文／专业咨商心理师林萃芬
刚认识一个人的时候，如果想找个「安全话题」开启关系，最轻松的方式之一就是问问对方：平常都做些什么休闲活动？相信不少人的答案都是：「我喜欢听音乐。」但你以为听音乐只是打发时间？那就太小看音乐的力量了。专业咨商心理师林萃芬在其著作《从肢体洞察人心》中指出，音乐会反映出听者「当时的情绪」与「深层的情感」。在《感官之旅》这本书中，作者黛安．艾克曼也曾研究过音乐与情绪之间的关系，她认为音乐就如感情一般，有波涛汹涌的时刻，也有平静的时刻，会狂暴，也会安静，它就像我们的情绪，能象征、反映，也能传达。
因此，下次听到有人跟你说「我喜欢听音乐」时，不妨进一步探索：对方喜欢听什么类型的音乐？最爱听谁的歌？从喜欢听的音乐中，往往可以了解自己和对方当时的感情状态。例如：热恋中的人喜欢听的歌，会和失恋中的人不一样；沮丧时，会对带点忧伤的音乐特别有感觉；兴高采烈时，又偏爱听让人想要跳舞的音乐。此外，「人格特质」与「音乐风格」也会有些搭配性。若想了解一个人的内在情感，不妨跟著对方聆听：最常听什么音乐？对什么音乐最有感觉？双方也比较容易找到共鸣点。
泰勒丝：歌词唱出自己的心声
林萃芬分享，咨商过程中很常听到当事人反应：某一首歌唱出他们「说不出来的心情」，就像很多人在聆听泰勒丝的歌时都会感动落泪，觉得泰勒丝「很懂我」。如果仔细聆听她的歌词，会发现当中暗藏大量的「不安全感」与「焦虑感」，她将恋爱历程中的各种情绪转折都创作成一首又一首的情歌。
〈爱情故事〉反映出情窦初开、恋爱至上的心理，唱出想跟著情人远走高飞、去到只有两人的甜蜜世界，对爱情充满美好幸福的憧憬。然而，当爱情从浓烈走到尽头，会面临各种不同的分手状况，泰勒丝都经历过。在〈重回十二月〉中，她面临「情人比较爱自己，却不得不提出分手」的两难处境，一句歌词就深刻描写出双方付出的落差，以及自己没有说出口的抱歉与愧疚。她也曾经历被分手的痛苦，在〈天长地久〉里，她把悲伤形容成连卧室里都下著雨、一切都不对劲的感受，并跟很多无法接受分手结局的失恋者一样，反复询问是不是自己哪里做得太超过？还是说话太直接？想找出分手原因，避免再次尝到分手的苦果。她更经历被背叛的创伤，当情人被第三者横刀夺爱后，她直球对决，写出〈不如报复〉，痛快表达对第三者窃取别人所爱的行为之不屑与不满。
若从心理的角度倾听，泰勒丝在《午夜》这张专辑中，将自己辗转反侧、无法成眠的心理描写得精确到位。专辑发行前，她曾分享自己五个无法入眠的原因：自我厌恶、幻想复仇、猜想「或许还可能如何」、恋爱及崩解。林萃芬指出，这五个失眠原因跟她的咨商经验相互呼应，特别是〈反英雄〉这首歌，反映出泰勒丝有五大焦虑：她敢直视太阳却不敢照镜子的高度「容貌焦虑」；觉得别人都性感迷人、自己却像山丘上怪物的「身材焦虑」；梦见被自己已读不回的人全站在房里的「人际焦虑」；梦见所爱的人离开而尖叫惊醒的「分离焦虑」；甚至连梦见儿媳为钱谋害自己的「金钱焦虑」都有。除了焦虑，她也常常为忧郁所苦，认为一切都是自己的问题。
泰勒丝曾在访谈中表示：每当看到记者拍的照片，目睹自己的样子会让她感到很不开心，甚至有人说她看起来像怀孕了，这些言论都会让她心情低落。她对自己的身材感到强烈焦虑，为了让自己看起来瘦一点而严格限制饮食，导致严重的饮食失调，对外却宣称是靠运动瘦下来的，直到身体出现抗议反应，才惊觉不对劲。她又是如何克服「身材焦虑」的？她在自传纪录片中提到，宁可看上去胖，也不要看起来像是生病了，必须改变思维，不再这样做。当观念转变，她觉察到自己需要健康的生活，从吃东西获得快乐，就算生活失控了，也不再用控制饮食来解决问题。接受自己的真实样貌，开始喜欢自己，才能展现强大的心理能量，带给歌迷们感动的力量。
喜欢听流行乐的人
不管流行乐的替换率有多高，一首歌只要被归类为流行乐，大概都拥有歌词浅显易懂、节奏容易记得的共同特征。就跟流行乐的特性一样，喜欢听流行乐的人也不爱太过复杂的人事物，比较能够接受简单易懂、让自己快乐的人事物。对他们而言，听音乐是为了让自己开心，忘却生活烦忧。也因此，谈恋爱时如果觉得「这个人看起来满顺眼的」或「能够带给我快乐的感觉」，就可能坠入爱河，比较不会花心力思考双方的生命基调合不合、价值观是否一致。他们多半较容易受社群媒体影响，也很关心娱乐新闻。由于流行乐容易失去新奇感，常常「来得快也去得快」，他们不追求永恒的持久价值，而是追求及时行乐的新鲜感官刺激。若想和他们成为好朋友，只要约唱KTV或听演唱会，很快就能打成一片，最好的相处之道便是：轻松愉快地聊天、唱歌、听音乐、跳舞，友谊即能长存。
喜欢听古典乐的人
就像古典与流行是属于两个不同时空的产物一样，爱听古典乐和爱听流行乐的人，也分别活在两个完全不同的世界。热爱古典乐的人偏爱有深度的人事物，最怕感觉自己在浪费生命。谈恋爱时，他们重视心灵层次契不契合？生命基调能不能产生共鸣？假使两人交往无法谱出心灵相通的乐章，爱情就可能画下休止符。对他们来说，面对生命的严谨态度比什么都重要，除了制作严谨的节目之外，不会浪费太多时间看电视。旅行时喜欢造访博物馆、美术馆或名胜古迹，会花很多时间细细浏览、用心阅读说明文字，而不会走马看花。林萃芬观察，很多建筑师都是古典乐的鉴赏者，不只做事态度严谨、有组织，连内在情感都非常理智内敛。
喜欢听轻音乐的人
很多人在工作或读书时喜欢听点轻柔的音乐，缓和紧张的气氛与紧绷的情绪。爱听轻音乐的人大部分都很怕吵，内心非常渴望安静，不喜欢被人打扰，如果有人没事先约好就突然跑来，他们会感到很不舒服。连日常生活都过得如此有气氛的人，谈恋爱时自然更加讲究气氛，想打动他们的芳心，就要懂得制造罗曼蒂克的氛围。有趣的是，很多爱听轻音乐的人外表都不属于娇柔型，但不管外表多强壮，内在情感依然浪漫，千万不要被外表误导。他们也普遍不能容忍沉重的心理压力，举凡工作压力、人际压力，都会让他们产生想逃跑的欲望，只能接受轻量级的感情与工作。
喜欢听摇滚乐的人
假使你曾到现场听过摇滚乐团表演，大概都会被擅于带动气氛的主唱催化情绪：要你尖叫就尖叫、要你摆动双手就摆动双手。许多热爱摇滚乐的人都觉得自己又酷又叛逆，事实上刚好相反，他们的内心深处其实需要一个强而有力的人，引领他们找到人生方向，当然，这个强人要是他们崇拜、欣赏的人才行。当强烈感觉到自己是团体中的一分子时，似乎就能获得认同感与归属感。他们甚至连谈恋爱或交朋友，都必须借由音乐来交流感情，否则就会认为双方感觉不对。对很多摇滚乐迷来说，音乐是陪伴他们度过人生混乱与迷惘时期的最好出口，给累积的情绪一个畅快宣泄的管道。
已故普林斯顿大学经济学者亚伦．克鲁格曾提出「摇滚经济学」论点：摇滚音乐产业的现况恰好跟现代的经济困境很相似，包括贫富差距巨大、只有最红的巨星赢得所有的财富与声量。例如泰勒丝的世界巡回演唱会，就创造出「泰勒丝经济学」现象，很多粉丝为了看演唱会，一个晚上从交通、住宿到服装花费超过美金三千元，约合台币九万多元，也丝毫不手软。根据《彭博社》分析，粉丝不惜付出高额代价，其中一个原因是对疫情限制的反动，反映出疫情后的社会心理现象：暴涨的需求、有限的供应，粉丝想要买回疫情期间错过的快乐。
林萃芬提醒，音乐不只是很好的沟通工具，同时也是「情感语言」：某一首歌会挑起过往某个时空的回忆，听到圣诞音乐，就提醒我们要买礼物、计划度假；听到不熟悉或太复杂的音乐，则会产生困惑、混乱、不舒服的感觉。所以，如果有不易用语言表达的感受，就特别适合用音乐来传递，不妨与所爱的人一起聆听感动彼此的音乐，创造共通的「情感语言」，让听觉、触觉、记忆同时产生连结，有助于人际关系的建立。
本文节录：【从肢体洞察人心：运用直觉训练法，从肢体语言与微表情快速洞察真实意图】一书