作者: 布莉安娜.魏斯特
01|你注定不同凡响。
不同凡响的人就是那么─罕见。意识到这一点,并不表示你要放弃自己的潜力,而是表示你正在消除掉一些幻想─过去你所以为的完整自己以及完美生活的幻想。我们总爱宣言「万中选一」的成功故事,仿佛这是努力工作和实践自我之后,自然而然会达成的最终目标。事实并非如此。你真正应该问自己的是,有什么工作,是即便缺乏掌声,你仍旧愿意去做的?有什么事情,是就算没有得到他人的认可,也值得投注心力的?如果得不到多数人的认可,只有极少数的人爱你,你会有什么样的感受?在平凡中发现不平凡,才是真正的不同凡响。
02|你的人生才刚刚开始。
读到这篇文章的人,有些人活不过二十多岁。有些人活不过中年,甚至活不过今年。如果有必要,可以在你的桌子上放一个骷髅头─没有人认为自己会英年早逝,但这并不意味着这种事不会发生。
03|你的缺点更情有可原,你的优点更与众不同。
许多人基本上都抱持着这样的心态:相信自己不必对心中的担忧负起太多的责任,而自己在擅长的领域则是表现出色,但这样的想法,最终只会让你变得弱小。如果不承认自己的错误选择带来严重的后果,你肯定会再犯同样的错。如果你的生活方式和言行举止,觉得只要比别人优秀一点,就可以敷衍了事,那么你永远都不会真正尽力去尝试。
04|你想成为什么样的人都可以。
如果缺乏火箭科学家的智商,你就不可能成为火箭科学家。如果缺乏成为专业舞者需要的手脚协调能力,你也不会成为专业舞者。非常想要某样东西,并不表示你有资格拥有它。
你不可能适合每一种职业,但如果你努力工作、不放弃,又碰巧处于有利的环境,你或许能够做一些符合你能力与兴趣的事。如果你真的很聪明,就会知道这是值得感激的事情,纵使人生难免仍会遇到不顺的日子。
05|你可以智取痛苦。
你无法透过思考摆脱痛苦。你无法预测痛苦、避免痛苦,或假装没有感觉到痛苦。如果这样做,你只能活出生活中美好的一小部分,也只能拥有一小部分的真实自我。
06|爱是他人所赋予的。
人无法彻底改变他人的情感,而有趣的是,人类这种生物是如此痴迷于「希望大家都爱我」的这种想法。因为一旦我们认为别人爱我们,我们就会允许自己去感受到爱。这是一种心理游戏:我们仰赖除了自己以外的每一个人,来感受本来已经存在我们体内的东西。(如果你认为爱无所不在,但只是不存在于自己的脑海与内心,那么你将永远无法拥有爱。)
07|如果对某件事有很强的感受,那就表示这是「命中注定」。
你无法依据某件事(或某个人)带给你的感受强弱,来判断这是否就是你的「命中注定」。许多人深深感受到,自己注定要在某领域发光发热,但他们却欠缺所需的技能或毅力;多数结婚的人都深深感受到,他们正处在一段正确的关系中,但这并不表示这段婚姻有一天不会以离婚告终。
分手是命中注定的,失业、伤心跟失望也是如此。我们是怎么知道的?因为这些事情经常发生,它们是生命转向的关键原因。忘记你为自己构筑的人生终极愿景吧。它的存在方式永远不会如你所认为的,它只会让你浪费掉现在所拥有的一切。人生最终只有一个目的地─你唯一急于奔赴的,就是你生命的终点。
08|如果为自我成长付出了够多的努力,你就不会再苦苦挣扎了。
如果为自我成长付出了够多的努力,你就会明白努力的目的。
09|你可以控制别人对你的看法。
你可以控制自己要如何对待别人,但实际上你无法控制他们的想法。你认为特定行为会引发特定反应的想法是一种错觉,这种错觉将操控你一辈子。这种想法会让你离理想的自己与理想的生活越来越远。而且这么做能得到什么?无论如何,人们还是都会根据自己的主观感受去评断、批评、谴责、喜爱、钦佩、嫉妒、贪求。
10|努力一定会成功。
如果你想把某个特定的结果,作为你努力工作的最终目标,那么你很可能会失望。努力工作的意义在于,意识到这件事情可以让你成为什么样的人,而不是它能「给予」你什么(前者你可以控制,后者你无法控制)。
11|一旦环境改变,你的想法就会随之改变。
多数人都认为,一旦他们的生命有了改变,他们的想法也会随之改变。一旦出现了一个爱他们的人,他们就会认为自己值得被爱。一旦他们有钱,他们就会对金钱抱持不同的态度。不幸的是,事实恰恰相反—例如,一旦你对金钱抱持新的思维方式,你的行为就会开始有所不同,然后你就会处于不同的财务状况。你的想法能够创造生活,而不是生活能够创造你的想法。
12|其他人要为你的感受负责。
只有在家里,你才握有绝对的掌控力,可以决定别人对你说什么话,以及谁可以待在你家。出了家门,你就要生活在多元世界。在这个多元世界,有人会「冒犯」你和你的观点。如果你认为自己是万众瞩目的焦点,并且要为每一个跟你合不来的意见和想法赋予意义,那么你的人生将会活得非常困难。想要改变他人对你的看法和对待你的方式,不是要仰赖你的熊熊怒火,而是端视你是否愿意去解释、告知和分享。自我防御永远不会带来成长,反而会阻碍成长。
13|高情商就是永不犯错又泰然自若;自我肯定就是相信自己是完美的;快乐就是万事太平。
高情商是指好好感受、表达和解释自身感受的能力;自我肯定是,尽管你并不完美,但仍然相信自己值得去爱和被爱;快乐取决于你如何去应对问题,以及是否将问题视为机会。
14|对的人会在对的时间出现。
你一生的挚爱,不会在你做好万全准备后才出现。以下的事情,多半也不会等你预先做好万全准备:看到报章或网路刊登出了你梦寐以求的工作机会;或者是买一间房子;甚或可能是有孩子;又或可能是辞掉工作,尝试去写那本你想了好久的书;或是生病;或是亲人过世;或是你一命呜呼。如果你总是在等待那种「我已经准备好了」的感觉,你可能会无止境地等下去。更糟的是,你会错过眼前的大好时机。
15|你可以推迟自己的快乐,或是把快乐先存起来,就像在银行里存钱一样。
人会推迟快乐,是因为这么做会让他们感到安心。他们会急着去找下一个需要解决的问题、下一个需要克服的障碍、另一条途径,直到他们能够感受到,他们所知的快乐,已在他们的生命之中。你无法储存快乐;你只能当下感受它,或是错过它,就是这么简单。无论如何,快乐都是一时的。差别在于,你是否在第一时间,与它同在。
16|焦虑和负面想法麻烦又讨人厌,你必须学会阻止。
焦虑是生存的主要驱动力之一。要跟排山倒海而来的焦虑对抗,意味着你没有好好聆听它的声音,或者你的生活里出现了一些重大的问题,但你拒绝去解决或采取行动。负面想法的力量在于,它能告诉你什么是重要,以及如何去应对生活。
17|如果只关注自己的需求,将获得最大的快乐。
尽管网路上的许多角落都让你相信这件事,但自我的满足只不过是快乐的先决条件。这是快乐的基础。这件事情确实很重要,但却不是人类繁荣兴盛的基石,人与人之间的深度连结才是。为了你所爱的人和你所相信的事物而做出承诺、牺牲、一而再再而三地尝试,才会让你的人生变得有价值。满足自己的需求只是第一步,并非最终目标。
本文摘自大田出版的《改变你想法的101篇文章》
作者:布莉安娜.魏斯特 (Brianna Wiest)
国际畅销书作家,作品有《改变你想法的101篇文章》《你就是困住自己的那座山》《现在,就是疗愈你的开始》(大田即将出版)。其中《改变你想法的101篇文章》已经翻译四十种以上的语言出版,是亚马逊畅销长销书,也是作者布莉安娜.魏斯特最受欢迎的作品。
她的作品曾在《富比士杂志》(Forbes)、《哈芬登邮报》(The Huffington Post)、《今日美国》(USA Today)等出版物上。布莉安娜的作品,也刊载于她现在担任合伙人的网站《思维目录》(Thought Catalog)上。布莉安娜还出了两本诗集,书名分别是《盐水:有关疗愈与自我完整性之诗》(Salt Water: Poems On Healing & Wholeness)和《仪式:诗歌与散文集》(Ceremony: Poetry & Prose)。
她一生的志业是帮助人们以更一致、更真实目标的方式,重写内心的认知,激发真正的潜力。
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