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作者： 久贺谷亮 「现在科学已经厘清，大脑不同部位的垃圾堆积状态与萎缩速度不尽相同。例如，乙型类淀粉蛋白会从位于外侧的大脑皮质往内侧的海马回增加，涛蛋白则相反，是从海马回扩散到整个大脑。 在记忆力没问题的七十岁的人当中，也有三分之一出现相当严重的乙型类淀粉蛋白堆积情况，因此千万别简单理解为『废物堆积＝出现认知障碍或记忆障碍』。」 「所以说，关键在于『是什么垃圾、出现在哪里、堆积了多少？』啰？」 我为了跟上他讲的内容，头脑全速运转。史考特脸上挂著满足的表情，点了点头。 「阿兹海默症患者的颞叶（Temporal lobe）、顶叶（Parietal lobe）、后扣带皮层（posterior cingulate cortex）以及额叶（Frontal lobe）都出现乙型类淀粉蛋白堆积的情况，但是涛蛋白堆积才是真正与记忆功能直接相关的重要因素。 涛蛋白主要堆积在海马回与附近的颞叶，因此损害到海马回所负责的短期记忆（Short-term memory，维持时间从数分钟到数天，情节记忆也属于此类）。感觉记忆（Sensory memory）比短期记忆的维持时间更短，使用的是额叶与顶叶部分，而长期记忆（Long-term memory）则是用来记住过去的事物，储存在颞叶与大脑皮质的各个部分，因此较能保存下来※23。不过随著病情恶化，涛蛋白扩散到颞叶与顶叶，接著进一步延伸到整个大脑皮质，这时大脑功能就会全面毁坏。」 他一口气讲完这段话后，端起手边的绿茶啜饮起来，我也跟著喝了口茶。 「……人类对于大脑老化的原理竟然已经掌握到这个地步了……老实说我很惊讶。」 「是在检测脑部废物的技术开发出来之后，人们才开始关心这些会导致大脑老化的废物。其中最具代表性的检测方式是用PET（正子断层扫描）...

文／心理师林萃芬 很多人不是故意赖著不走，而是真的没有看懂对方已经在送客。我们总以为「再见」一定要用嘴巴说出口，但在人际往来里，很多告别其实早就藏在身体反应里。专业咨商心理师林萃芬在其著作《从肢体洞察人心》中指出，当对方频频看表、起身做事，甚至问你「待会要去哪里」，这些看似平常的小动作，都可能是在委婉提醒你：「差不多该走了。」 林萃芬曾受邀到朋友的公司拜访，走进办公室，发现里面连一张给客人坐的椅子都没有。朋友似乎看出她的疑惑，站著简短寒暄两句，便邀她到楼下的咖啡厅去「坐著」聊天。直到坐在咖啡厅舒适的沙发上，朋友才不好意思解释，为什么办公室里没有给客人坐的椅子。 「以前我办公桌的对面，也有一张很舒服的沙发，可是客人往往一坐下来聊天，就忘了时间。结果我每天忙著应付各方『闲聊两句』的客人就快累死了，根本没有力气办正事，最后逼得没办法，只好把沙发移走。」 从此以后，所有的客人都必须「站著」跟他谈事情。从前讲完事情习惯留下来闲聊两句的人，现在讲完正事便会「自动」说再见，效果真的非常好。事实上，很多人去拜访别人时，都不知道要适时说再见，常常主人已经「用尽浑身肢体语言」不停地暗示，客人却依然坐著「不动如山」。 要成为一个受欢迎的优质访客，先学会察觉、尊重这些「告别的暗号」。下次再看到这些熟悉的动作，就要适时起身告辞，并且感谢主人的招待，才能持续对关系进行「温柔保养」，主人自然也会再度邀请你光临聚会。 对方频频看表 当一个人出现「看表」的动作，即表示他想知道「现在几点钟」。或许是他待会还有事要处理，或许是他觉得「你该告辞了」，但不管是哪个原因，都是在跟你说「再见」。 有研究指出，人们在感到焦躁或不自在时，会下意识地搜寻「可以结束的管道」，而手表就是最自然的出口。当对方频频看表、眼睛离不开手表，他可能不是在看时间...

文／专业咨商心理师林萃芬 握手，看起来只是最日常的社交礼貌，但很多人不知道，一个人是轻轻一碰就收手，还是用力握住不放，背后透露的往往不只是个性，还可能藏著自信、控制欲，甚至主导关系的企图。明明一句话都没说，彼此的高下与距离感，却可能早在那几秒钟里被看得一清二楚。 专业咨商心理师林萃芬在其著作《从肢体洞察人心》中指出，研究显示，握手的力道与自信心有密切关联。一般来说，握手有力的人通常给人自信、决断、开放的印象，而握手比较没力的人则可能给人不确定、不自信或害羞的感觉。此外，也有学者研究发现，握手有力的人在面试或职场中往往会给人更正面的印象。 林萃芬指出，会用力握住别人手的人，个性通常较积极主动。遇到自己心仪的偶像、崇拜的对象，或是支持的政治人物，往往会又兴奋又用力地握住对方的手，希望把「满腔热情」传递到对方手中。因此，若遇到这类人，通常也代表他「对你很有感觉」，渴望跟你「进一步交往」。 但如果碰到非常、非常用力握住别人手的人，甚至会握到让人感觉疼痛的程度，就要提高警觉。林萃芬认为，这种人通常控制欲较强，喜欢别人听命于他。假如不听他的话，他可能会想办法操控对方，直到对方服从他的指令、照著他说的话做，才会「放手」。 最具代表性的例子之一，就是川普的「强力主导式握手风格」。他常以快速且强劲的方式握住对方的手，再用力拉向自己，这种作风过去就在外交场合引发争议。二○一七年，他在第一任期时与法国总统马克宏上演「握手大战」，让全球媒体留下深刻印象，当时两人在会面中握手长达二十九秒，期间不断来回拉扯，甚至边握手边与各自的夫人一同移动。 到了二○二四年，川普第二次当选总统后，参加巴黎圣母院重启仪式，又在巴黎与马克宏上演「主导式握手」，再度引爆社群媒体热议。川普下车后，将马克宏的右手拉向自己的身体，两人拥抱并握紧拳头，坚定地来回摇...

文／心理师林萃芬 为什么有些人明明站在科技与潮流最前端，穿著却多年不变？同一款式、同一颜色，看似单调，有时是效率选择，有时却可能藏著更复杂的心理动机。专业咨商心理师林萃芬在其著作《从装扮洞察人心》中指出，很多科技业的传奇人物都喜欢穿同一款式、同一颜色的衣服，其中最有名的代表人物就是贾伯斯，他总是穿著黑色高领针织衫搭配牛仔裤，据说他拥有上百件同样款式的高领衫，而且只穿服装设计大师三宅一生的款式；脸书创始人祖克柏，则是偏爱深灰色T恤；还有AI教父黄仁勋，无论走到哪里都穿著黑色皮衣，引发大众的目光与讨论。 这些科技业的创始人之所以都信奉极简主义，把生活中需要做的决定降到最低，像是「吃什么、穿什么」尽量简化，主要目的就是「降低决策疲劳」。与其把时间和头脑花在搭配衣服上面，不如把时间花在专注工作、思考未来趋势，更有效益。 可别小看「决策疲劳」（Decision Fatigue），根据美国凯斯西储大学的研究发现，有「决策疲劳」的人比较容易出现回避和拖延的倾向。一方面是因为「决策疲劳」会降低我们做决定的能力，导致决策结果不理想，另一方面也会降低我们的执行能力、抑制推理能力。这是因为当大脑陷入「决策疲劳」时，思考力和专注力都会双双下降的缘故。 这就是为何有这么多成功人士不约而同选择穿一种款式的衣服。如果发觉自己有上述「决策疲劳」的状况，不妨从简化服装选择开始做起，说不定会有意想不到的收获、改掉长期拖延的习惯，让自己的生活变得更有效率。除了搭配衣服要花时间、精力外，买衣服更是要耗费大量的时间与金钱。所以，如果找出最适合自己的「一套穿衣组合」，每天都穿一样的制服工作，就可以同时节省金钱与时间的付出。 对很多人而言，要做到视场合、身分穿出得体装扮，是有很大心理压力的。望著满衣橱的衣服，该如何穿搭才能完美演出，往往耗费大量心理能量。这个时候，假...

作者： 久贺谷亮 自从我到史考特那里上课之后，我开始对老化、特别是大脑的老化产生了浓厚的兴趣。外婆的状况还是没变，平时的对话中依然会不时冒出「令人困惑」的内容，于是我也自行透过上网与看书收集资讯，因此得知，目前医学上尝试以各种不同的方式来治疗阿兹海默症，最主流的治疗方式是服用胆碱酯酶抑制剂。 阿兹海默症患者大脑里一种名叫乙醯胆碱的物质会因患病而大幅减少，借由降低某种能分解这种物质的酵素的活性，便能一定程度增加大脑中的乙醯胆碱。话虽如此，其实这么做只能尽可能延缓疾病恶化的速度，无法使大脑恢复原状。 史考特曾经播放过一支关于遗传性阿兹海默症患者的影片，有些研究便是以这类患有遗传性阿兹海默症的患者为研究对象，进行治疗药物的临床研究。其中最具代表性的是DIAN（Dominantly Inherited Alzheimer Network）研究，这是一项国际研究，以美国华盛顿大学为中心，同时还有英国、德国、澳洲与日本等多国参加。 关于治疗阿兹海默症的药物，至今已经开发出数量庞大的种类，但到了临床实验阶段又一一遭到淘汰，不停重复这个循环。目前美国约有二十种药物正在进行测试，最终能成功上市的药物只有其中1％左右）。 在药物治疗的成分中，日本理化学研究中心所开发的脑啡肽酶也备受期待。该研究中心的西道等研究人员，著眼于阿兹海默症初期出现的乙型类淀粉蛋白堆积现象，正在开发能促进这类废物分解的药物※45。如今距离胆碱酯酶抑制剂问世已经过了二十个年头，人们一直期待能出现新的突破，但按照计划要到二○二五年，药物才可能进入实际使用的阶段，看来是来不及治疗外婆了。 本文摘自圆神出版的本文摘自圆神出版的《大脑不老，长寿才有意思：耶鲁医学博士亲授，每天10分钟的简单方法》 作者：久贺谷亮 耶鲁大学医学院精神医学系毕业，是...

115学年度高中「完全免试入学」今天放榜，录取8223人，总录取率92.94%，比去年略低。教育部提醒录取的学生，在6月12日前依各校简章规定时间完成报到手续。 「完全免试入学」不采计国中教育会考成绩，学生直接向学校登记，报名人数未达招生人数，就全数录取；如果超过招生人数，则参考各就学区免试入学作业要点，透过适当的超额比序录取。 教育部今天发布新闻稿，115学年度共有单点型学校63所释出名额；区域型则有基隆区、嘉义区等11区域68校。合计131所公、私立学校参与。 今年度报名学生总计有8848人（去年8117人），录取人数8223人（去年7588人），较去年度略增。总录取率为92.94%，较去年度（93.48%）略减。另有9校将于办理撕榜作业后，公告录取结果。 教育部提醒，「完全免试入学」录取生虽然已获学校录取，仍应参加国中教育会考。因为高中职将以会考成绩，作为发放入学奖学金的条件；且会考是国中3年的学力检定机制，能让高中职了解学生的学习状况。...

近看模糊、对焦变慢不只是疲劳！滑手机、光线不足与睡眠不足恐加速老花，医师解析护眼与预防关键。 滑手机滑到一半，画面突然对不到焦？别怀疑，你的眼睛可能正在「提前老花」。 明明还没到传统印象中的老花年纪，却在看Threads、短影音或回讯息时，开始觉得画面模糊、对焦变慢，甚至不自觉把手机拿远一点？在长时间近距离用眼的数位时代，老花不再只是40岁后才需要面对的问题。 老花多与年龄增长、水晶体弹性下降有关，但日常用眼习惯也会影响眼睛负担。像是长时间盯萤幕、光线不足仍滑手机，或配戴度数不合的眼镜，都可能让眼睛长时间处在吃力对焦的状态。 《网路温度计DailyView》透过舆情分析软体《KEYPO大数据关键引擎》整理出「十大加速眼睛老花的行为」，带你一次看懂哪些日常习惯正在悄悄伤害视力，同时请医生分享实用的预防与改善方法，避免老花提早报到！ No.1 用眼过度 网路讨论度第一名的「用眼过度」，几乎是现代人最难避开的日常。从早上盯著电脑工作，到午休滑手机、下班追剧，眼睛从醒来到入睡前几乎都在接收资讯，真正放松的时间少之又少。久而久之，眼睛容易出现疲劳、视线模糊，甚至对焦变慢等不适。 不少人以为老花还离自己很远，但新庄大学眼科院长陈威霖观察，门诊中其实已出现约35岁就出现老花症状的案例。他指出，老花与睫状肌调节能力下降有关，就像橡皮筋使用久了弹性变差，眼睛在看近、看远之间切换时，对焦速度也会随之变慢。尤其是长时间盯著近距离物品后，再抬头看远方却感觉模糊，这往往就是眼睛调节力开始下降的讯号。 比起硬撑到眼睛酸胀，国民健康署建议「用眼30分钟、休息10分钟」的方式，让眼睛有机会从近距离对焦状态中放松。休息时不一定要闭眼，只要让视线暂时拉远，就能让眼睛有喘息的空间。 No.2 看近模糊吃力不矫正 ...

新竹县1名国小女童今天下午疑因药物昏迷送医，被发现后紧急送往医院救治，目前生命迹象稳定、无生命危险。据了解，女童家中遭遇变故，长期由叔叔照顾，并被列为高关怀弱势个案，警方、社工及校方已同步介入关怀。 据了解，女童今天下午2点许在家中昏迷，身旁有不明药物，母亲友人发现异状后，立即通报消防人员到场协助，并送往医院治。警方获报后也到场协助，并通报相关单位持续关心女童身心状况，事发后已通知家属前往医院陪同照护，院方社工师及师长也已介入关怀，后续将持续追踪协助。 校方表示，女童才刚转学，目前主要照顾者为叔叔，家中另有手足同住，相关社工与辅导资源目前均已介入，希望先稳定孩子情绪，再评估后续协助方向。 ★珍惜生命，若您或身边的人有心理困扰，可拨打 安心专线：1925｜生命线协谈专线：1995｜张老师专线：1980 新竹县1名国小女童今天下午疑因药物昏迷送医，被发现后紧急送往医院救治，目前生命迹象稳定、无生命危险。示意图／报系资料照...

中央气象署表示，降雨预计下到明天，尤其东半部地区仍要留意雨势，16日之后水气逐日减少，天气转为多云到晴，各地温度也逐渐回升。 中央气象署预报员黄恩鸿表示，明天锋面移动到巴士海峡，主要降雨将在南部跟东半部，尤其东半部将有短延时强降雨机会，中部以北雨势趋缓，转为多云零星降雨的天气型态，午后山区有留意对流发展。 黄恩鸿指出，16日后到18日水气逐日减少，天气转多云到晴，只有迎风面有零星短暂阵雨，19日起天气稳定，午后山区有局部雷阵雨。 温度方面，黄恩鸿说，明天偏凉，北部、宜兰及花莲高温约落在摄氏24度到26度，中南部约27度到31度，低温落在22度到25度左右。16日后气温逐日回升，东半部高温为26度到28度，西半部高温落在29度到32度，低温则在21度到24度。19日后全台高温则是30度到33度，低温则变化不大。...

著眼于国旅暑假旺季市场，台湾2大游乐园六福村与丽宝乐园今天宣布携手推出买1送1联合套票，售价新台币999元，盼带动入园人次成长。 根据交通部观光署统计，民国114年观光游乐业的整体游客1796万人次（含乐园及周边旅馆、商场等）。 为了抢攻接下来的暑假商机，六福村主题游乐园与丽宝乐园渡假区今天举办记者会宣布展开策略合作，在5月15日至31日推出双乐园联票，盼带动今年暑假乐园旅客人次成长。 六福旅游集团总裁赖振融指出，受到国旅趋势影响，从去年起国旅市场跌幅约1到2成，因此今年选择与丽宝乐园合作，希望将竞争关系变成合作关系，扩大观光旅游市场。 赖振融表示，目标希望水乐园可以从去年的9万人次成长至18万人次左右，整个暑假期间则希望游客数可达到46万人次，未来更希望可以打造平台，跟同业、异业合作扩大台湾旅游市场。 丽宝乐园渡假区董事长陈志鸿表示，双方游乐园拥有不同资源，希望未来可以有更多层面合作，让旅客1次消费就有2次的游乐体验，拥有更多选择。 这次业者推出的双乐园联票，使用期限至9月底，旅客只要购买其中1家乐园门票，就可获得另1家乐园门票。...