港澳台

中华邮政表示，114年警示帐户较113年减少4000户，未来将运用科技与AI分析交易样态，强化异常交易预警与拦阻机制，同时规划上半年拟在40至50台邮局ATM导入脸部遮蔽示警。 由于内政部警政署反映车手提款时戴口罩或戴安全帽，增加搜证与追缉难度，为降低车手犯罪案件，阻断诈团金流，金管会今年也鼓励银行试行导入脸部遮蔽示警功能，民众若戴口罩提款，ATM可能发出警示音，但脱下口罩、安全帽确保露出脸部即可提款。 中华邮政告诉中央社记者表示，目前全台邮局ATM约3180台，今年上半年规划在40至50台ATM导入相关功能，目前正在测试，将观察第一批上线情况，并依实际状况评估逐步扩大导入范围与比例。 不过，其实早在去年5月，中华邮政就与台南市政府在部分邮局据点试办导入ATM遮蔽（如戴口罩）辨识与即时语音提醒机制。中华邮政对此表示，上述试办计划与金管会推动的机制希望达到的效果类似，但设计上会有些许差异。 除了将推动在部分邮局ATM导入脸部遮蔽示警功能外，中华邮政目前针对警示帐户强化整体防诈与阻诈机制已展现成效，根据统计，114年度警示帐户较113年度减少约4000户，减幅为15%。 为有效降低警示帐户数，中华邮政表示，将持续滚动检讨并优化相关措施，包括严格审核开户流程、落实关怀提问机制、强化高风险及人头帐户辨识管理，并加强民众防诈宣导与员工教育训练，提升第一线员工的警觉与应对能力。 中华邮政指出，透过与金融同业及警政单位合作，运用科技与AI模型分析交易样态，强化异常交易预警与拦阻机制，进行情资分享与宣导合作，未来将持续以多元整合策略精进防诈效能，稳健降低警示帐户发生情形，保障民众权益与金融秩序。...

316亿产值的灯会经济学，每年一棒接一棒，为地方留下什么？

中央通讯社继2026年初首波课程获热烈回响后，4月到6月再推「2026 AI赋能学院」系列实战课程「AI操作捷径」春季班，每周三晚间上课，新、旧生报名都享优惠。 中央社今天表示，人工智慧（AI）浪潮正以前所未有速度重构职场格局，工作效率与专业价值面临全面洗牌，「AI操作捷径」春季班特邀资讯管理权威、国立台北大学教授兼资讯中心主任汪志坚博士领军，率学员从核心指令进化到智慧自动化与数据决策。 中央社说，工具更迭快速，唯有掌握底层逻辑才能立于不败。系列课程分2期，除教导ChatGPT与LLM核心指令撰写，更将实践3分钟产出20页摘要与商务简报，并运用Canva AI与Veo3制作高品质影像。 此外，中央社表示，课程将深入AI与Excel数据协作、浏览器自动化外挂监控、Perplexity深度研究与事实查核，带领学员在无程式背景下，打造最懂个人业务流程专属GPTs数位员工，让AI成为真正决策助手。 中央社说，为回馈学员，凡曾参与1月课程旧生，报名这系列任一课程可折抵新台币2000元；新生如果同时报名两课程，可享2000元折抵优惠。 中央社表示，「2026 AI赋能学院」旨在赋能行政管理、行销企划、媒体编辑及各界主管，建立不可替代个人专业。AI不会取代专业人士，但懂得运用AI将掌握未来竞争主导权，诚挚邀各界菁英共同进化，详请可查官方网站https://cna.com.tw/aischool/aischool-2/或报名连结https://www.accupass.com/event/260312034358793281809https://www.accupass.com/event/2603120343587932818090。...

编译 乐羽嘉 在任何年纪减重可能很不容易，但50岁之后特别困难。 根据美国疾病管制暨预防中心（CDC）数据，美国40岁到59岁成年人的肥胖率是所有年龄层中最高的，而50多岁的美国人中，约有44%达到肥胖标准。 「在50岁时减肥更难，主要是因为与老化相关的荷尔蒙、肌肉、骨骼及代谢变化，」合格私人教练、国家运动医学院（NASM）高级教练法克斯（Mallory Fox）表示。 为什么50岁之后更难减肥？ 法克斯解释，女性平均在50岁初期开始进入更年期，雌激素下降会导致身体组成与体重管理出现许多转变，包括腹部脂肪堆积增加、新陈代谢减慢、肌肉量（瘦体重）减少、能量平衡与脂肪分布发生变化。 「即使女性维持相同的饮食与运动习惯，也会因为这些内部生理变化觉得减肥变难，」他说。 至于男性没有更年期，但法克斯指出，50岁男性也会因老化相关的生物性转变和体重陷入苦战。男性从30岁开始，肌肉量每十年流失3%到8%，而在 50 岁后流失会加速。肌肉减少代表基础代谢率降低、休息时燃烧的热量减少，管理体脂肪也变得更困难。 法克斯补充说，随著年龄增加，睪固酮逐渐下降，会导致脂肪储存增加、体力下降以及运动动力减弱，「这些荷尔蒙变化会直接影响身体组成，使体重管理更难。」 另一位合格教练雷夫科威斯（Cori Lefkowith）解释，随著老化，人体利用蛋白质的效率降低、肌肉更难合成，新陈代谢与恢复速度也跟著减慢。所有这些因素都可能让50多岁的你减重失败。 50多岁的减重秘诀 法克斯表示，若你现在50多岁，想要减重，可以把焦点放在持续的体能活动、规律的阻力训练、提高蛋白质摄取量、充足的睡眠与健康的压力管理习惯，不管你几岁，这些策略都有助保持肌肉、支持新陈代谢、接近减重目标。 法克斯强调，最重要的是建立可以持续、能够负担的健康习惯，因此她很推荐走路。你可能没办法每天或每星期大部分时间都去健身房...

文／命理看相风水师简少年 你是否也曾担心被讨厌？明明已经尽力表现友善，却仍时常在社交场合感到焦虑或压力？新创科技圈的国师、专业命理看相风水师简少年，在其新书《业力大脑》中指出：「我们害怕被讨厌，并不是软弱，而是大脑千万年进化的结果。」 人类的社会性，来自语言与合作进化。当人类从独居演化为社会群体时，为了对抗长毛象等大型兽类，只能依靠团结力量。语言的出现，不仅强化了彼此连结，更催生出信仰、法律、金钱等抽象概念。这也是我们会对陌生的神明、信念产生共鸣的根本原因。 简少年比喻这样的互动机制为「理毛式社交」。就像猴子透过梳理彼此毛发来建立情感，现代人则改以「真诚的赞美」达成相同效果。赞美他人穿搭、发型、耳环等外显特征，不仅能减少社交尴尬，也能让双方大脑产生正向回馈。而这份快乐，必须来自真心，否则报偿系统不会启动，大脑也不会给你「快乐的奖励」。 这背后的科学原理来自脑神经学家贾科莫．里佐拉蒂的「镜像神经元」实验。当我们看到他人开心时，即使没直接参与，大脑也会产生如同自身经历的反应。这说明善意的表达、同理与帮助他人，能让我们自己也感到快乐。 更惊人的是：人类的社会性强大到「即使只是被看著」，也会倾向表现得更善良慷慨。简少年引述研究指出，即便只是看到像人脸的符号，也足以让人在捐款时更愿意付出。因此，他建议传讯时加上表情符号，也能让对方感受到更多温暖与正向回馈。 那为什么我们仍然害怕被讨厌？简少年分析，因为社交排斥带来的「痛」，与身体创伤引发的疼痛在大脑中几乎是相同的区域。这也是为什么被言语攻击时，即便「只是讲几句而已」，受伤的感觉却如此真实。 而这一切，从命理学上也能看出端倪。紫微斗数中的交友宫与兄弟宫，象征的是一个人的成就潜力。交友宫强者，往往在人际上得心应手，拥有丰厚人脉与社群资源，事业发展更为顺遂。反之，如果交友宫较弱，则需主动建立属于自己的小型社群，并靠诚意经营，...

为推广苗栗、彰化及云林观光，带动城乡旅游动能，台湾高铁今天宣布，6月底前推出「搭高铁．慢游苗彰云」旅游专案，包含「高铁假期」、「饭店联票」及「国旅联票」等。 国旅人次在农历春节开红盘，根据交通部观光署统计，今年春节自农历初一开始至初六，全台国家风景区涌入387万1887人次，平均每日达64万5314人次出游；游乐园部分，初一至初六入园达52万6372人次，日平均达8万7729人次。 为维持国旅旅游动能，并带动旅客前往中部，台湾高铁今天发布新闻稿表示，即日起至6月底推出「搭高铁．慢游苗彰云」旅游专案，包含「高铁假期」、「饭店联票」及「国旅联票」3大旅游产品，其中「高铁假期」精选多条超值优惠行程；购买高铁「饭店/国旅联票」享高铁票最低5折起优惠。 台湾高铁表示，高铁假期的2日自由行精选3地5家优质饭店，针对想要利用一天轻松走春的旅客，推荐苗栗、彰化、云林1日丰富行，除了高铁来回车票外，更有专车接驳及专人导览。 台湾高铁指出，旅客也可选择饭店联票专案，于专案指定饭店官网订房，加购高铁车票享平日（周一至周四）5折、假日（周五至周日）8折优惠（疏运期间85折）。 「国旅联票」则整合多元旅游商品，旅客可依喜好弹性搭配体验活动与景点门票，打造专属行程，专案精选在地旅游商品并享加购高铁车票平日65折、假日8折优惠（疏运期间85折）。...

文／洛桑加参医师 看起来纤瘦漂亮，不必靠滤镜，也不需要让身边的人通通变胖来烘托自己。真正能长久维持的，是与体脂肪和平共处，而不是把它当成敌人。许多人努力节食、拼命刮油，但体态不见改善，身体还越来越虚。若方向抓错，再多努力都可能白费。 知名身心灵预防医学专家，洛桑加参医师在新书《净心安好：108个不生病的藏传身心灵预防医学处方》中提到，真正的问题从来不是「脂肪」本身，而是脂肪囤积过度时所引发的连锁效应。他提醒，肥胖症、慢性发炎、代谢症候群与三高、骨关节炎、睡眠窒息症甚至某些癌症的风险息息相关，百病之源指向的是肥胖，而不是脂肪。脂肪在人体里从来都是重要角色，负责生成细胞膜、维持体温、支持免疫、防护脏器，也是储能、保温、润滑与产热的媒介。 因此，一心想消灭脂肪的人往往事与愿违。减到最后皮肤干燥、皱纹增加、荷尔蒙混乱、月经异常、手脚冰冷、失眠、免疫力下降、伤口愈合变慢，甚至连运动表现与发质都受影响。洛桑加参提醒，这些「死不了却很恼人」的状况，都是脂肪不足造成的。 若想与脂肪好好相处，关键在于让身体回到平衡状态。他提出四个「降脂又不伤身」的经典做法，简单可行，也最有科学根据。 一、提升基础代谢率：让身体自己变成燃脂机 现代人吃喝取得太容易，手机一按外送即到，下午茶珍奶、追剧宵夜都近在咫尺。若不靠增加代谢去处理热量，囤脂自然成了日常。洛桑加参指出，只要愿意持续动，不论上山、下海、游泳、滑雪、慢跑、打球、甩壶铃或骑飞轮，花钱或不花钱、有伴或没伴，只要身体动起来，就能改善胰岛素作用，让脂肪代谢正常运作。 当基础代谢上升，产热与散热功能都会变强，体质也会变得「吃什么燃什么」。更重要的是，代谢率是「年轻程度指标」。同样躺在沙发耍废，少年消耗的能量远比不运动的老人家多。若能维持肌肉量，中老年也能像年轻人一样充满活力。九十多岁还能在健身房教瑜伽、甚至拿到游泳金牌，并非神话，而是肌肉量让...

2026台湾灯会圆满落幕，高铁嘉义站统计，举办期间（含开灯前二天）共加开81班次列车，总计疏运旅客逾43.1万人次，3月7日达5.4万人次，为高铁嘉义站营运以来单日最高纪录。 高铁今天发布新闻稿表示，台湾灯会举办期间，从3月1日至15日是高铁嘉义站营运以来旅运最高峰，平均每日约2.9万人次，灯会前嘉义站平日人次约1.9万人次，假日最多约2.3万人次。 高铁表示，在营运、维修单位全力投入下，灯会期间列车可靠度及发车率均保持在100%高水准，准点率也超过99%，提供旅客赏灯安全、快速及准点的旅运服务。 因应赏灯人潮，台湾高铁于灯会期间，规划增开多班行驶于台中至左营区间车，并增加部分晚间车次的自由座车厢数，加强服务赏灯旅客。高铁嘉义站也采取多项疏运措施，包括进、出站动线分流、增派人力引导转乘，并增设移动式闸门，以加速旅客进出站；嘉义站内设置公告提醒旅客，预留更充裕的时间并提早到站，避免因人潮过多延误行程。 高铁表示，感谢所有旅客在灯会期间的配合与支持，让疏运工作得以圆满完成；未来台湾高铁将持续结合地方盛事，推动地方观光与公共运输的永续发展。...

有关台中市教育局发函要求全市小五生于今年5月28日进行国、英、数三科基本学力普测，遭台中市教育产业工会认为违背教育局标榜的「行政减量」政策；苗栗县政府教育处表示，全台有10多个县市学校加入基本学力普测行列，苗栗行之多年来，各校老师及家长均认为成效佳，并未有反弹声浪。 台中市教育产业工会认为该检测与既有的「学习扶助科技化评量」功能重叠，不仅加重行政负担，更违背教育局标榜的「行政减量」政策，强烈建议应立即停止办理。 苗县府教育处指出，全县国中小学校每年5月下旬举办国、英、数三科基本学力普测，今年更增加自然学科，接受检测学生包含小三至八年级，所有拟定的试题均由台中教育大学命题团队出题，仅三年级英文试题由县内教学团队自行出题，并未增加各校老师行政负担。 处长叶芯慧表示，该检测主要具教学「诊断」功能，以检测学生「学会了没有」？对那些单元概念较差，从学生到班级，甚至学校，建置系统分析，作为教学研究的加强面向，再由教育局集结的各领域辅导团队去各校教老师，如何针对各年级学生在某学科较弱的地方再加强，这不仅是正式教师，对代课（理）老师在教学的方向与方法上都有帮助。 叶芯慧强调，由于学生最终都是要参加国中会考，因出题团队都是教育专家，长年研究也比较了解会考题目的命题方向，透过该检测，能让学生提早适应并补强不足之处；每年5月下旬举办基本学力普测，6月成绩出炉，学生就能利用7月开始的暑假期间，补强较差的课业，这部分学生家长多持肯定态度。 台中市举办国、英、数三科基本学力普测遭反弹，但苗栗县则是反馈佳，今年再加考自然学科。图／苗县府教育处提供...

文／洛桑加参医师 能吃是福，吃错了却容易发福。为了不让身材走样、肥肉滑坡，很多人长期只吃沙拉，瘦是瘦了，减掉的却是宝贵的水分和肌肉。基础代谢率一降低，之后吃什么都往肚子上长肉，这才是真正让人头痛的地方。 知名身心灵预防医学专家，洛桑加参医师在新书《净心安好：108个不生病的藏传身心灵预防医学处方》中提到，光靠少吃来减肥，减到后来不只头晕脑胀、血糖低、脾气差，还可能把身体逼进错误的生存模式。人体能量来源有三，蛋白质、脂肪、碳水化合物。若一味不敢吃淀粉，身体反而可能拿蛋白质当柴烧，肌肉流失，代谢下降。更麻烦的是，常态性饥饿一旦让身体感受到生存威胁，吃进去的东西反而更容易转成脂肪囤积。 洛桑加参也提醒，曾红极一时的断糖减重法，虽可避免蛋白质被当能量消耗，却可能带来另一个隐患。国际癌症研究总署曾警示，加工肉品与红肉过量摄取，恐增加17％罹患大肠癌的风险。养生讲究平衡，再好的东西，过量都是负担。 比起偏激节食，真正该做的，是把有助代谢的营养吃对。多酚具有强大的抗氧化能力，有助减少自由基破坏，抑制脂肪囤积，还能减发炎、稳血糖、顾心脏。茶多酚更是其中代表，不只可减少脂肪吸收、降血脂，还能帮助燃烧体内过多脂肪。运动前半小时先喝一杯绿茶，甚至有助于多燃烧17％的脂肪。 另一个被反复研究的重点食材，是姜黄。研究显示，食用姜黄存在多种潜在益处，包括抑制食欲、减少瘦素阻抗、减少内脏脂肪囤积、抗发炎、抗过敏、抗忧郁、心血管保健、预防失智症、优化肤质。其实在印度传承数千年的阿育吠陀医学中，姜黄早就被拿来改善皮肤方面的问题。除了加入咖哩，也可腌萝卜、为白米饭上色，或加牛奶泡成姜黄拿铁，不过孕妇应避免食用。 此外，维生素也是代谢运作的关键。维生素B1可促进糖类代谢，可从小麦胚芽、麦片、腰果中摄取。维生素B2对脂肪与糖类代谢也有贡献，常见于杏仁、黑豆、红豆，深绿色蔬菜、牛奶与乳制品也是好来源。...