急著灭火。他们先看清楚：火是谁放的、为什么是现在、谁在旁边搧风。然后，用一个出乎意料的反应，让所有人意识到，发动攻击的人才是那个判断失准的人。作家吴淡如在《武则天攻略》中提到，武则天面对的那篇攻击文章，正是史上最恶毒的政治檄文之一。 《讨武曌檄》中对她的痛斥。《讨武曌檄》将她描写得卑鄙至极，措辞刻薄无比，诸如：「伪临朝武氏者，性非和顺，地实寒微。昔充太宗下陈，曾以更衣入侍。洎乎晚节，秽乱春宫。潜隐先帝之私，阴图后房之嬖。入门见嫉，蛾眉不肯让人。掩袖工谗，狐媚偏能惑主。」这篇文章骂得极为刻毒，然则当时已的武则天读罢，竟能微笑评价：「写这篇文章的人真是人才，没有被宰相提拔，是宰相的过错啊。」这并非因为她年岁渐长而变得慈祥，而是她知道生气没用，要有策略才有用。武则天并非无动于衷，而是深知为了长远胜算，必须暂时吞下眼前的屈辱与挑衅。 舆论战的第一条铁律，绝不接招 参与这场聚会的，还有李敬业的弟弟李敬猷。他原本是六品县令，却因小错被贬为平民；括苍令唐之奇、被贬为黟县县令的前宰相杜正伦之姪杜求仁、落魄文人骆宾王，以及县尉魏思温…… 遥远的扬州，距离洛阳超过一千五百里，武则天的耳目难以渗透，于是他们畅所欲言，肆意批评朝政。他们原本只是临时凑在一起的「失意者联盟」，在酒桌上发牢骚、彼此取暖，一起议论时政、痛骂武则天。然而，话锋一转，竟燃起了一股推翻武则天的冲动。于是，他们来了一个「投名状」──讨伐武则天！ 文学天才骆宾王提笔疾书，一气呵成《代李敬业传檄天下文》。檄文迅速传播，一传十，十传百，最...

文／作家吴淡如 有些女人处理情敌，选择当场撕破脸。但真正高段的，是让对方在毫无防备中出局，甚至到最后都不知道是谁动的手。不动声色，不露痕迹，该笑还是笑，该送礼还是送礼。等到对方接下那份「好意」，一切都已经太迟了。最狠的从来不是当下的反击，而是早在几个月前就已经布好的局。作家吴淡如在《武则天攻略》中提到，贺兰氏或许到最后都不明白，为什么那份来自亲人的食物，会成为她人生的终点。她以为自己拥有的，不过是别人暂时允许她握著的幻影。 贺兰氏乃武则天的姪女。当武则天晋升为昭仪后，她的姐姐武顺身为寡妇，被册封为韩国夫人，并携带一双儿女进宫，与李治一家同住。武家女子素来以美貌闻名，而贺兰氏更是鲜卑与武氏血统的结合，容貌出众，气质独特，史书更称她为「国姝」，意即举国绝色。青春无敌，天生丽质，再加上近水楼台，结果可想而知……李治对武家女子似乎天生无法抗拒？ 贺兰氏，她在后宫中成长，从孩童变为妙龄少女，最终受到李治的宠爱。这层关系是否纯粹，恐怕只有当事人才知。李治或许天真地想过，既然武则天不允许他另纳妃嫔，那么自己宠爱的，都是武家之女：姐姐也好，姪女也罢，毕竟都是武则天的至亲血脉，她总不会反对吧？ 但武则天反对。她一定很生气，防得了外人，防不了内贼。反对的理由，自然不可能是伦理问题。毕竟，在古代，血亲通婚并非罕见，唐太宗的三位妃嫔：燕德妃、杨婕妤、巢王妃杨氏皆为表亲，甚至武则天都得唤她们一声「阿姨」。辈分虽异，依然能同列妃嫔。李治和武则天大吵一架的原因，或许另有隐情，极可能与贺兰氏有关。 麟德二年（665），武则天四十二余岁，太平公主诞生，依据麟德元年底废后事件推测，太平公主应是在夫妻关系回温后怀上的。麟德二年底，泰山封禅，从长安启程，这表示武则天不仅已顺利产子，且身体恢复良好。古代长途旅行风险极高，稍有不慎便可能危及性命，尤其两个月的封禅大典极为劳累。然而，武则天身为一位高龄产妇，...

文／洛桑加参医师 很多人以为极端饮食法能让体重快速下降，但减的时候痛苦，复胖的时候更痛苦。体重像溜溜球般反复震荡，下次再想减下来，只会变得更困难。想让身体好用又好看，模仿纸片人节食不如学运动员锻炼，同样是瘦，运动员打造的结实精瘦，才是更健康且更稳定的状态。 真正要避免的不是变瘦，而是从虚胖变成虚瘦。要做到这点，第一步是戒掉容易让人发福的饮食方式，接著改吃能提高基础代谢率的食物。怎么吃，才能让身体真正开始变好？知名身心灵预防医学专家，洛桑加参医师在新书《净心安好：108个不生病的藏传身心灵预防医学处方》中提到，改善饮食与提升代谢，是四十岁后维持体态与健康的重要关键。 年过四十，享瘦从改善饮食著手 基础代谢率下降、骨质疏松与肌力流失，是四十岁后容易遇到的三个问题。有运动习惯的人，可以不必太担心。基础代谢率下降后，即便跟从前吃同样分量，身材仍可能逐渐走样。尤其应酬多、喝酒多的人，腰部特别容易囤积脂肪，也就是俗称的中年发福。 真胖还是假胖，可以从腰围判断。女生不超过八十公分、男性九十公分以下，都还算可以接受。若腰身消失、脂肪挤出裤头，暗示内脏脂肪偏高，最好及早减重。 可从七八分饱开始训练自己的胃。每餐减量二成到三成，特别是白饭、面条、面包等主食，吃到不饿即可，不能吃到撑。让胃慢慢习惯、慢慢缩小。当身体不需花太大力气消化时，许多人反而精神更好，也比较不会饭后立刻疲累。 避免食速过快，至少吃二十分钟 很多时候人并非真的饿，而是心里饿，或大脑误判以为自己很饿。从开始进食到饱足讯号传到大脑，大约需要十五到二十分钟。 如果火速吃完一个便当，甚至两个，很可能早已吃过量。身体能适应少吃，也能适应多吃。长期过量，加上代谢下降，很容易出现「一暝胖一寸」的情况。 建议先闻再吃，细嚼慢咽，延长进食时间，让饱足讯号有足够时间传到大脑。军警消医护等工作性质导致用餐时间超短的人，可在休假时刻...

文／洛桑加参医师 皮肤在烈日下晒得发烫又痒，摔车擦破皮后红肿流血，这些令人不舒服的反应，其实是身体为了处理外来致病微生物、环境毒素与寄生虫入侵而启动的基本防卫。换季流感高峰期常见的发热发烧，也属于发炎反应，身体透过提高体温宣布进入战时状态，全身上下同心一致歼灭致病原。这类急性发炎虽让人难受，通常不会超过七天，是自愈力的正常展现。 真正困扰人类健康的，是那种不会退场的发炎。当发炎状态拉长三个月以上，医界称之为慢性发炎。美国康乃尔大学卡尔纳森教授指出，少有医疗问题与发炎无关。更进一步来说，慢性发炎与细胞癌变、心血管疾病、糖尿病、肾脏病、失智症与巴金森症恶化皆脱不了关系。如何降低身体这场看不见的内在火势，成为现代人迫切课题。 知名身心灵预防医学专家，洛桑加参医师在新书《净心安好：108个不生病的藏传身心灵预防医学处方》中提到，预防或改善慢性发炎，除了停止助长体内火苗的生活习惯之外，还能透过饮食来达到抗炎护生的目的。他统整东西方学界一致推崇的七大类抗发炎美食，提醒读者检视日常饮食与身体反应之间的关系。以下为洛桑加参所提出的抗发炎食物七大重点整理。 一、新鲜蔬果 促发炎的日常习惯中，经常食用多重加工、添加物多的超加工食品最为伤身。身体健康的人偶尔煎两片午餐肉、吃两根香肠不致于立即出事，香肠、罐头、泡面本身没有问题，问题是有人天天吃。对色素、香精、防腐剂，人类虽有一定耐受度，但一旦超出范围，再强壮的身体都会抗议。 能看出食物原貌的原型食物，才适合天天享用。冬季的菠菜，春天的芹菜，十字花科的高丽菜与花椰菜，番薯与番茄，栉瓜、黄瓜、南瓜、山苦瓜，维生素含量丰富的青椒、红椒、黄椒，不同颜色与种类的蔬果拥有不同抗炎能力。肚子里建立一支抗炎大军，军种越齐全越好。再加上不同食材之间的协同作用，多吃几种比单一摄取更佳。择食原则为新鲜、当令、在地。新鲜好吃，当令减少化肥农药摄入，在地能降低...

文／作家吴淡如 有些人一上位，第一个动的不是对手，而是身边人。外人只看得见你现在的位置，自己人才知道你是怎么走到这里的。权力要换手时，最先出局的，往往不是敌方，而是那些一路看著你上来的人。即使是最受宠的女儿也逃不掉，你以为血缘能保命，但在真正的权力逻辑里，亲情没有加分。太平公主便是从这里开始理解现实。作家吴淡如在《武则天攻略》中提到，每一条人命的离去，都带著片片乌云，昭示著武则天的大义灭亲。 在她的世界里，与她越亲近便越倒楣。这些残酷的细节还有许多，留待日后细述。与武则天相处，你必须足够灵敏、绝对服从、沉著冷静，还要具备「反脆弱」的生存能力，才能苟且存活。李治在世时，武则天或多或少还会给他几分面子。当然，这么说或许有些牵强，毕竟李治晚年病体缠身，连自身都难以顾及，更别提朝政。等到李治驾崩，她终于再无掣肘，彻底掌握大权，再也没有人能够阻挡她的脚步。 掌权之后，先清理知道太多的人 武则天的利刃，并非对准寻常百姓，而是直接刺向李唐宗室。这或许正是因为她自己本就是李氏血脉，亲族之间最是知根知底，也最难容忍。正因如此，她对自己的子女并未特别宽厚，甚至格外严苛。凡是与李唐皇室有丝毫牵连的姻亲，都在她的清算范围之内。 比如太平公主的前夫薛绍，仍难逃一劫；李显的前妻则是李唐公主之女，同样无法幸免，她的行事准则，便是宁可错杀，也不轻纵。武则天这柄锋利的刀，不仅划破了宗室血脉的联系，更让那些曾经显赫一时的皇族与朝臣家族，在这场风暴中土崩瓦解，支离破碎。 最被宠爱的女儿，也保不住丈夫 人人都称「受尽宠爱」的太平公主，无法在母亲的虎口之下，保住夫婿的性命安危。太平公主曾经是个天真烂漫的少女，如果不是因为遭逢巨变，对政治也不会那么关切。 太平公主十七岁时嫁入薛家，婚后连育四子。她与薛绍可谓郎情妹意，堪称一对美满眷侣。这段时光里，她尚未成为史册上那位权倾朝野的太平公主，而仅是一名公主身分、...

空中巴士公司（Airbus）28日宣布召修A320系列之中的6000架客机，台湾虎航也受波及，今天在官网公告，明天有8架次日本、韩国班机延后。 交通部民航局透过讯息表示，凌晨接获欧洲联盟航空安全总署（EASA）发布的紧急适航指令后，立即通知并要求拥有这机型的国籍航空业者，立即依指令检查与后续检修，且在明天上午8时适航指令生效前完成检修。 台湾虎航今天在官网公告，依据EASA发布「紧急适航指令通报」AD 2025-0268-E内容，明天部分航班延后，包括IT-632 台中前往济州岛、IT-671 济州岛前往高雄、IT-256/IT-257 桃园往返秋田、IT-214/IT-215桃园往返冈山、IT-210/IT-211 桃园往返大阪关西。 台湾虎航表示，建议旅客可多加利用官网航班动态功能，查询了解最新航班异动资讯，实际的航班起、降情况，将依天气状况调整，各航班最新离到时间，仍以各机场公布为准。 台湾虎航稍早指出，根据空巴适航指令，第一时间即时完成必要设备及系统更新，后续将尽速安排航机执行软体更新到空巴提示版本，预期将有航班调整因应，将同步通知受影响旅客。 中华航空说，持续关注原厂指令，不影响航班运作，部份航机将配合相关软体更新；长荣航空表示，将启动并完成相关作业，航班运作正常，不受影响；星宇航空说，不影响旗下A321neo飞机运作。 $(document).ready(function () {nstockStoryStockInfo();});...