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中信杯黑豹旗全国青棒赛今天落幕，平镇高中以4：1击败罗东高工拿下队史第8冠，冠军赛敲回2分打点的高宥轩获选最有价值球员。 冠军队平镇高中个人奖项最大赢家，4人获选明星队，曾乙喆包办最佳指定打击、打击奖；亚军罗东高工也有3人入选明星队，冠军赛第二任投手郭靖源则获选投手奖。 2025年中信杯黑豹旗全国高中棒球大赛奖励名单如下： 团体奖： 冠军： 平镇高中 亚军： 罗东高工 季军： 高苑工商（失分率 0.250） 殿军： 台东体中（失分率 0.618） 第5名： 大溪高中（失分率 0.071） 第6名： 莺歌工商（失分率 0.125） 第7名： 美和高中（失分率 0.370） 第8名： 彰艺高中（失分率 0.516） 个人奖： 打击奖： 曾乙喆（平镇高中）打击率：0.636 打点奖： 洪祈恩（高苑工商）8点（打数较少） 全垒打奖：黄宇扬（成大南工）2支，场内、外各1支 投手奖： 郭靖源（罗东高工）10.2 局，防御率 0.000 最有价值球员奖： 高宥轩（平镇高中） 教练奖： 吴柏宏（平镇高中） 黑豹旗明星球员奖： 最佳投手： 蔡辰泷（平镇高中） 最佳捕手： 邱昱承（罗东高工） 最佳一垒手： 巫宏威（平镇高中） 最佳二垒手： 金再恩（高苑工商） 最佳三垒手： 李信谦（罗东高工） 最佳游击手： 邱圣安（平镇高中） 最佳外野手： 林宗宾（台东体中） 最佳外野手： 温以恩（罗东高工） 最佳外野手： 罗暐捷（高苑工商） 最佳指定打击： 曾乙喆（平镇高中）黑豹旗全国青棒冠军赛今天在新庄棒球场举行，由平镇高中对上罗东高工，最后平镇以4：1获胜，拿下总冠军。记者叶信菉／摄影 $(document).ready(function () {nstockStoryStockInfo();});...

现年45岁的男星麦考利克金（Macaulay Culkin）在1990年演出电影「小鬼当家」（Home Alone）红遍全世界，狂赚3亿元台币。如今他已是两个孩子的爸，自己忍不住爆料，他与布兰达宋（Brenda Song）所生的两个儿子，3岁的Dakota与2岁的Carson，虽然超爱一起看经典电影「小鬼当家」，却完全不知道戏里聪明击退窃贼的「凯文」其实就是他本人。 35年前，10岁的可金因饰演凯文爆红，如今他看著儿子沉浸在电影里，不禁笑说：「他们完全不知道我是凯文，我想尽量保密久一点。」 麦考利克金透露，有天哄4岁儿子睡觉时，小朋友突然问起他的兄弟姊妹，他便拿出一张家族旧照。没想到儿子盯著照片里年幼的他，脱口而出：「那个小孩看起来好像凯文。」让他差点当场破功。甚至儿子Dakota还自以为「自己就是凯文」，父子间对话笑翻众人：「你记得你把小偷踢出去吗？」「记得！」、「你滑楼梯下来吗？」「我当然有。」麦考利克金哭笑不得直呼：「小骗子，那是我！」 除了家庭趣事，麦考利克金的未婚妻布兰达宋也在节目上分享这位「最知名的童星」在生活中其实非常独特，例如45岁的他至今不会开车，也从没真正学会洗衣服。她透露曾带他在社区练习开车，结果紧张到崩溃：「让一个45岁的人第一次开车真的太恐怖了，我应该请专业教练才对。」「小鬼当家」是圣诞节经典电影。图／摘自IMDb麦考利克金因电影「小鬼当家」红片全球。（路透） $(document).ready(function () {nstockStoryStockInfo();});...

全台规模最大、总奖金突破百万的综合体能极限赛事-「2025全球极限体能钢铁大赛(2025 TPF Grand Prix)」，将于12月13日至14日在台中市政府前广场盛大举行。此次赛事不仅集结国内最顶尖的体能强者，更吸引来自俄罗斯、日本、韩国、香港等多国世界级菁英选手跨海参战，活动主场在台中，更将比赛提升成「台湾主场保卫战」。 台中市政府期盼透过高规格的国际赛事，将台中推向世界舞台，带动在地运动观光经济，同时打造从乐龄长者到青少年皆能参与的健康城市。 近年来，台中市政府积极推广「酷运动、酷城市」，除了支持高竞技水准的职业赛事，更重视全民运动的普及。主办单位说，本次活动除了「菁英组」以外，更增设强度及门槛较低的「推广组」，成功吸引近2,000名选手报名。 更有许多艺人网红共襄盛举，包括天团「玖壹壹」成员洋葱、桌球王子江宏杰、全能艺人许孟哲、啦啦队女神壮壮、知名YouTuber「野球干一杯」阿强，以及实境节目《最强的身体》多位参赛者皆报名参战，这群跨界名人将与民众一同挥洒汗水，打造一场属于市民的运动嘉年华。 有别于传统单一项目的竞技运动，赛事内容结合了举重、体操、田径心肺耐力等多种运动项目，选手必须在短时间内完成高强度的复合式动作，不仅考验选手的力量与爆发力，更是对心肺耐力、协调性与意志力的极致挑战。 本届TPF赛事的最大看点，就是拥有多国世界级菁英选手跨海参战，来自俄罗斯的军团来势汹汹，其中Ivanova Anna有「Super Ninja」称号，是泥沼与雪地赛事的世界冠军，更在多个大型体能节目中展现惊人实力； 另一位俄罗斯女将Baryshnikova Daria，则是2025俄罗斯全国锦标赛冠军，并在亚洲最高水准的Fareast Throwdown取得个人第11名、团队第4名佳绩，是当今欧亚最受瞩目的女子选手之一，惊人的稳定性与国际战绩，证明她不只是选手，更是...

中信杯黑豹旗青棒赛冠军赛今天开打，中信兄弟队投手伍立辰担任开球嘉宾，笑称自己一口气圆了两个梦，一是站上黑豹旗投手丘，二是参与黑豹旗冠军战。 伍立辰高中时期就读普门中学，高二时球队打到四强、高三16强止步，高中时期担任野手的他直到大学才转练投手，坦言当年也有投手梦，今天受邀开球一口气弥补两个遗憾。 冠军赛由平镇高中与罗东高工交手，除了伍立辰外，宜兰县代理县长林茂盛也到场开球，伍立辰表示，自己有看今年平镇与谷保家商在16强交手的赛事，罗东高工能闯到冠军赛也很不容易，「代表台湾棒球成长，不是只有强权在打冠亚军赛，希望两队都努力，不要像我留下遗憾。」 伍立辰这个月初才刚参加日本职棒欧力士队秋训，一共待了16天，他表示，主要是体验、学习不同的训练环境、模式，「帮助满大的，像是日本投手的动作都很柔软，在那边也透过木棍、髋关节动作等方式，学习如何扩展活动度，但也要衡量一下，平常没在做，做起来比较吃力。」 即使双方语言不通，但伍立辰也感受到日本球员都很热心指导，「我们就比手画脚，有特别要注意的地方，他们都会提醒我们。」 回顾今年球季，伍立辰虽然开季就进入一军名单，但中间因为手肘不适下放，他自评70分，「希望能把身体练得更强，维系一整年的赛季。」中信杯黑豹旗全国青棒赛冠军赛，中信兄弟投手伍立辰（左二）、宜兰县代理县长林茂盛（右二）担任开球嘉宾。记者叶信菉／摄影...

黑豹旗全国青棒冠军赛今天在新庄棒球场举行，由平镇高中对上罗东高工，平镇高中在三局下先有攻势，分别靠著邱圣安、高宥轩的安打拿下三分，四局上罗东高工杨家源用长打敲回一分，四局下平镇再攻下一分，最后平镇以4：1击败罗东高工，拿下总冠军。黑豹旗全国青棒冠军赛今天在新庄棒球场举行，由平镇高中对上罗东高工，最后平镇以4：1获胜，拿下总冠军。记者叶信菉／摄影三局下平镇高中高宥轩（右）敲出一发带有两分打点的二垒安打。记者叶信菉／摄影七局上罗东高工温以恩（右）发动盗垒，遭到触杀。记者叶信菉／摄影黑豹旗青棒赛今天在新庄棒球场进行冠军战，平镇高中派出吴丞颢担任先发投手出战罗东高工。记者叶信菉／摄影一局下罗东高工守备用双杀化解平镇攻势。记者叶信菉／摄影...

文／洛桑加参医师 看起来纤瘦漂亮，不必靠滤镜，也不需要让身边的人通通变胖来烘托自己。真正能长久维持的，是与体脂肪和平共处，而不是把它当成敌人。许多人努力节食、拼命刮油，但体态不见改善，身体还越来越虚。若方向抓错，再多努力都可能白费。 知名身心灵预防医学专家，洛桑加参医师在新书《净心安好：108个不生病的藏传身心灵预防医学处方》中提到，真正的问题从来不是「脂肪」本身，而是脂肪囤积过度时所引发的连锁效应。他提醒，肥胖症、慢性发炎、代谢症候群与三高、骨关节炎、睡眠窒息症甚至某些癌症的风险息息相关，百病之源指向的是肥胖，而不是脂肪。脂肪在人体里从来都是重要角色，负责生成细胞膜、维持体温、支持免疫、防护脏器，也是储能、保温、润滑与产热的媒介。 因此，一心想消灭脂肪的人往往事与愿违。减到最后皮肤干燥、皱纹增加、荷尔蒙混乱、月经异常、手脚冰冷、失眠、免疫力下降、伤口愈合变慢，甚至连运动表现与发质都受影响。洛桑加参提醒，这些「死不了却很恼人」的状况，都是脂肪不足造成的。 若想与脂肪好好相处，关键在于让身体回到平衡状态。他提出四个「降脂又不伤身」的经典做法，简单可行，也最有科学根据。 一、提升基础代谢率：让身体自己变成燃脂机 现代人吃喝取得太容易，手机一按外送即到，下午茶珍奶、追剧宵夜都近在咫尺。若不靠增加代谢去处理热量，囤脂自然成了日常。洛桑加参指出，只要愿意持续动，不论上山、下海、游泳、滑雪、慢跑、打球、甩壶铃或骑飞轮，花钱或不花钱、有伴或没伴，只要身体动起来，就能改善胰岛素作用，让脂肪代谢正常运作。 当基础代谢上升，产热与散热功能都会变强，体质也会变得「吃什么燃什么」。更重要的是，代谢率是「年轻程度指标」。同样躺在沙发耍废，少年消耗的能量远比不运动的老人家多。若能维持肌肉量，中老年也能像年轻人一样充满活力。九十多岁还能在健身房教瑜伽、甚至拿到游泳金牌，并非神话，而是肌肉量让...

文／作家吴淡如 公司群组突然跳出一封检举信。内容条列你过去三年的「问题」：决策独断、排挤异己、任用亲信。写得太有条理了，像是搜证已久。最麻烦的是，寄件人不匿名，还署了名，摆明是正式宣战。你的第一反应是什么？立刻澄清？逐条反驳？但你一跳进去解释，就输了一半。你越辩，越像心虚。 真正的高手不急著灭火。他们先看清楚：火是谁放的、为什么是现在、谁在旁边搧风。然后，用一个出乎意料的反应，让所有人意识到，发动攻击的人才是那个判断失准的人。作家吴淡如在《武则天攻略》中提到，武则天面对的那篇攻击文章，正是史上最恶毒的政治檄文之一。 《讨武曌檄》中对她的痛斥。《讨武曌檄》将她描写得卑鄙至极，措辞刻薄无比，诸如：「伪临朝武氏者，性非和顺，地实寒微。昔充太宗下陈，曾以更衣入侍。洎乎晚节，秽乱春宫。潜隐先帝之私，阴图后房之嬖。入门见嫉，蛾眉不肯让人。掩袖工谗，狐媚偏能惑主。」这篇文章骂得极为刻毒，然则当时已的武则天读罢，竟能微笑评价：「写这篇文章的人真是人才，没有被宰相提拔，是宰相的过错啊。」这并非因为她年岁渐长而变得慈祥，而是她知道生气没用，要有策略才有用。武则天并非无动于衷，而是深知为了长远胜算，必须暂时吞下眼前的屈辱与挑衅。 舆论战的第一条铁律，绝不接招 参与这场聚会的，还有李敬业的弟弟李敬猷。他原本是六品县令，却因小错被贬为平民；括苍令唐之奇、被贬为黟县县令的前宰相杜正伦之姪杜求仁、落魄文人骆宾王，以及县尉魏思温…… 遥远的扬州，距离洛阳超过一千五百里，武则天的耳目难以渗透，于是他们畅所欲言，肆意批评朝政。他们原本只是临时凑在一起的「失意者联盟」，在酒桌上发牢骚、彼此取暖，一起议论时政、痛骂武则天。然而，话锋一转，竟燃起了一股推翻武则天的冲动。于是，他们来了一个「投名状」──讨伐武则天！ 文学天才骆宾王提笔疾书，一气呵成《代李敬业传檄天下文》。檄文迅速传播，一传十，十传百，最...

文／作家吴淡如 有些女人处理情敌，选择当场撕破脸。但真正高段的，是让对方在毫无防备中出局，甚至到最后都不知道是谁动的手。不动声色，不露痕迹，该笑还是笑，该送礼还是送礼。等到对方接下那份「好意」，一切都已经太迟了。最狠的从来不是当下的反击，而是早在几个月前就已经布好的局。作家吴淡如在《武则天攻略》中提到，贺兰氏或许到最后都不明白，为什么那份来自亲人的食物，会成为她人生的终点。她以为自己拥有的，不过是别人暂时允许她握著的幻影。 贺兰氏乃武则天的姪女。当武则天晋升为昭仪后，她的姐姐武顺身为寡妇，被册封为韩国夫人，并携带一双儿女进宫，与李治一家同住。武家女子素来以美貌闻名，而贺兰氏更是鲜卑与武氏血统的结合，容貌出众，气质独特，史书更称她为「国姝」，意即举国绝色。青春无敌，天生丽质，再加上近水楼台，结果可想而知……李治对武家女子似乎天生无法抗拒？ 贺兰氏，她在后宫中成长，从孩童变为妙龄少女，最终受到李治的宠爱。这层关系是否纯粹，恐怕只有当事人才知。李治或许天真地想过，既然武则天不允许他另纳妃嫔，那么自己宠爱的，都是武家之女：姐姐也好，姪女也罢，毕竟都是武则天的至亲血脉，她总不会反对吧？ 但武则天反对。她一定很生气，防得了外人，防不了内贼。反对的理由，自然不可能是伦理问题。毕竟，在古代，血亲通婚并非罕见，唐太宗的三位妃嫔：燕德妃、杨婕妤、巢王妃杨氏皆为表亲，甚至武则天都得唤她们一声「阿姨」。辈分虽异，依然能同列妃嫔。李治和武则天大吵一架的原因，或许另有隐情，极可能与贺兰氏有关。 麟德二年（665），武则天四十二余岁，太平公主诞生，依据麟德元年底废后事件推测，太平公主应是在夫妻关系回温后怀上的。麟德二年底，泰山封禅，从长安启程，这表示武则天不仅已顺利产子，且身体恢复良好。古代长途旅行风险极高，稍有不慎便可能危及性命，尤其两个月的封禅大典极为劳累。然而，武则天身为一位高龄产妇，...

文／洛桑加参医师 很多人以为极端饮食法能让体重快速下降，但减的时候痛苦，复胖的时候更痛苦。体重像溜溜球般反复震荡，下次再想减下来，只会变得更困难。想让身体好用又好看，模仿纸片人节食不如学运动员锻炼，同样是瘦，运动员打造的结实精瘦，才是更健康且更稳定的状态。 真正要避免的不是变瘦，而是从虚胖变成虚瘦。要做到这点，第一步是戒掉容易让人发福的饮食方式，接著改吃能提高基础代谢率的食物。怎么吃，才能让身体真正开始变好？知名身心灵预防医学专家，洛桑加参医师在新书《净心安好：108个不生病的藏传身心灵预防医学处方》中提到，改善饮食与提升代谢，是四十岁后维持体态与健康的重要关键。 年过四十，享瘦从改善饮食著手 基础代谢率下降、骨质疏松与肌力流失，是四十岁后容易遇到的三个问题。有运动习惯的人，可以不必太担心。基础代谢率下降后，即便跟从前吃同样分量，身材仍可能逐渐走样。尤其应酬多、喝酒多的人，腰部特别容易囤积脂肪，也就是俗称的中年发福。 真胖还是假胖，可以从腰围判断。女生不超过八十公分、男性九十公分以下，都还算可以接受。若腰身消失、脂肪挤出裤头，暗示内脏脂肪偏高，最好及早减重。 可从七八分饱开始训练自己的胃。每餐减量二成到三成，特别是白饭、面条、面包等主食，吃到不饿即可，不能吃到撑。让胃慢慢习惯、慢慢缩小。当身体不需花太大力气消化时，许多人反而精神更好，也比较不会饭后立刻疲累。 避免食速过快，至少吃二十分钟 很多时候人并非真的饿，而是心里饿，或大脑误判以为自己很饿。从开始进食到饱足讯号传到大脑，大约需要十五到二十分钟。 如果火速吃完一个便当，甚至两个，很可能早已吃过量。身体能适应少吃，也能适应多吃。长期过量，加上代谢下降，很容易出现「一暝胖一寸」的情况。 建议先闻再吃，细嚼慢咽，延长进食时间，让饱足讯号有足够时间传到大脑。军警消医护等工作性质导致用餐时间超短的人，可在休假时刻...

文／洛桑加参医师 皮肤在烈日下晒得发烫又痒，摔车擦破皮后红肿流血，这些令人不舒服的反应，其实是身体为了处理外来致病微生物、环境毒素与寄生虫入侵而启动的基本防卫。换季流感高峰期常见的发热发烧，也属于发炎反应，身体透过提高体温宣布进入战时状态，全身上下同心一致歼灭致病原。这类急性发炎虽让人难受，通常不会超过七天，是自愈力的正常展现。 真正困扰人类健康的，是那种不会退场的发炎。当发炎状态拉长三个月以上，医界称之为慢性发炎。美国康乃尔大学卡尔纳森教授指出，少有医疗问题与发炎无关。更进一步来说，慢性发炎与细胞癌变、心血管疾病、糖尿病、肾脏病、失智症与巴金森症恶化皆脱不了关系。如何降低身体这场看不见的内在火势，成为现代人迫切课题。 知名身心灵预防医学专家，洛桑加参医师在新书《净心安好：108个不生病的藏传身心灵预防医学处方》中提到，预防或改善慢性发炎，除了停止助长体内火苗的生活习惯之外，还能透过饮食来达到抗炎护生的目的。他统整东西方学界一致推崇的七大类抗发炎美食，提醒读者检视日常饮食与身体反应之间的关系。以下为洛桑加参所提出的抗发炎食物七大重点整理。 一、新鲜蔬果 促发炎的日常习惯中，经常食用多重加工、添加物多的超加工食品最为伤身。身体健康的人偶尔煎两片午餐肉、吃两根香肠不致于立即出事，香肠、罐头、泡面本身没有问题，问题是有人天天吃。对色素、香精、防腐剂，人类虽有一定耐受度，但一旦超出范围，再强壮的身体都会抗议。 能看出食物原貌的原型食物，才适合天天享用。冬季的菠菜，春天的芹菜，十字花科的高丽菜与花椰菜，番薯与番茄，栉瓜、黄瓜、南瓜、山苦瓜，维生素含量丰富的青椒、红椒、黄椒，不同颜色与种类的蔬果拥有不同抗炎能力。肚子里建立一支抗炎大军，军种越齐全越好。再加上不同食材之间的协同作用，多吃几种比单一摄取更佳。择食原则为新鲜、当令、在地。新鲜好吃，当令减少化肥农药摄入，在地能降低...