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丹娜丝台风重创南部光电场，其中仅嘉南两地毁损的光电板高达14．5万片，重达2800吨。民众担心破损的光电板危害环境，环境部长彭启明之前在立院答称，太阳能发电元件外层以玻璃及铝框密封，「照理说」不会造成任何污染。 中央气象局前局长郑明典稍早在脸书贴出一张废弃太阳光电板回收清除处理体系的图，他发文指出，废弃光电板太多了。感觉处理成本太高，如果没有有效的追踪机制，应该就会有人发明简易的处理方式处理掉。 此贴文引起网友热议，有网友质疑全台做那些光电板要花多少钱？也有人说，光电板真的需要再重新评估放置的地点。海洋又要被迫吸收了。也有网友说，光电板后续处理政府应该追踪并公开资讯给国人知道。也有人问：光电板真的无毒吗？ 彭启明也去郑明典脸书回应指出，每个面板都有序号，流向有追踪，设置业者需负责。丹娜丝台风侵台后，嘉南地区损坏的光电板高达约14.5万片、约2800吨，图为嘉义县布袋镇新塭滞洪池有超过5万片光电板挤压堆积，清运速度缓慢。联合报系资料照片废弃太阳光电板回收清除处理体系。撷取自郑明典脸书...

2024年国内销售金额最高药物排行出炉，销售金额前3名均为癌症用药，与2023年相同。肺癌标靶药物多年高居排行榜首位，去年也无例外，年度销售金额达38亿余元。乳癌标靶药物吉舒达在销售榜上排名第2，可用于多项癌症的血管新生抑制剂癌思停，排行第4。癌症新药单价高，临床医师分析，这类药品多用在人数较多的癌症，且因副作用少，较少出现减量使用情况，用量自然较高。 肺癌患者众多，为我国新国病，111年新确诊人数达1万7982人。林口长庚医院血液肿瘤科系主任、台湾癌症基金会执行长张文震表示，泰格莎为肺癌标靶药物，病人必须每日服用，因副作用较少，据临床观察，病人大都每天准时服用，少有剩药、中断用药情形，且根据临床试验，使用泰格莎病人，用药19个月都不必减少药量，副作用在可持受范围内，使用量高在预期之中。 泰格莎为口服锭剂剂型，肺癌病人每月需服用28颗，每颗健保价为3150元，换算每月药费近9万元，且一旦开始服用，就必须持续用药不可中断，若需自费使用，依各医院规范，有时须比健保金额多负担10%加成费用。 健保去年10月扩大给付，目前第4期肺癌患者均能使用泰格莎治疗。在此之前，病友若不服用药资格，又不堪昂贵药费，会透过社群软体等管道，购买印度、孟加拉等「副厂」同成分药品使用。为缓解病友自费负担，药厂有赠药方案，自费用药病人，可买二送一，或以6折价格购药使用。 张文震说，已有临床实证，第1至3期肺癌病人，可在手术后使用泰格莎作为「辅助性治疗」，需用药3年才有预防效果，因人年药费高达340万元，目前尚在讨论阶段，专家对给付范围各有考量，且还必须经过健保署财务冲击评估等，若未来纳入抵付，预期使用量还会增加。 健保药费申报点值攀升，占健保总额比率愈来愈高，已由2019年1301亿点，增加至2023年为2316亿点。药师公会全联会分析，2023年国内药品销售排行榜前20名，有8项为癌症用药，...

苗栗县2025通霄沙雕艺术节今天适逢周末假日，人潮涌现，承办单位上午特别安排「通霄鲸喜」风筝快闪节目，各式各样的大型风筝在通霄海水浴场上空随风起舞，还有大鲸鱼巨型软体风筝现身天际，吸引游客的目光。 通霄沙雕艺术节7月12日在通霄海水浴场开幕，活动将持续到9月14日止，每天开放时间从上午9点至晚间9时，免费入场。 通霄沙雕艺术节去年首度举办，吸引33万人次游客入场体验，今年县府和通霄镇公所合作，扩大举办沙雕节，希望将这项活动推上国际舞台，成为苗栗通霄一大特色旅游及沙雕艺术创作的宝地，每逢周休二日假期也安排多项节目及市集；今天苗栗多云时晴，不时艳阳高照，海风也足，快闪升空的各式风筝，十分吸睛。 今天游客依然踊跃，到晚间7点统计已有近2.4万人次入场，停车场在下午就停满车辆。 苗栗县政府文化观光局表示，除了今天的风筝快闪，8月16日晚间6点到9点，将推出「夏趴一下‧摇滚之夜」，包括玖壹壹、AKB48 Team TP、Ozone、梦想家等人气艺人参加，届时将嗨翻苗栗通霄海水浴场。相关活动资讯可上苗栗县文观局官网，或「2025通霄沙雕艺术节」脸书粉丝专页查询。苗栗县2025通霄沙雕艺术节今天适逢周末假日，人潮涌现，承办单位上午特别安排「通霄鲸喜」风筝快闪节目，各式各样的大型风筝在通霄海水浴场上空随风起舞，还有鲸鱼巨型软体风筝现身天际，吸引游客的目光。图／摄影玩家张文焕提供苗栗县2025通霄沙雕艺术节今天适逢周末假日，人潮涌现，承办单位上午特别安排「通霄鲸喜」风筝快闪节目，各式各样的大型风筝在通霄海水浴场上空随风起舞，还有鲸鱼巨型软体风筝现身天际，吸引游客的目光。图／摄影玩家张文焕提供苗栗县2025通霄沙雕艺术节今天适逢周末假日，人潮涌现，承办单位上午特别安排「通霄鲸喜」风筝快闪节目，各式各样的大型风筝在通霄海水浴场上空随风起舞，还有鲸鱼巨型软体风筝现身天际，吸引游客的目光。...

劳金局1日公布整体勞动基金，截至114年6月底，整体劳动基金规模为7兆335亿元，收益率为负1.22％，6月单月损益转为正数，收益数为2,083亿元。若加计受托管理之国民年金保险基金及农民退休基金，总运用规模达7兆6,759.3，截至6月底亏损945.4亿元，收益率为负1.27％。 劳金局表示，截至114年6月底，整体劳动基金规模为7兆335亿元，收益率为负1.22％，6月单月损益转为正数，收益数为2,083亿元。另各基金因属性及法规限制不同，可投资标的有别，故投资收益亦有所差异。 其中，新制劳退基金规模为4兆6,001亿元，收益率负1.40％；旧制劳退基金规模为1兆271亿元，收益率0.04％；劳保基金规模为1兆1,730亿元，收益率负1.55％；就保基金规模为1,754亿元，收益率负1.86％；劳职保基金规模为380亿元，收益率0.92％。 此外，积欠工资垫偿基金规模为200亿元，收益率为0.63％。受卫生福利部委托管理之国民年金保险基金规模为6,194亿元，收益率为负1.92％；受农业部委托管理之农民退休基金规模为231亿元，收益率为负1.06％。 劳金局表示，展望未来，7月上旬美国政府陆续向贸易伙伴发出关税信函，并将关税谈判截止日延后至8月1日(原为7月9日)，预期市场将持续消化关税清单，另Fed于7月16日发布的褐皮书中指出，诸多产业已见成本压力上升，可能导致消费者物价加速上涨，显见美国关税政策的影响持续发酵。 在国内方面，国家发展委员会于7月1日发布6月台湾采购经理人指数(PMI)，5月虽短暂转为扩张，6月经季节调整后之台湾制造业PMI再度呈现紧缩，6月指数回跌1.4个百分点至49.6％，而由于美国关税政策引发贸易与经济动能疲软之担忧，未来展望指数亦回跌1.1个百分点至39.8％，为连续第3个月呈现紧缩。 劳金局指出，劳动基金为劳工经济生活保障，以...

台南地区清晨起雷雨不断，很多人睡梦中被惊醒，中央气象署针对台南地区发布大豪雨警戒，水利署也不断发布淹水警戒，雨量集中在安定以南，目前多处区域传出积淹水情形，部分道路暂时封闭。据市议员朱正轩表示，永康大湾路昆山科大一带清晨也淹水，但上午8点雨歇水退已可通行，但路侧仍有淹水，经过时请注意安全。 台南市水利局表示，上午6点30分提升为二级一阶开设，并全面启动抽水站抽水，累计到上午6时，共有永康分洪、文贤抽水站等54座抽水站启动抽水，抽水量约327万吨。 水利局表示，截至上午6时为止，台南市最大累积雨量为安定区192.5毫米、西港区179.5毫米、七股区169.5毫米；最大延时3小时雨量为安定区192.5毫米、西港区179.5毫米、七股区169毫米；最大延时1小时雨量为永康区103.5毫米、七股区99毫米、中西区93.5毫米；最大延时10分钟雨量为归仁区29.5毫米、佳里区25.5毫米、七股区24.5毫米。 雨炸南台南，水利局表示，截至上午6时为止，台南市最大累积雨量为安定区192.5毫米。图／台南市水利局提供 水利局表示，目前全市66座抽水站及513台移动式抽水机皆已完成整备，操作人员皆保持警戒、确保油料充足，并适时启动抽水作业。同时各区灾害抢修险厂商也待命警戒，有需要时将可即时因应。另外各区公所及水利局已备妥约23万砂包，并将约3600片防水挡板分发予31个区公所及社区视天气及实际情形运用。 水利局提醒民众可多利用台南市政府官方Line群组、「台南水情即时通APP」，随时了解水情状况及气象情资，提早防灾、避灾。若发现侧沟落水口、水沟盖或私人沟渠有树叶、杂物阻塞或塑胶垫覆盖等情形，亦请市民朋友协助清除或通报市府1999市民服务热线处置，以避免阻碍水流。...

根据中央气象署豪雨监测今日下午4点预报，台南市24小时雨量预测，未达停班停课标准，明日全市照常上班、照常上课。台南市明天正常上班上课。图／台南市政府提供

编译 乐羽嘉 　 有一种特别的技巧叫做「间歇走路训练（Interval Walking Training, IWT）」，也被称为「日本式走路」，最近在社群媒体上爆红，引发关注。 早在近20年前，日本研究者能势博（Hiroshi Nose，音译）带领的团队就曾发表研究，指出进行高强度间歇走路训练的中老年人，比起持续以中等速度走路的同龄人，不但血压更低，大腿肌力与心肺耐力也都更强。 这项研究中，参与者每星期至少四天，每次进行30分钟的间歇走路训练，内容是交替进行3分钟快走、3分钟慢走，重复5组交替，来达成30分钟的运动目标。 研究团队成员之一、信州大学医学研究所教授增木静江（Shizue Masuki，音译）指出，「为期5个月的训练过后，IWT组的体能明显提升、血压显著下降，而持续中强度走路的对照组则没有明显改善。」（对照组的目标是每天走满 8000步。） 间歇走路训练的好处 2007年的报告问世以来，后续出现更多研究支持这种训练方式。例如，2023年针对第二型糖尿病患者、2024 年针对65岁以上老人的研究都发现，进行IWT训练的民众比起对照组，在胆固醇、柔软度、身体质量指数（BMI）及心肺耐力上都有显著改善。 美国加州Fountain Valley的MemorialCare医疗中心手术减重主任艾利（ Mir Ali）医师指出：「只要提升走路或其他能让心跳加快的运动强度，提高心率，就有助改善心血管健康、提升有氧能力。这样会对心脏产生一种良性压力，长期下来心脏功能会变得更好，血压也会改善。」 增木教授补充，她的团队还发现这种走路方式对于睡眠、认知功能和忧郁症状也有帮助。 间歇走路训练更简单 增木指出，与其让人在整整30分钟都进行高强度快走，快走和慢走交替其实更容易执行。她的团队曾尝试要中老年参与者持续快走30分钟，「结果没有人完成，他们都觉得太无聊、太困...

中央气象署豪雨监测预报，受到西南气流影响，持续发布大豪雨警示，为维护市民安全台南市政府根据「天然灾害停止上班上课作业办法」第4条第3款规定宣布台南市今（8/2）日停止上班、停止上课。 $(document).ready(function () {nstockStoryStockInfo();});

作者： 粥左罗 这个世界就怕你不敢想，仅仅过去两年，二十八岁、大学毕业三年多的我，实现很多职场工作者需要五到十年才能完成的小目标：从月薪五千(约新台币20,627元)做到年收入一百万(约新台币412.5万)。而且那只是一个起头，如今我已经有了自己的公司和团队，以及更大的梦想。这一切来得实属不易。 我家三代务农，爸妈都是老实的农民，连国中学历都没有。从我上小学到高中毕业，爸妈去做农活时，我只要说要写作业，就可以不用跟著下田。我们家什么都没有，只有希望，而那个希望就是我能考上大学。九年前，也就是二○一○年，经历两次高考后，我终于从山东泰安市下面的一个贫困村落，考上北京体育大学。 二○一四年七月，我熬到毕业，但一切都很糟糕：一毕业就成了北漂族，成了迷茫、焦虑、看不到希望的人。我住在北京市郊约三坪的地下室，和一帮做工兄弟当邻居，每天早上不到七点起床，带著一百多斤的明信片坐十几站地铁去南锣鼓巷摆地摊。 一纸毫无含金量的学历，并没有给我这个毫无背景和资源的年轻人带来什么。那么，后来是什么改变了我？是写作。 二○一五年八月，我阴差阳错进入一家叫「创业邦」的创投媒体做小编。当时我没有意识到，这竟是我职业生涯的一个关键转捩点，从此开启我的不同人生。 进入新媒体后，我苦练写作能力，连续写出多篇阅读量超过十万次的爆文，六个月从小编做到创业邦新媒体营运经理，月入二万。 二○一七年三月，因为写作能力，我成功跳槽，跃升为年薪五十万的内容副总裁兼首席新媒体讲师，线上课程销售额超过一千万，也曾为多家名列五百强的企业做培训，一天下来上课钟点费合计五万九千元。 二○一八年三月，我离职后创立自媒体「粥左罗」，在人人都说新媒体红利殆尽时，我靠文章写作三个月累积二十万追踪者；八月成立成长社团，至今超过六千人付费加入，并成为年度优质社团；十二月五日我的公司正式成立，在北京有了自己的工作室和团队。 ...

文／洛桑加参医师 大暑将至（7/22），气候进入全年最热的时期，湿气、闷热、午后雷阵雨交错来袭，不少人身心俱疲、烦躁易怒。面对这场「大暑期中考」，你能否不被高温击倒，依然优雅如常？知名身心灵预防医学专家，洛桑加参医师出版《静心・净心：52周的修炼，一年后与完美的自己相遇》（时报出版）书中指出，大暑不只是气温的考验，更是调身、练心、行善的三重试炼。 他提醒，炸薯条无法对抗大暑，反而容易上火；真正有用的，是「稳固中轴」，在酷热中仍能不过嗨、不失态，保有一份心静的清明。「越能把持住的人，越能拿高分。」 调身体：夏日是养阳补气的黄金期 夏天是大自然阳气最旺盛的时候，也是人体排毒、排湿、排寒、净化皮肤的最佳时机。洛桑加参提醒，别老躲冷气房、贪凉饮、晚睡不眠，这些行为都会伤阳。聪明的做法，是避开中午高温，在阳光明媚的时候外出散步、微微流汗，帮助血液循环与阳气补充，打好入秋的基础，让免疫力稳定，不易生病。 「夏养阳、冬养阴」，把握这半个月，是调整体质、改善代谢的黄金期。不过他也提醒，运动强度要依个人体能调整，若非选手级别，不必在最热时拼命训练，等入秋再挑战最佳成绩也不迟。 测验心：能多静，就能有多凉 洛桑加参提到，西藏出家师父会在寒冬中修炼拙火定法，以自体热气烘干冰湿布料；同样道理，在大暑练静心，更能验证「心静自然凉」的功力。 他援引白居易诗句「热散由心静，凉生为室空」，说明简朴生活与心境调整的关系。居士端坐院中，去除杂物、风自然进，这就是静心的环境准备。但更高境界来自白居易拜访一位禅师：「非是禅房无热到，为人心静身即凉。」在如蒸笼般的禅房中，禅师依然气定神闲、面不改色，静心不是外在环境的逃避，而是内在定力的展现。 你愿意试试吗？把冷气关了，挑一部冰雪主题的电影，不靠外界降温，练练自己的内在耐热力，也是对静心的最佳检测。 实现善：让「热」不变成冲突的引信 湿热天气让人情...