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文／专业咨商心理师林萃芬 刺青究竟只是流行，还是一个人内心状态的外显讯号。有人刺花朵、蝴蝶、心型，只是想让身体更好看，也为生活增添趣味；也有人把神魔灵兽、宗教符号，甚至一句话、一个名字，长久留在身上。看似只是图案选择，背后往往藏著情绪、防卫、信仰，甚至说不出口的人生经验。 专业咨商心理师林萃芬在其著作《从装扮洞察人心》中指出，从一个人选择刺青的图案，多少能够看出他的动机和喜好。一般来说，刺花朵、蝴蝶、心型等可爱图案的人，目的大都是为了尝鲜，想要增加身体的美感，或增添生活的趣味性。像很多女明星刺青的图案都属于可爱型，图案较小，部位也较不明显，多在手臂、脚踝、股沟等部位。 如果观察小贾斯汀的刺青图案、大小、时间轴就会发现，一开始的时候，他都选择很小的图案。他的第一个图案是家族图腾，部位在左侧腰际，非常不明显，但意义却很深远。图案来源是他曾与家人一起读过《天地一沙鸥》，故事内容描述海鸥超越自我的远大抱负，他透过刺青鼓励自己要有远大的抱负。随著年龄增长，他刺青的图案越来越大型、明显，而且都与内在勇气的追寻、刻骨铭心的感情有关。 林萃芬认为，通常刺青图案越夸张、部位越明显的人，作风多半较为标新立异，审美观也较与众不同。她看过一个皮肤白皙的女孩，在身体右半边刺上一整只凤凰，令人印象深刻。 「神魔灵兽」是防御，也是求生 刺青在人类历史里，始终有著标记身分、划分阶级与威慑他人的功能。它是一种无声的语言，用身体说话，向世界传递内在的情绪与立场。许多黑道人物刺满神魔灵兽图样，为的就是在气势上压倒对手，产生威慑作用。这其实也是一种心理防卫机转，透过外在形象打造内在的安全感，刺青于是成了保护盔甲，让他们在人际互动中掌握主动权，对抗来自世界的敌意或羞辱。 早在元末明初的古典名著《水浒传》里，就曾提到各种刺青图案的心理意涵。故事背景发生在北宋末年，梁山泊落草为寇的一百零八条好汉，不少人...

清明连假即将到来，航港局表示，6天的海运疏运期总计将投入13条航线、开航1170航次，可提供28.1万座位数的运能。 今年清明节连续假期自4月3日至6日展开，交通部航港局规划4月2日至7日启动为期6天的海运疏运。 航港局指出，海运疏运期间将投入13条航线、开航1170航次，其中马祖航线特别于4月5日提供双开船班服务，新台马轮及台马之星同时提供马祖往基隆船班，有需要的旅客可多加利用。 航港局表示，针对连假旅运需求，航港局规划台湾本岛与离岛间共9条航线及金马小三通4条航线，为利疏运顺利，已于3月25日至27日办理「载客船舶及海运客运场站公共安全与营运服务联合督检」，完成51艘固定航线载客船舶及4处海运客运场站查察。 检查重点包含载客船舶航行设备运作、登船实名制落实情形及行动电源自燃消防演练，同时针对场站设施、灾害防救、无障碍设施及自动体外心脏电击去颤器（AED）设置进行检核，相关缺失均要求业者于连假前完成改善，以确保旅客乘船安全及海运服务品质。 航港局表示，由于台金空运航班剩余座位有限，搭乘小三通航线返台的旅客，建议预先订妥接续机位再行搭船，同时提醒旅客勿携带肉制品入境，以维护自身权益。 航港局提到，4月1日起至4月7日止，每日下午2时于官网疏运专区公布当日及次日海运船班开停航情形。 航港局指出，往返高铁嘉义站直达布袋商港的旅客除选择搭乘嘉义客运7209（直达布袋商港车班于每年航季4月至9月底行驶）外，亦可至高铁嘉义站2号出口搭乘共乘计程车，仅需40分钟即可直达布袋商港，并依共乘人数提供费率优惠。...

备受瞩目的年度国际文学奖项英国「布克国际奖」（InternationalBooker Prize）今天公布决选名单，总计纳入6部作品，台湾作家杨双子的长篇小说「台湾漫游录」入列，创台湾首例。 主办单位「布克奖基金会」表示，这是首度有台湾作家入围「布克国际奖」决选；若「台湾漫游录」进一步获颁2026年「布克国际奖」，将创下「布克国际奖」史上首例。 「布克国际奖」2月24日发布初选名单，从总计128部作品中挑选出13部作品，「台湾漫游录」获选入围。 「布克国际奖」今天进一步发布决选名单，从初选名单精选其中6部作品，「台湾漫游录」入列。 根据基金会发布的资讯，2026年「布克国际奖」决选名单涵盖来自8个国家的作家和译者，包含台湾、英国、美国、巴西、保加利亚、加拿大、法国、德国。 值得一提的是，在6位入围决选的作家中，有5位是女性；在6位入围决选的译者中，女性有4位。 入围决选名单的作品，原文总计多达5种，包含中文、保加利亚文、法文、德文、葡萄牙文。 「布克国际奖」奖励虚构文学创作，评选翻译为英文、并在英国或爱尔兰出版的长篇小说或短篇选集，奖金由作者与译者均分，以彰显翻译的重要性。 入围决选名单的作品将获5000英镑（约新台币21万元）奖金，由作者与译者均分。2026年「布克国际奖」最终得主将于5月19日宣布，并在伦敦举行颁奖典礼，奖金5万英镑。 「台湾漫游录」2020年出版，陆续有日文、英文、韩文等译本问世，英文版译者为金翎，她因为翻译此书获美国国家图书奖（National Book Awards）翻译文学奖，同样创台湾文学首例。 「布克国际奖」网站发布评审对「台湾漫游录」的评语提到，这部小说以丰盛的美食写作、令人捧腹的对话，以及各样后设式转折，令人爱不释手，且令人赞叹地巧妙展演双重叙事：既是令人陶醉的爱情故事，也是犀利的后殖民小说。...

长荣航空股份有限公司与中华航空股份有限公司今天起限制每名乘客最多可带2个行动电源上机且禁止机上充电，而星宇航空股份有限公司与台湾虎航股份有限公司明天起跟进。 联合国国际民航组织（ICAO）已宣布相关规定，交通部民用航空局也已找航空公司开会发布相关措施规范，国籍航空纷纷宣布跟进。 桃园国际机场股份有限公司副总经理余崇立今天表示，将配合宣导，锂电池不能托运，安检时会检查随身行李，至于旅客如果在管制区买行动电源，将请店员告知相关规范。

文／心理师林萃芬 为什么有些人学历好、做事认真，也常常帮助别人，升迁和机会却总是擦身而过？很多人以为是运气不好，或只是没遇到赏识自己的长官，但答案未必只在能力，还可能出在说话方式、眼神与表情。 专业咨商心理师林萃芬在其著作《从肢体洞察人心》中指出，从心理学角度来看，「运气」并非只是单纯的机运，而是由心理因素与行为模式共同塑造出来。简单来说，肢体语言不只影响别人对我们的印象，也可能改变我们的心理状态，进而影响运气好坏。 林萃芬提到，曾有朋友带著悲愤口吻问她，自己明明条件不差，为何升迁总轮不到他。根据长期观察，她推论原因有两个。第一，他的说话方式偏负向，谈话内容总绕著负面事物打转，若向主管报告事情时总在叙述负向事件，久而久之，自然会在对方心中形成负向印象，有好机会时也不容易先想到他。第二，他的肢体语言容易引发别人的防御心理，尤其看人的眼神太过用力，常让身边的人感到不舒服。 其中，最值得注意的，就是面部表情带来的第一印象。美国心理学会出版的《个性与社会心理学杂志》曾刊登研究指出，拥有「富人脸」的人，比起「穷人脸」的人更容易找到工作，而差别就在面部表情。应征时，若能让面试官感觉你能为公司带来机会、希望与成长，往往更容易获得青睐。求职者的表情、眼神、姿势与整体表现，都会影响面试官对能力与适应力的评估。 哪些表情最容易让运气变差？第一种是眼神无神、呆滞。根据「眼神接触效应」，适当的眼神交流能建立信任感与专注度。当求职者眼神飘忽，无法与面试官有稳定的眼神接触时，常会让对方觉得缺乏自信、专注力不足，甚至怀疑其工作态度。林萃芬分享，曾有担任人资的学生提到，一名应届毕业生来面试时，因太过紧张而眼神飘忽不定，晤谈时低头、不敢直视面试官，最终未被录取，原因正是「看起来不太确定自己在说什么，也不太有热情」。她建议，面试前可先对著镜子模拟对话，回答问题时与面试官保持约三到五秒的眼神交流，...

受新乌日站路线旁发生火灾影响，台铁表示，自上午11时46分起台中=新乌日=成功东正线封锁断电进行灭火，暂以单线双向行车，历经1小时处理已解除封锁，上述区间恢复正常运转。 台铁公司透过文字说明，今天因新乌日站路线旁清洁公司回收场发生火灾，为配合消防队灭火需要，上午11时46分起台中=新乌日=成功东正线封锁断电进行灭火，暂以西正线单线双向行车。 台铁表示，目前已于12时46分解除封锁，台中=新乌日=成功间东正线恢复正常运转，造成旅客不便，表达深致歉忱。

受新乌日站路线旁今天发生火灾影响，台铁公司表示，上午11时46分起台中=新乌日=成功东正线封锁断电进行灭火，暂以西正线单线双向行车。 台铁透过文字说明，因新乌日站路线旁，清洁公司回收场发生火灾，为配合消防队灭火需要，上午11时46分起台中=新乌日=成功东正线封锁断电进行灭火，暂以西正线单线双向行车。 台铁表示，对于造成旅客不便，表达深致歉忱。

因应2026年劳动节连续假期旅运需求，台湾高铁宣布，自4月30日至5月4日规画为期5天的劳动节疏运，期间加开61班次列车，总计提供893班次的旅运服务，4月2日本周四凌晨0时起开放购票，另也针对台中以北区间自由座需求较高时段，配置9节自由座车厢。 高铁今宣布，因应劳动节连假疏运，自4月30日（周四）至5月4日（周一）规画为期5天的劳动节疏运，期间加开61班次列车（南下27班，北上34班），总计提供893班次的旅运服务。 旅客可自4月2日本周四凌晨0时起，透过网路订票系统、高铁合作的便利商店及「T- EX行动购票」App，或于各车站售票窗口及自动售票机，一次预购劳动节疏运期间所需车票，并于搭车前提早完成取票，以节省宝贵时间。 劳动节疏运期间，高铁特别针对台中以北区间自由座需求较高时段，包含4月30日（周四）16至20时、5月3日（周日）16至21时、5月4日（周一）17至19时的南下方向；与5月3日（周日）13至22时的北上方向，行驶于南港-台中、沿途停靠各站的区间列车，均配置9节自由座车厢。 另外，高铁呼吁旅客，行动电源如有变形或异常发热，请勿携带搭车或使用；敬请使用BSMI或NCC认证合格的行动电源，乘车时务必随身携带保管，请勿将行动电源置于皮包或行李内充电，充电时应放在视线范围处，以防一旦发生异常状况，及时处理；旅客使用或保管行动电源不慎造成火警，须负相关法律与赔偿责任。 台湾高铁公司于劳动节疏运期间仍维持「早鸟优惠」、「大学生优惠」及「商务车厢限量升等」等专案，但「TGo会员月月Go有礼」、「指定车次团体」及「校外教学」等专案则不适用；旅客可透过高铁企业网站首页查询「购票资讯→票种说明」，了解台湾高铁各项优惠。 台湾高铁宣布，自4月30日至5月4日规画为期5天的劳动节疏运，期间加开61班次列车。联合报系资料照...

文／彭杏珠 当赖清德政府决定重启核二、核三厂时，台湾才开始担心核工人才不足问题，殊不知，被冷落多时的清大核工系已在「核电复兴」时代，成为香饽饽了。不仅美国爱达荷国家实验室来挖角，试用期保证年薪约新台币303万元，升正式后为383万元；连核能技术领导厂商「西屋」也频频向清大争取人才。 清大原子科学院院长叶宗洸回顾核工系的演变史说，「这俨然就是一部台湾的核电发展史，核工系跟核电是生命共同体，核电荣则荣、核电衰则衰。」 台湾是亚洲地区率先设立核工科系的国家之一。1956年清华大学在台湾复校，最先设立的就是原子科学研究所（原科所）；1961年，在清大教授与核子工程师的规划与兴建下，「清华水池式反应器」正式启用（由通用公司设计的TRIGA反应器），这是台湾第一座、也是目前唯一持续运转的研究用原子炉，因长期运转以及在医疗科学的应用（硼中子捕获治疗，BNCT），名扬海外。 1964年，清大再成立核工系，成为台湾核工人才的摇篮；更是核一、核二、核三厂建造与营运的功臣，台电内部处处可见核工毕业生的身影。 但随著1979年美国爆发三哩岛核电厂事故、1986年苏联的车诺比核电厂出事、2011年日本福岛核电厂因311海啸而发生事故，导致多数国家对核电态度转向保守，核工也逐渐成为非主流。 清大则顺应时代转型，核工系于1995年更名为「核子工程与工程物理学系」，研究与教学内涵扩充至工程物理领域；1997年更进一步改名为「工程与系统科学系」。 清大原子科学院院长叶宗洸。资料照，池孟谕摄 「非核家园」政策冲击台湾核工基础 叶宗洸语带遗憾地说，核能议题很专业，多数人并不了解核电厂设计是很安全的，细究这三起事件都是人为因素所造成，例如东京电力公司担心巨额损失，不愿意断然处置（第一时间就关闭核电厂），造成反应炉过热而引发氢气爆炸，在外界「似是而非」的宣导下，导致核能一直被污名化至今。 台湾的...

文／洛桑加参医师 很多人以为，疲惫是年纪到了的自然结果，却忽略了一个关键事实：让人快速衰老的，往往不是岁月，而是错误的生活方式。外表看似年轻，内在却早已透支，精神涣散、体力下滑、恢复变慢，这些讯号其实早就提醒我们，是时候重新检视自己的身心状态。 如何持续享受由身心健康带来的青春红利，过上不容易疲惫的高效人生？关键不在激烈改变，而在能否把正确的微习惯，提早养成。知名身心灵预防医学专家，洛桑加参医师在新书《净心安好：108个不生病的藏传身心灵预防医学处方》中，便从身体、情绪到心念，提出一套贴近日常、却极具效果的抗衰老实践。 练体干、强核心，提升精力和效率 日本医生教长辈强化「体干力」，西方健身教练教人锻炼核心肌群，都是一样的意思。负担支撑重任的体干肌肉，是能让我们姿势挺拔、久坐久站都比较不容易累的一个重要肌群。 初级训练第一步，腹式呼吸。平躺练习最容易，请去感觉吸气时腹部鼓胀，吐气时腹部内缩，持续练习二十一天直至熟练。第二步，挺起脊柱，去意识到身体平衡，左右肩膀同高。 姿势不良容易疲劳，脖子往前伸、翘著二郎腿歪著身，以及骨盆前倾，能免则免。第三步，使用电脑和手机，将萤幕调至视线高度。不用低头、不用伸长脖子、不用驼背耸肩，能轻松使用各种装置的高度，对肩颈最没有负担。 进阶训练，徒手的棒式、桥式、卷腹、深蹲都是好选择。针对个人需求，找教练设计客制化训练菜单，搭配健腹滚轮、半圆平衡球或其他器材来做训练。核心有力做什么都不吃力，精神变好马上有感，身材变好肉眼可见。 休息是为了好好休息，这天不运动 锻炼两大原则，循序渐进和持之以恒。一开始就冲过头的人，常常后继无力。持之以恒的秘诀并非咬牙苦撑，而是快乐休息。建议一周留两、三天没有运动压力的日子给自己，以利肌肉恢复，预防过度训练、减少受伤风险。 其余四、五天订为运动日，喜欢热闹的揪同事一起租场地打羽球，更爱独处的人自己...