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劳动部劳动基金运用局每半年公布「前十大持股名单」，根据2日公告显示，新制劳退基金截至2025年底，护国神山台积电（2330）仍稳坐第一大持股，持股比重高达31.96。劳动基金运用局长苏郁卿表示，投资台股部位约占21%，国内股市的贡献度过半数。 劳金局资料显示，新制劳退基金整体前十大持股依序为：台积电31.96%、台达电（2308）6.34%、鸿海（2317）4.33%、联发科（2454）3.91%、奇鋐（3017）2.74%、台光电（2383）2.41%、富邦金（2881）2.1%、国泰金（2882）1.99%、健策（3653）1.86%、金像电（2368）1.78%。其中，健策与金像电为新进榜个股，显示劳退基金持续加码散热与PCB相关题材。 有关自营部位，截至去年底前十大持股为：台积电53.41%、台达电7.34%、联发科5.99%、鸿海5.41%、富邦金3.19%、国泰金3.16%、中华电（2412）2.39%、日月光投控（3711）1.65%、兆丰金（2886）1.3%、台湾大（3045）1.29%。 委外代操部位，前十大持股依序为：台积电19.08%、台达电5.74%、奇鋐4.33%、台光电3.81%、鸿海3.67%、健策2.97%、金像电2.85%、智邦（2345）2.72%、联发科2.66%、贸联-KY（3665）2.4%。 统计资料显示，国内自营，台积电持股比重明显高于整体部位，并且可以看出AI、散热与高速传输相关族群，受到投资人青睐。另劳金局揭露，新制劳退基金自营部位，去年下半年已处分出清的个股，包括葡萄王（1707）、建大（2106）、稳懋（3105）及颀邦（6147）等4档。 苏郁卿说明，台股部位约占整体劳动基金的21%左右，跟往年差不多，由于整个水位一直往上走，因此金额比较大。以收益数的比重来看，来自于国内股市的贡献度，约占整体收益57%左...

作者： 藤野智哉 即使能做到，也选择不做 拒绝「不做也可以」的要求，留给自己真的想、有必要出手的要求。 为了别人而鞠躬尽瘁的人，或许也是不擅长划出界线的人；因为心地善良或过度为他人著想，总是不由自主地伸出援手。 他们如果被要求「救救我／拜托了」时，会竭尽所能；如果听到「谢谢／很高兴／帮了大忙」时，即使耗尽自己的体能和精力，也会硬撑下去。 然而，如果为了这样而精疲力尽，实在是得不偿失，太可惜了。能做到的事，并不等于「该做的事」，不妨试试看虽然能做到，但选择不做。 为了答应孩子、伴侣、同事、部属或朋友的各种请求，导致时间和体力被不断消耗，如果凡事都以「只要能帮上忙」为评估的标准就答应下来，那么你的人生可能会被不想做的事和别人拜托的事塞得满满的。 判断的标准不该是因为被别人拜托、因为自己做得到，而是因为自己想、或是因为有必要来衡量。 付出的额度是有限的 例如，当同事请求你帮个忙时，不要立刻答应，而是先停下来想一想：这份工作，我有必要做吗？ 也许勉强一下就能做得到，但要评估的重点是，该不该为了原本就不想做的事情而勉强自己？就用这样的判断标准来决定要不要答应别人的要求。 又或者，你可以设定一个选择标准，像是为了真正重要的人，所以才出手去做。 举例来说，当有人请你帮忙，提出「会占用整个周末」的请求时，不妨思考一下，这种时候如果是谁就可以答应，如果是谁提出的就应该拒绝，并排出优先顺序。 如果对方是交情一般的职场同事，并不想为了他们而牺牲假期，既然如此，就做出拒绝的判断。 另一方面，如果是和你私交不错，彼此都愿意为对方付出的人，那么牺牲一天的假期可能就完全没问题。 根据不同的时机和对象，一次次地「拒绝」或「停止」某些事，你就能够维护自己的领域，就能把时间与精力用在真正想珍惜的人身上。 为他人而活固然重要，但是过度为他人而活就需要警惕了。 Point 以「想不想做」、「有没...

劳动基金全年绩效创下历史纪录新高，受惠于台股2025年12月以改写历年最大涨点与涨幅纪录封关。劳动基金运用局长苏郁卿表示，国内股票新的委托会继续办理，原则上维持约500亿元。最近劳保基金的拨补入法，将考量劳保基金的资金流出入情形，研议是否列入新年度的全权委托招标案来办理。 苏郁卿表示，除了2025年度投资收益是历年来新高之外，基金局就加入国际永续倡议组织，以及国内投资全权委托经营、国外投资全权委托经营，三个面向来做补充。 苏郁卿表示，第一个面向，2025年度，基金局加入了两个国际性永续倡议组织：亚洲公司治理协会(ACGA)、亚洲投资人气候变迁联盟(AIGCC)。这是国内第一个加入国际性组织的政府基金，希望掌握整个国际趋势，并了解气候跟相关投资风险、投资机会。 苏郁卿提到，第二个面向，国内委托投资的部分。近几年调整了经营类型的规划、管理，例如调高目标报酬率，希望可以有更好的回报；也逐步调整管理费的结构，没有达到目标的报酬率费率往下调，至2025年底约调降了4个百分点。盼鼓励经理人掌握整个盘势，增加劳动基金的绩效。 苏郁卿指出，除了开源节流，新的委托会继续办理，原则上维持约500亿元。2026年1月有完成2025年度的全权委托评选，2026年度也会衡量金融情势，考量整个基金规模的成长情形，及考量各基金资产配置规划情形，持续办理新年度国内股票的全权委托经营。 她提到，劳保基金已经好几年没有做国内委托的部分，但是最近劳保基金的拨补入法已经相对明确了，劳金局也会考量劳保基金的资金流出入情形，研议是否列入新年度的全权委托招标案来办理。 苏郁卿说，第三个面向，国外投资的部分。去年完成两项国外投资的全权委托经营，一个是全球永续不动产有价证券型，一个是全球气候转型被动股票型，这两个委托案在2025年完成，金额大约是16亿至20亿美元，2026年原则上也是这样的额度。 她也说，...

第68届葛莱美奖于台湾时间2日热闹登场，其中BLACKPINK成员Rosé还与火星人布鲁诺（Bruno Mars）惊喜同台，两人携手演出冠军单曲「APT.」，掀起全场欢呼！ 当歌曲前奏响起，熟悉的节拍瞬间点燃典礼气氛，镜头一扫，台下众多重量级音乐人纷纷随著节奏摆动、点头应和，仿佛置身大型派对现场。这场演出不仅成为典礼焦点，也让Rosé正式写下历史，成为继BTS之后，再度站上葛莱美主舞台表演的K-POP艺人，更是首位在该舞台演出的K-POP女歌手。 两人不仅重现MV中的化学反应，当副歌段落一下，现场情绪完全被推至最高点，演出结束后全场起立鼓噪，Rosé与布鲁诺台上相拥，为这场跨文化合作画下难忘句点。 而此次Rosé以个人Solo歌手身分，携手布鲁诺登上葛莱美舞台，不仅象征K-POP艺人在国际舞台上的定位再次升级，也让粉丝感动直呼：「终于等到这一天」、「Rosé是亚洲的骄傲」。Rosé（左）惊喜现身与火星人布鲁诺合体演出。（法新社）Rosé（左）与火星人布鲁诺在葛莱美舞台惊喜合体。（法新社） $(document).ready(function () {nstockStoryStockInfo();});...

苗栗县通霄镇白沙屯拱天宫妈祖2026年徒步往云林北港朝天宫进香今天掷筊择日，「粉红超跑」将于4月12日深夜启程，4月16日到北港、4月20日回宫，全程8天7夜。 白沙屯拱天宫妈祖徒步进香依循传统，于每年农历12月15日由值年炉主向妈祖掷筊请示次年进香期程。 拱天宫今天办理「丙午年往北港进香筊筶（跋杯）择日」，由管委会主委洪文华等执事委员在殿前陪同值年炉主掷筊，先决定进香月份，再依序决定登轿、进火、回宫、开炉的日期及重要仪式时辰，以3圣筊为准。 掷筊结果，今年登轿时间为国历4月12日深夜11时55分（农历2月26日子时），登轿就绪后妈祖銮轿旋即出发；4月16日到北港；4月17日凌晨0时10分进火；4月20日下午4时10分回宫；5月1日开炉。 拱天宫表示，去年进香来回共计10天，报名人数逼近33万人，再创历史新高；今年进香时间落在4月，徒步往返北港朝天宫全程8天7夜，报名时间自3月11日起至4月9日止。 白沙屯妈祖徒步前往云林北港朝天宫进香已有近200年历史，最大特色在于无固定路线与期程，全凭妈祖旨意进行，沿途充满未知与挑战，近年参与人数屡创新高，成为全台年度宗教盛事之一，民国97年登录为苗栗县无形文化资产，民国99年获文化部指定为国家重要民俗。 $(document).ready(function () {nstockStoryStockInfo();});...

作者： 藤野智哉 要对什么人、设定界线到哪种程度？ 想想看，「跟谁」在「哪种情况」会觉得不自在或感到消耗？ 关于划下界线、设定界线，或许有很多人并不清楚具体而言到底该怎么做。 因此在第一章，我打算先把重点放在说明有关设定界线的思考方式。 简单来说，在划下界线之前可以先想想： 「对谁？」、「自己可以接受到什么程度？」 举例来说，如果好友问，下次能不能去你家玩？你可能会爽快地回答「当然」。但如果换成主管问这个问题，你的反应可能就会是「呃......不太方便耶」，对吧？ 每个人都会根据对象，划出「这个程度可以接受」、「超过这个程度不行」的界线。 另一方面，虽然是主管，如果提出的要求不是来家里玩，而是要不要一起吃午餐，我想应该多数人都会答应。如果没有在「对谁？」「可以接受到什么程度？」上划下界线，就可能心里其实百般不情愿，却因为无法推辞，结果谁都可以来你家玩；又或是防卫心过重，让人际关系变得狭隘。 界线，就是设定好「拒绝」的触发条件 因此，我们需要依照自己的想法，划出属于自己的界线。 这一点这非常重要，我要再次强调，先思考「对谁？」以及「自己可以接受到什么程度？」设定界线的标准会因人而异。 因此，请你依照自己的想法做出决定。毕竟每个人可承受的体力、时间、价值观和感受等等，都完全不同： ‧ 有些人即使突然受邀一起共进午餐也完全没问题，甚至会觉得开心；但 对有些人来说，却可能造成极大压力。 ‧ 有些人能接受熟识同事邀请吃午餐，但怎么样也无法接受前辈的邀约。 ‧ 有些人觉得很多人一起共进午餐没问题，但两个人单独用餐却不自在。 ‧ 有些人喜爱公司的喝酒聚会，但也有些人发自内心排斥。 ‧ 有些人觉得一星期加一、两次班没问题，甚至认为「多赚一些加班费很幸运」；但也有些人因为加班影响到其他日子的体力，无法持续。 每个人都有各自的好恶、能与不能、可以欣然接受或满心不情愿的事情。 重...

岁末年终，各种聚餐不断，从尾牙吃到春酒，以及丰盛的年菜，高油、高盐、高热量饮食易造成身体负担。中医师曾雴瑜表示，当饮食无节制，大吃大喝引起消化不良，东西停积在肠胃，称之为「食积」（饮食积滞）。其症状为腹胀疼痛、胸闷、恶心呕吐、便秘等，在新春佳节及连日节庆过后，最常出现这一类的民众求诊。 现代人经常少动多吃，尤其白天早餐、午餐随便进食，晚餐吃过量导致食物积滞，加重肠胃负担。曾雴瑜说，餐后若感到腹胀如鼓、嗳气口臭，甚至胃酸逆流灼喉、大便酸臭，从中医观点看来，正是典型的 「食积」信号。想要缓解胃肠负担，可以从日常茶饮、穴位按摩、肠胃休养这三招著手，促进肠胃蠕动，避免食积阻碍身体气机运行。 「胃者，为五脏之本。」曾雴瑜强调，脾胃一旦受伤，全身气血生化之源便受阻滞，进而影响整体健康。中医强调「辨证论治」，针对不同类型的饮食过量，有不同的天然解方。如果是肉类过量（油腻积滞），建议可泡山楂茶饮用，味酸甘，专入脾胃肝经，是「消肉食积滞」的第一要药，能有效化解油腻、促进脂肪分解，适合在食用大量烧烤、牛排、火锅后饮用。 淀粉过量（米面积滞）者，可摄取炒麦芽、神曲，麦芽与神曲富含消化酶，能专门分解米、面、糕点等淀粉类食物造成的积滞。若感觉到腹闷不舒，建议吃陈皮，味辛苦，能理气健脾、燥湿化痰，其芳香之气能醒脾，有效消除餐后肠胃的黏腻与闷胀感。曾雴瑜推荐山楂陈皮消积茶，适用于各种混合性大餐后的普遍不适，是有效的「餐后救星」。 除了饮食调理，曾雴瑜说，善用身体自带的「消食开关」是即时缓解不适的妙法。建议餐后1小时按压以下穴位，每个穴位以指腹按揉3至5分钟，感到轻微酸胀感即可。 1.足三里穴 位于膝盖外侧凹陷（外膝眼）下方四横指（约三寸）处。此为足阳明胃经合穴，能强健脾胃、促进蠕动、改善一切腹胀消化不良。 2.内关穴 手腕横纹中点往上三横指宽处，两条肌腱之间。属手厥阴心包经，通于阴维脉...

劳动部2日发布勞动基金最新运用情形，截至2025年12月底，整体勞动基金规模为7兆7,925亿元，收益数为1兆1,177亿元，收益率为16.06％，12月单月收益为1,415亿元。新制劳退有效帐户约1,292万计算，平均每位劳工2025年前帐面可分红数达5万7,810元。 据统计，新制勞退基金规模为5兆1,795亿元，收益率15.60％；旧制勞退基金规模为1兆658亿元，收益率22.53％；勞保基金规模为1兆3,035亿元，收益率15.57％；就保基金规模为1,825亿元，收益率1.44％。 勞职保基金规模为381亿元，收益率1.89％；积欠工资垫偿基金规模为231亿元，收益率为11.41％。受卫福部委托管理之国民年金保险基金规模为7,099亿元，收益率为15.52％；受农业部委托管理之农民退休基金规模为268亿元，收益率为15.41％。 劳动基金全年绩效与新制劳退分红皆创下历史纪录新高，受惠于台股2025年12月以改写历年最大涨点与涨幅纪录封关。 劳动基金运用局表示，勞动基金为勞工经济生活保障，以获取长期稳健收益为目标，办理各项投资以长期、稳健角度，多元分散布局于国内、外股票、债券及另类资产，借以降低市场波动对基金收益影响。 今年以来金融市场波动剧烈，勞动基金秉持专业，持续追求稳定表现，以长期成果来看，整体勞动基金及国保基金近10年（2016~2026.12）平均收益率分别为8.58％及 8.99％，近5年（2021~2026.12）平均收益率分别为10.33％及10.59％，投资绩效稳健。 劳动基金运用局指出，2025年上半年受到美国关税政策变数及经济成长前景不明等挑战，金融市场大幅震荡，同期间美元兑新台币汇价亦剧烈起伏，致勞动基金短期帐面评价未实现损益波动。 而后虽因美国政府与各国陆续达成协议，关税议题稍见明朗，又通膨趋势及货币政策调整预期带动市场信心...

智慧财产及商业法院就台积电2奈米泄密案，检方首波起诉的3名工程师陈力铭、吴秉骏、弋一平3人，因羁押期将满，智慧法院上月23日裁定延押，将自本月1日延长羁押禁见2个月。 虽然3人为此势必得在看守所过年，但合议庭网开一面，将配偶、直系血亲排除在禁见范围外，也就是说父母、妻子、儿女仍可至看守所办理会客，一解思亲之愁。 根据先前智慧法院表示，3人虽坦承犯行，且依现有卷证相足认犯嫌重大，但供词前后不一、避重就轻，可能尚有其他法人或自然人涉案，且有串、灭证之虞，考量3人所为严重影响国安、产业竞争秩序，并权衡诉讼进行及司法权有效行使、社会秩序和公共利益，与被告人身自由和诉讼防御权，因此认定仍有羁押原因和必要。智慧财产及商业法院就台积电2奈米泄密案，检方首波起诉的3名工程师陈力铭、吴秉骏、弋一平3人，裁定自本月1日延长羁押禁见2个月。图／联合报系资料照片...

作者： 藤野智哉 关注自己与平常不同的状态 对平常觉得没什么的小事感到烦躁时，就是现在已经很疲惫的证明。 到了第二章，我会著重在设定界线过程中相当关键的「认识自己」。如果对自己不够了解，也难以看清应该在哪里划下界线。 缺乏界线意识、没有划出界线习惯的人，通常有这样的状况： ‧承接太多他人的请求和工作，常常忙到没有自己的时间。 ‧总是为别人忙得晕头转向，而没有好好关爱自己。 ‧总是被动地配合周遭的人事物而感到疲惫。 如果不与他人划出界线，总有一天会身心俱疲：一被要求就加班、被随口邀约就参加聚会、一一回应其他人提出的要求─如果总是这样迎合别人，你的时间永远不够用，在体力有限的情况下终究会筋疲力尽。 并不是做得不好，而是太努力想要做好了 但常见的情况是，有些人察觉不到自己的疲惫。其实，就算已经精疲力尽了，却还在烦恼没有达到主管的期望或工作成果不如预期。 不不不，错了。 人一旦感到疲惫，就无法回应别人的期望，工作上也无法有好的表现。首先，最重要的是承认自己累了并好好休息。 如果你目前有任何不顺利的地方，请先关注自己的状态，并好好照护自己。 这并不是「可怜自己」，而是因为这样做才能带来更好的结果，是一种以自我为优先的策略。 当然，努力在工作中发挥所长，希望让客户满意、让家人幸福，是值得赞赏的态度。在工作上能获得肯定、让客户满意、看到家人的笑容，我们也会因此感到喜悦，对自己也有正面的影响。但是，若是以牺牲自己为代价，为工作、客户或家人过度努力，并不是好事。 若是身心俱疲，无法发挥应有的能力，就无法在工作上提供真正的帮助，也无法继续努力；而家人看到你疲惫痛苦的样子，也不可能感到幸福，这完全是本末倒置。觉察自己是不是累了，有一个关键的指标，就是发现自己有异于往常的行为时。 例如，当你注意到自己平常都能很快入睡、但最近却翻来覆去睡不著，或者平时可以忽略的事情，现在却感到...