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合欢山高山杜鹃前2年盛开，太管处说，目前较难判断今年花况，估4月中旬后较明朗，目前零星开花及部分花苞；为减少塞车，4月11日至6月14日假日上午实施高乘载、流量管制。 内政部国家公园署太鲁阁国家公园管理处今天表示，合欢山杜鹃花前2年相对开得不错，今年花况可能4月中旬后才较明朗，目前合欢尖山步道已有4、5成花苞，合欢山管理站往松雪楼台14甲线路边也有零星开花，虽然合欢山区不比平地干旱，但可能也会影响开花。 交通部公路局中区养护工程分局今天发布新闻稿表示，台14甲线指标18公里处南投县翠峰至41.5公里处花莲县大禹岭路段路宽狭窄、会车不易，每年4月至6月合欢山杜鹃花季涌入大量赏花车潮，造成台14甲线29公里处昆阳到33.2公里处石门山路段，交通严重壅塞。 中区分局表示，为纾解花季期间台14甲线交通，今年4月11日至6月14日例假日及劳动节连续假期，上午6时至11时实施「高乘载」与「流量管制」措施，高乘载管制期间须搭乘3人（含）以上才放行，客运接驳车、乙类大客车、大型重机、机车不受限制。 中区分局表示，西端管制点在台14甲线18公里处翠峰管制站、东端管制点在台14甲线41.5公里处大禹岭与台8线110公里处路口；另外，流量管制视情况启动，若车多壅塞，将每10分钟放行20辆车。 中区分局提醒，合欢山昆阳、武岭、合欢山庄、小风口停车场收费营运，花季期间游客多且停车空间有限，建议多利用大众运输或平日赏花；合欢山海拔3000公尺以上，注意保暖与评估自身状况，山路蜿蜒须于行前检查车况、勿疲劳驾驶、勿违规停车。...

台湾高速铁路股份有限公司今天说，4月2日到7日清明假期疏运期间再合作LINE TODAY「生活频道」，推「当日自由座等候时间预估」服务，呼吁优先选绿色灯号时段搭车。 台湾高铁疏运期间加开191班次，提供1162列车旅运服务。 台湾高铁发布新闻稿表示，预计4月2日傍晚起首波返乡人潮，提醒旅客提早到站，预留更充裕候车时间，避免人潮过多而延误行程，也已加派各站人力，全力引导旅客，请旅客优先礼让对号座旅客上、下车。 自由座部分，台湾高铁说，与LINE TODAY合作疏运期间推「当日自由座等候时间预估」服务，功能再优化，1键下滑可即时查询，且页面新增车站下拉式选单，以便快速查询，方便自由座旅客预先掌握当日各站预估排队等候时间。 据台湾高铁统计，截至今天上午8时，6天疏运期间已完成58.1万张车票订位，另为加强服务旅客，疏运期间特别提供13班延后收班车次，都在晚间12时后抵达端点站（最晚凌晨1时抵达），且配置2节自由座车厢（11-12节），搭延后收班车次旅客可预先安排到站后交通接驳，确保行程顺畅。 此外，台湾高铁表示，疏运期间台中以北区间自由座需求较高时段，包括4月2日下午3时到晚间8时及4月3日上午7时到下午3时南下方向；与4月6日中午12时到晚间9时北上方向，行驶于南港到台中、沿途停靠各站区间列车，都配置9节自由座车厢。...

搭乘高铁有时想反映饮料打翻等情事，台湾高铁今天宣布，即日起推出「车厢数位客服」全新服务，扫描安全说明卡QRCode进入页面，填写资讯后列车长将即时处理，省时又避免冲突。 旅客现行可利用台湾高铁企业网站或App进入「数位客服」，台湾高铁今天发布新闻稿公布另一项便捷方式，旅客只要扫描座位前方网袋内「列车安全说明卡」左侧QR Code，即可连结「车厢数位客服」专属页面。 台湾高铁指出，旅客在经过验证后先选择通报类型，再填写所在车次、车厢及座位等资讯，送出后列车长即会接收讯息并前往处理，这项全新服务不仅可以省下以往透过客服层层转达的时间，让旅客无须重复说明需求，更可以降低通报时与他人产生冲突的风险。 台湾高铁说明，「车厢数位客服」提供旅客反映当班次乘车情况使用，快速通报列车人员处理车厢噪音或饮料打翻等问题；至于婴幼儿或其他因素而发出声响情形，列车组员将秉持亲子友善原则提供关怀与协助，敬请旅客理解并包容。 此外，旅客若发现紧急事件如车内火灾、可疑物品或突发急病等，请立即使用每节车厢前后通道门旁的旅客紧急对讲机（红色紧急按钮）与列车组员通话，以便人员尽快抵达现场协助。 台湾高铁表示，为积极回应多数旅客对提升车厢宁静度的期待，自去年9月起邀请旅客一起落实3C用耳机、玄关讲手机、交谈降低音量的「车厢宁静文化」。 根据高铁公司去年底针对有实际搭乘行为的高铁TGo会员进行问卷调查，追踪结果显示支持宁静车厢的旅客比例高达95%以上，更有约8成旅客认为，经过这波车厢宁静宣导后，高铁车厢内的宁静度确实有所提升，感谢旅客的认同与鼓励，未来将持续朝向建构安静、舒适、友善的乘车环境继续努力。 台湾高铁表示，推出「车厢数位客服」希望进一步提升服务细致度，减轻旅客通报车厢噪音时的心理负担，让此立意良善的乘车文化持续深化，并减少在宣导过程中不必要的疑虑与误解。...

让每位市民在新北安居乐业，是市府团队始终不变的承诺。新北市长侯友宜说，幸福，不只体现在数字，更是每个孩子的笑容、每位长者的安心，以及青年追梦的勇气。 侯友宜指出，为迎接新生命到来，减轻家庭负担，将生育奖励金提升至第一胎4万元、第二胎4.5万元、第三胎以上5万元，同时增加好孕专车趟次与费用、扩大使用范围；首创「好孕补助三连发」，补助冻卵最高7万元、解冻卵3万元；全市设置130家公共托育中心，打造平价优质的托育环境，让新手爸妈安心打拚、放心育儿。 面对高龄化社会，新北率先成立高龄长期照顾处，整合长照资源为单一窗口，设置127家日照中心、5,500处失智守护站，以及25处与社区结合的有FU长照站，让照顾走进日常。29个行政区设有1,061处银发族共餐点，累积超过千万人次参与，也将敬老卡点数提高至600点，扩大使用范围，开放搭乘国道客运、国民运动中心及市立联合医院与29区卫生所使用，让长辈在地安养。 提升教育品质是对孩子最重要的投资。今年2月开学日便启动「新北鲜奶幸福周」，让学童获得充分的营养补给，并全面更新课桌椅与饮水设备；打造254座全龄化公园与共融游戏场，让孩子快乐成长。 交通建设也持续推进，三莺线今年即将完工通车，并持续推动万大中和线、环状线南北环、土城树林线、汐止东湖线，完善新北捷运路网。淡江大桥预计今年5月通车，缩短淡水八里通勤时间。同时，新北推动多元社宅政策，已兴办4.1万户社宅、11.7万户租金补贴及4.5万户包租代管，总计20.3万户。 为打造全民运动城市，已设置16座国民运动中心。此外，新北美术馆开馆后吸引超过163万参观人次，为城市注入崭新的艺文气息。 为让青年的梦想在新北扎根，打造十座创业基地，协助青年积累创业能量。针对18至29岁寻职青年，推出全方位就业计划，提供辅导津贴、职业训练补助及转业奖励金；招商引资带动经济，创造12.1万个就业机...

中央气象署发布小区域有感地震报告，今天上午8时35分，在台东县政府北北东方56.0公里，位于台东县成功镇，发生芮氏规模3.8地震，地震深度20.7公里。 各地震度级：台东县地区最大震度2级、花莲县地区最大震度2级、南投县地区最大震度1级。 小区域有感地震报告。图／中央气象署提供

台铁昨天发生调车作业事故，初步调查引导员在距联挂点百公尺即呼叫减速，但行调通讯未获回应，未及时减速而碰撞。交通部今天要求3天内完成调查、提改善措施及检讨。 针对这起调车作业事故，台铁发布新闻稿说明，昨晚9时20分七堵站进行调车作业时，调车机DHL114推进EMU920编组至W10股，准备与EMU912编组联挂，过程中以约13公里时速发生碰撞，造成EMU920第10车及第5、6车，与EMU912第1车出轨，这起事故造成1名员工受伤，经送医治疗后已返站休息，未影响正线行车。 台铁表示，事故发生后，北区营运处即成立北区应变分组，统筹现场应变及后续处置作业，并配合铁道局办理现场调查与搜证，待铁道局完成搜证后，现场随即展开抢修作业。 初步调查显示，引导员在距离联挂点约100公尺即开始呼叫减速，但行调通讯未获回应，未能及时减速而发生碰撞，但相关行调通联纪录及现场影像资料正调阅厘清中。 交通部次长伍胜园今天前往七堵站调车事故现场视察，听取事故初步简报及复原情形，并实地了解调车作业流程与安全管理措施，指示台铁在3天内完成事故调查，提出具体改善措施，并全面检讨调车作业及通讯机制，避免类似事故再次发生。 台铁对此表示，将依循交通部指示，3天内厘清事故原因，并全面检讨调车作业流程与速度管制，检视调车通讯设备及联系机制，加强人员教育训练，强化联挂作业安全管控，以确保调车及行车安全。 另外，国家运输安全调查委员会在接获通报后，依照重大铁道事故调查相关作业程序，派遣3名调查官前往现场搜集资料。 鉴于近期台铁发生数起调车事故，运安会表示，检视搜集证据后，发现台铁调车作业可能存在系统性风险，因此将此案并入3月13日发生「1150313台铁R203号柴电机车和仁站调车时冲撞货物列车事故」案合并调查，并持续搜集相关事证。...

有些日常习惯乍看之下无伤大雅，在医疗专业人士眼中却是沉默的健康杀手。每天喝酒、长期久坐或不运动，长期下来可能导致癌症、心脏病及其他慢性病发生。 编译 乐羽嘉 我们不太可能一夜之间改掉所有坏习惯，但了解风险、谨记在心能让你做出更好的选择。以下是医师希望你了解的坏习惯： 1. 喝酒，就算只喝一点点 血液科兼肿瘤科医师朱内亚（Sanjay Juneja）指出，任何份量的酒精都会增加健康风险，包括癌症风险。他说，「以为只有重度酗酒会伤害健康是个常见迷思，其实适度饮酒也和癌症风险增加有关，特别是乳癌。」 2. 蔬菜水果吃不够 朱内亚医生指出，饮食缺乏植物性营养会负面影响对免疫和整体健康非常重要的肠道微生物群。「纤维特别有益于帮助消化、降低发炎、预防慢性病，」他说。 3. 偶尔抽烟 吸烟是多种癌症和慢性病的重大风险因子，包括肺癌、咽喉癌和胃癌。朱内亚强调，吸烟没有所谓安全剂量。即使是社交性抽烟或抽水烟，也可能造成持久的伤害。 4. 忽视打呼 根据耳鼻喉科专科医师法梅尔（Tonia Farmer）的说法，小孩打呼可能起来没什么大不了，但打呼是阻塞性睡眠呼吸中止症的一个症状。她解释，「这是一种与高血压、心脏病、中风甚至猝死有关的疾病。」 5. 持续使用鼻喷剂和去充血剂 法梅尔医师说，「频繁使用去充血喷剂（如Afrin、Neosynephrine）会导致『反弹性鼻塞』，也就是使用喷剂的时间愈长或突然停用时，鼻子会更塞。我会建议使用鼻喷类固醇，如Flonase或Nasacort。」 6. 长时间久坐 你每天朝九晚五坐在办公桌前吗？小心别坐太久。肥胖医学专科医师布朗（Jennifer Brown）表示，「每天坐8小时或更长时间与心血管健康不佳和肥胖风险增加有关。就算在工作天只是短时间站著或走一走，也能显著改善整体健康。」 7. 睡眠不足 慢性睡眠不足不只会让你很累。Scrip...

作者：珍妮．伍德 Jenny Wood 狠心一点：划下界线，绝不退让 狠心（形容词）：令人不快地精准且尖锐。 狠心新解：捍卫个人时间与精力的勇气。 狠心一点，就是在什么可以接受、什么不能接受之间划出明确的界线；也是在你愿意做与不愿意做的事之间清楚表态。因为良好且坚定的界线，常常能在无形中预防问题的发生。人们很容易低估其价值……直到你亲眼看到没有设下界线会带来什么后果。狠心在某方面就像一种保险：你必须定期投入精力来维持这个特质，因为它会在背后默默守护你的安全、健康与幸福。 我是在人生中一个非常艰难的时刻，才深刻领悟到狠心的重要性。而这全肇因于当时我没能设好界线。几年前，由于工作需要，我必须到纽约市出差几天。公公和婆婆就住在长岛，于是我带著当时五岁的诺亚同行，让她第一次单独和爷爷奶奶相处。我在拉瓜地亚机场将她交给两位长辈后，便搭乘计程车前往曼哈顿，准备展开与谷歌同事连续几天的面对面会议。 隔天一早，正当我和一位直接下属在共进早餐时，看到了来自婆婆奥黛莉的一通未接来电和语音留言。手机显示的文字转录内容是：「请回电。」我顿时心头一沉。 奥黛莉接起电话，说：「诺亚没事，只是刚刚发生了一点意外。」那天早上，她们在烤巧克力豆饼干的过程中，诺亚的头发被搅拌机卷了进去，导致一小撮头发从头皮上被扯了下来。透过视讯，我看到诺亚的小脑袋上秃了一小块。所幸她没有流血，而且担任小儿科医生的表哥鲍伯也已经透过视讯检查，认为伤势不严重，诺亚的头发会再长回来。然而，她的情绪创伤却非常严重，几乎泣不成声。她一边歇斯底里地哭，一边断续哽咽地说：「妈咪，拜托你回来，」止不住地抽咽，「我不要去上学了，大家都会笑我。妈咪，求求你，来接我好不好……」 诺亚的话令我心如刀割。自然地，我内心的一大部分只想立刻丢下所有事去安慰她。但是，当奥黛莉问他们几点可以在曼哈顿跟我碰面时，我迟疑了。我行程表上唯二的空档是...

彰化县花坛乡民代表会今天无异议通过「彰化县花坛乡因应美伊战争引发国际情势变化稳定民生韧性措施振兴经济金自治条例」草案， 将普发现全体4万2千多位乡民6千元现金，合计发放2亿5800多万元，估计5月底、6月初即可发放。 花坛乡代会主席沈文盛说，今天出席代表会的10席代表，一致通过此一条例，为尽快发放，乡公所预定明天向乡代会提出所需经费的垫付案，乡代会通过后，即可进行发放程序，如果进度顺利，估计5月底、6月初即可发放。这笔2亿5800多万元振兴经济金发放后，估计乡库还有1亿8千万到2亿元，不致影响花坛财政。 普发全体乡民6千元振兴经济金，是由乡代会通过向乡公所提出建议，乡公所即依地方制度法，订定「彰化县花坛乡因应美伊战争引发国际情势变化稳定民生韧性措施振兴经济金自治条例」草案做为法源依据，今天提交乡代会审议。 提案理由是因应国际经济情势持续变动，包括全球贸易环境调整、美国关税政策变化，以及中东地区冲突局势升温影响国际原油供需与价格波动，进而带动能源成本与物价上涨，整体经济环境面临诸多不确定因素，因此订定此一自治条例，凡今年 3 月 1 日前设籍的花坛乡居民，普发给振兴经济纾困金每人6000 元，以减轻乡民生活负担、促进地方消费及活络基层经济， 由于乡代会主席沈文盛将参选下届乡长，乡代会临时会通过临时动议提案发给全体乡民振兴经济礼金，未免被联想与选举有关。沈文盛强调，此案是由全体乡代通过的建议案，并获乡公所支持，也符合乡民期待。若是与选举有关，他还巴不得留下这2亿5千多万元经费，供地方建设使用。 他说，花坛乡的财源主要是乡公所节省人事费，加上花坛乡房地产景气热络所带来的房屋税，以及纳骨塔等公共造产、遗产税收入等，在发放振兴经济金后，估计乡库还有1亿8千万到2亿元，不致影响花坛财政。 乡民代表翁启祐表示，他之前就提案普发振兴经济金，还税于民，很高兴获乡代会及乡公支持，...

2026威尼斯双年展台湾馆展览「郁卒的平面：李亦凡」，主视觉是一个脑子中空的人偶握著手机，手机的萤幕映照出人偶惊恐的脸。艺术家李亦凡指出：「当你握住手机，就成为被数位公司操纵的人偶。」1989年出生的李亦凡，是历届代表台湾参加威尼斯双年展的艺术家中，最年轻的一位。 由北美馆策画的台湾馆，5月7日起于威尼斯普里奇欧尼宫登场，昨举办行前记者会，参展艺术家李亦凡、策展人哈法艾尔・冯希卡、北美馆馆长骆丽真与北美馆团队一同揭晓内容。展览最初以葡萄牙语「Melancolia de tela」构思，指涉长期使用萤幕所产生的郁卒状态；随后转译为中英文「郁卒的平面（Screen Melancholy）」。「郁卒」一词回应数位时代资讯过载与人工智慧快速发展所带来的焦虑，同时映照人在萤幕介面中逐渐被扁平化的感知经验与情绪状态 「在数位时代，人们总是透过萤幕认识世界、看见自己。」李亦凡长期自制影像开发工具、发展独树一格的「数位操偶」创作手法。此次他为台湾馆现地创作一件长达60分钟的全新影像装置，搭配两件短影片，诉说一颗「眼球」返家的故事。「眼球」隐喻手机成瘾的「眼球世代」。 影片中，李亦凡以一人即兴读白的口吻掺杂著教学影片的形式，提出对电脑动画的讲解与AI生成影像的思考，更透过不同人体器官重逢的对话，探讨AI对人的影响。李亦凡认为，动画与影像对人们影响深远，人们应该知道动画如何做成，才能拆解背后的权力结构。他笑著透露，影片还加入恐怖片的氛围，让人「又怕又想看」。 台湾馆所在的普里奇欧尼宫，前身为建于17世纪的监狱。李亦凡在监狱转型的展场内陈列著手掌、脚、头等大型3D列印雕塑，观众在观看影像的同时，也被这些夸张比例的身体碎片包围，产生虚实相应的神秘氛围。策展人哈法艾尔・冯希卡表示，此一设计暗示每个人都兼具囚徒、操控者与偶的三重身分。 「影像曾是连接世界的窗户，如今发现这个窗户其实仅是一块...