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文／住展杂志 家是避风港，但也是火灾最容易发生的场所。根据统计，住宅火灾占建筑物火灾比例超过7成，主因多来自生活中的一时疏忽。内政部消防署提醒民众，要守护家人安全，除了建立警觉意识，更需从日常做起，养成正确的用火与用电习惯。 消防署公布，从2022年至2024年间，全国共发生15,387起建筑物火灾，其中住宅火灾就占了11,014件，比例高达71.6％。这些火灾共造成360人死亡、591人受伤，代价沉痛。背后三大起火原因分别是电气，如用电超载、电线短路等，占40.1％；炉火烹调，如干烧锅具、油锅起火等，占28％；以及遗留火种，如蚊香、烟蒂未熄灭，占20.3％，多数火灾都源自于可避免的人为行为。 消防署呼吁，住宅火灾其实只要落实几项基本安全守则，就能大幅降低风险，像是烹饪时，务必遵守「人离火熄」原则，一旦离开厨房，务必先关闭炉火；用电方面则应牢记「五不一没有」，包括不超载、不折损电线、不使用潮湿插头、不长期插著不用的电器、不将电器周围堆放可燃物，并拒用无安全标章的产品。此外，睡前、喝酒或服药后应避免吸烟，烟蒂也务必熄灭后丢入烟灰缸，切勿直接投入垃圾桶，以免引燃其他可燃物。 除了平时的防范，火灾发生时的应变能力也至关重要。消防署强调，万一遇上火灾，应立刻呼叫家人并设法疏散，切勿惊慌失措；若逃生通道受阻，应立即关门、就地避难，拨打119并清楚告知受困位置，耐心等待救援。 居家安全不能心存侥幸，唯有从日常生活中落实消防安全观念，才能真正保障家人的性命与财产安全。 《住展杂志》创立于1985年，是全台第一家房产媒体 拥有最丰富且即时的预售屋、新成屋资讯 以上文章未经授权，禁止擅自转贴、节录...

作者／邱煜庭 （首刊于2025.05.27) 在台北开车找车位，是许多人的日常烦恼，却也是USPACE创办人宋捷仁的创业起点。他从自己被拖吊的经验打造共享停车平台，用了8年，从乏人问津走到并购日本第三大智慧停车，会员数破百万，宋捷仁如何走出独特的创业路。 在台北，找车位令人无比困扰，根据交通局数据，目前台北市登记汽车共有836,661台，另外还有约150万台每日由外县市涌入，但全市车位却只有80万格左右，其中更有超过一半是私人停车位。 悬殊的差距是一位难求的主因，也是停车新创公司USPACE看到的庞大商机。 USPACE与传统停车场不同的是，他们将开发的IoT智慧地锁与APP串联，使用者以手机操作就能降下地锁或栅栏停车、支付停车费，地主不用费心管理，大幅降低人力成本。 凭借智慧停车服务，USPACE让许多知名饭店、商办、百货挂上他们的招牌，甚至开始打进社区管委会。新冠疫情期间也因为主打无接触服务让使用率大幅增加。 目前总会员数超过140万，管理著9万格智慧化车位。背后的股东包含台湾大、数字科技，去年营收突破4亿。 这一门生意的起点，是许多人都遇过的拖吊经验。 看到停车痛点，反转传统产业 「我们做的每一个事业，都是翻转传统产业。」穿著一身黑色休闲西装走进办公室的宋捷仁，是USPACE的创办人暨执行长。 年仅37岁开创营收破亿企业，宋捷仁的信条是翻转人生不能只靠死薪水。 大学主修多媒体设计，但在大一后便休学，曾做过广告行销与药厂董事长特助，从21岁开始在网路创业卖果干，创办USPACE已是第3次创业。 源自一次宋捷仁到台北市东区与客户签约，因找不到车位，临停被拖吊。「当时我就开始思考，为什么会被拖吊？因为没有停在格子里，更深一层是车位不够，那车位去哪里了？都在私人车位。」宋捷仁回忆当时情景。 他发现住商混杂区，上班时间停车场常爆满，但许多私人车位都是空...

文／元鼎诊所院长曾嵚元 你知道我们身上的细菌数量竟然比自己的细胞还多吗？这些微小的生物在我们身体的每个角落形成了一个庞大的生态系统。其中，口腔、鼻腔、胃肠道、生殖泌尿系统和皮肤是他们的主要聚集地，这些地方总共栖息著500至1,000种不同的细菌。特别是在我们的口腔和喉咙，就有大约900种细菌共同组成了所谓的口腔菌丛。在《精准医学：早期预防癌症，破解基因迷思对症下药》一书中，元鼎诊所的院长曾嵚元向我们揭示了这些细菌是如何在牙齿、牙龈、舌头和喉咙等地方，通过黏附在牙齿表面形成的菌斑生物膜生存和繁衍的。 隐藏的细菌乐园，牙缝秘境揭秘 在口腔的隐蔽处，如牙周小袋，容易积聚菌斑和残渣，孕育大量细菌。牙龈缝隙等部位未被唾液清洗，而喉咙和舌头的上皮细胞则不断更新，导致口腔内的菌丛组成各不相同。主要的细菌类型包括链球菌、奈瑟菌、梭杆菌、普氏菌及其他厌氧菌。这些细菌中的益生菌能分解营养物质，帮助人体吸收，并参与合成肾上腺素、皮质醇、血清素、γ-氨基丁酸等，维持荷尔蒙平衡。特别地，帕金森氏症患者口腔和肠道中的普氏菌量减少，这可能解释了他们脑中多巴胺含量不足的情况。 口腔微生物的双面刃，健康与疾病间的微妙平衡 相反地，口腔内也孕育了对健康有益的细菌，也存在著许多有害细菌，如引发牙龈疾病的具核梭杆菌、牙周病的主要致病菌牙龈紫质单孢菌、导致蛀牙的变种链球菌、单纯疱疹病毒和白色念珠菌等。这些有害微生物的存在，使得口腔卫生不佳的人面临更高的牙龈疾病风险。牙龈炎和牙周病分别是由菌斑引起的牙龈发炎和一种致病菌引发的慢性发炎，后者可能导致牙齿松动乃至脱落。美国疾管局统计显示，约有47%的成人患有牙周病，而在65岁以上人群中，这一比例上升至70%。近年研究更发现，口腔细菌不仅能引起阿兹海默症，还与多种身体疾病相关联。 牙龈细菌影响心血管，口腔卫生连接全身健康 2005年的一项研究通过对猪进行牙龈紫质单...

作者： 布莉安娜．魏斯特 情绪智商可能是我们社会中最为强大，但价值却被严重低估的特质。 无论是经过长时间的沉思，还是完全不假思索，逻辑和理性是日常生活能够良好运作的根基，这样的结论都不会改变。领导者严重忽略了社会政治议题中的人为因素，不需要我引用离婚率，你也肯定相信我们总是选择了错误的伴侣（我们也没有能力维持长期的亲密关系）。 我们以为最聪明的做法，就是不带任何情感。要有效率，你就得成为一台机器，一个运作良好、服膺消费主义、熟悉数位化、没有自我意识但目标清楚且明确的机器人。这样的想法让我们深受其害。 以下是有能力觉察自身感受的人会拥有的习惯。他们知道如何表达、处理、拆解、调整生命经验，他们清楚知道事件的结果是自制与努力，或是命运、运气、他人等外部因素。他们是真正的领导者，他们拥有最完整、最真实的生命，我们应该从他们身上得到启发。以下将列举十件高情商的人不会做的事情。 01｜他们不会理所当然对某个情况的想法和感觉认为是真实，也不会对最终结果进行任何假设。 他们明白情绪只是一种反应，而不是对正在发生的事情的准确判断。他们接受这些情绪反应可能跟自身的问题有关，并不一定符合眼前的客观事实。 02｜他们的情绪源头不是来自外部。 他们产生情绪不是因为「别人做了什么」，也不是「别人需要解决的问题」。他们知道，自己才是一切体验的最终原因，这让他们不会掉进消极式愤怒的陷阱，掉进那样陷阱的人会认为，既然错误跟自己无关，总有个人得来搞定这件事。 03｜他们不会假装知道什么能让自己真心感到快乐。 无论何时，我们唯一能够参考的就是过去所发生的事，因此实际上没有办法判断什么会让我们真心感到快乐。相反地，我们只会感觉到，自己从过往的负面经验中被「拯救」了出来。由于明白这一点，所以他们会敞开心胸，去面对生活中的任何经验，因为他们知道任何一件事情都是好坏参半。 04｜他们并不认为感到恐惧，是代表自己...

作者： 布莉安娜．魏斯特 01｜你注定不同凡响。 不同凡响的人就是那么─罕见。意识到这一点，并不表示你要放弃自己的潜力，而是表示你正在消除掉一些幻想─过去你所以为的完整自己以及完美生活的幻想。我们总爱宣言「万中选一」的成功故事，仿佛这是努力工作和实践自我之后，自然而然会达成的最终目标。事实并非如此。你真正应该问自己的是，有什么工作，是即便缺乏掌声，你仍旧愿意去做的？有什么事情，是就算没有得到他人的认可，也值得投注心力的？如果得不到多数人的认可，只有极少数的人爱你，你会有什么样的感受？在平凡中发现不平凡，才是真正的不同凡响。 02｜你的人生才刚刚开始。 读到这篇文章的人，有些人活不过二十多岁。有些人活不过中年，甚至活不过今年。如果有必要，可以在你的桌子上放一个骷髅头─没有人认为自己会英年早逝，但这并不意味著这种事不会发生。 03｜你的缺点更情有可原，你的优点更与众不同。 许多人基本上都抱持著这样的心态：相信自己不必对心中的担忧负起太多的责任，而自己在擅长的领域则是表现出色，但这样的想法，最终只会让你变得弱小。如果不承认自己的错误选择带来严重的后果，你肯定会再犯同样的错。如果你的生活方式和言行举止，觉得只要比别人优秀一点，就可以敷衍了事，那么你永远都不会真正尽力去尝试。 04｜你想成为什么样的人都可以。 如果缺乏火箭科学家的智商，你就不可能成为火箭科学家。如果缺乏成为专业舞者需要的手脚协调能力，你也不会成为专业舞者。非常想要某样东西，并不表示你有资格拥有它。 你不可能适合每一种职业，但如果你努力工作、不放弃，又碰巧处于有利的环境，你或许能够做一些符合你能力与兴趣的事。如果你真的很聪明，就会知道这是值得感激的事情，纵使人生难免仍会遇到不顺的日子。 05｜你可以智取痛苦。 你无法透过思考摆脱痛苦。你无法预测痛苦、避免痛苦，或假装没有感觉到痛苦。如果这样做，你只能活出生活...

成都世运会武术赛事，我国好手刘菖闵在南拳南棍全能赛中，在上午的南拳拿下9.740分一度暂居第一名后，晚间的南棍则是拿下9.690分，最终以总分19.430分拿下铜牌，也是我国代表团本届赛事的首面奖牌， 杭州亚洲运动会在南拳南棍全能赛拿下第6名的刘菖闵，今年世运会再度代表我国出赛，并且在今天上午的南拳套路演示中拿下9.740分，在所有参赛选手中排名第1名。 而今天晚间登场的南棍，刘菖闵则是所有选手中第一位登场演示，在没有太多失误的情况下拿下9.690分，两项加总拿下19.430分，尽管接下来几位选手都未能超越刘菖闵，不过上午在南拳拿下9.710分的伊朗选手巴尼塔莱比（Shahin Banitalebi），最终在南棍也拿下9.756的高分，以总分19.466分挤下刘菖闵。 不仅巴尼塔莱比，汶莱选手罗斯兰（Mohammad Adi Salihin Bin Roslan），在上午的南拳拿下9.716分后，南棍也收下9.740分的高分，总分19.456分，仅次于拿下金牌的巴尼塔莱比，至于刘菖闵则以铜牌作收，也是我国代表团本届赛事首面奖牌。 上届世运会我国由刘佩勋在女子太极拳太极剑拿下银牌，赖柏玮则是在南拳南棍夺铜，而刘佩勋在今天上午的太极拳中以9.393分暂时排在第7名，稍晚她也将登场演示太极剑，力拚连两届夺牌，而掌旗官孙家闳则将在男子太极拳太极剑赛事登场。刘菖闵在南拳南棍全能赛夺下铜牌。图／中华奥会提供 $(document).ready(function () {nstockStoryStockInfo();});...

内政部公布，国内人口连续19个月负成长。高龄医学专家、关渡医院院长陈亮恭表示，人口负成长在大多数已开发国家是普遍现象，但台湾的状况还是令人忧心，尤其今年前七个月新生儿不及七万人，几乎比去年同期足足少了近万人。 陈亮恭表示，抢救人口负成长，主要靠提振生育率和移民政策，日、韩在这两方面已有较大的突破，我国需要建构跨部会的前曕政策因应。 内政部公布最新户口统计资料，今年7月新生儿出生数为8939人，年粗出生率为千分之4.51，较去年同期少了1485人，也比6月减少29人；台湾人口总数截至7月底为止，为2333万7936人，整体计算自然增加与社会增加后，总人口较6月减少8805人， 国人生育率持续下降，今年尤其严峻，4到6月出生数都只有8千多人，如果无法止跌，陈亮恭担心，未来全年出生数在十万以下的日子已是进行式。在亚洲国家，生育率低的直接的原因是不婚或晚婚，今年韩国改变补助方式，结𦈏即可获得补助，加上其他催生措施奏效，今年韩国生育率可能优于台湾。 向来在移民政策保守的日本，近年也有突破，放宽外籍人士的永久居留权，在缺工成为全球普遍现象的今天，日本此举有助吸引专业技术人才。 陈亮恭说明，在日本已故首相安倍任内推行「安倍新三箭」时，日本即在内阁设立「一亿总活跃大臣」，现今日本人口一点二亿，面对人口负成长，其责任便是让全日本活跃于社会中的人口不低于一亿人。 陈亮恭表示，高龄化与少子女化在台早已是国安危机，日、韩、中、台，甚至泰国等，皆面临生育率下降的难题，但不论是透过补助或创造友善育儿环境，或改变移民政策来增加外来人口，这些都并非单一部会在短时间内所能完成， 必须站在国家整体的高度，跨部会达成共识，才能提出真正有效的行动。内政部公布，国内人口连续19个月负成长，高龄医学专家、关渡医院院长陈亮恭表示，人口负成长在大多数已开发国家是普遍现象，但台湾的状况还是令人忧心。图／本...

这次，我们在巴黎见面，带著全家人一起造访巴黎的昆凌，早已是一位干练的母亲——3个小孩的妈妈。结合勇敢、优雅与纯真于一身的她，看似拥有了一切，其实在面对自由时，她依然小心翼翼……在她令人钦羡的生活与名气背后，可以确信的是，她为家人付出了所有勇气。然而，那份勇敢在她身上却不曾消失，从她谈话的思路、阐述的眼神、答复的仪态，一举一动都不经意地投射出她内心勇于活成真我的光芒，努力在华丽与轻盈中取得和谐。相融不易的过程，在熟稔后蜕变出举世脱俗的气质，在顶级珠宝的衬托下更为耀眼。 ELLE：不论工作或旅行都曾到访巴黎多次的妳，这次再度来到巴黎拍摄封面，有何不同的感受？ 昆凌：巴黎就像1位老朋友，不常见面，但是每次一见到面就会有份熟悉感，而且每次总是会有新鲜的体验，让我更认识巴黎。这一次因为刚好全家人都有来，所以特别想一起体验「巴黎的生活感」。对我来说，巴黎是1座充电站，在这里遇到的人事物都会给自己新的启发，像是巴黎人的松弛感，让我明白生活其实是要好好地去享受它，而不是快速地过。 ELLE：身为《ELLE》8月号封面人物，刚好也是妳的生日月，在8月12日即将迎来生日，有计划怎么过吗？想给自己什么样的生日祝福？ 昆凌：今年生日还没有想好会在哪里过，但是近几年的生日我都会希望有家人在身边，在一个很惬意的地方，睡到自然醒，没有太多的安排，安安静静、快快乐乐地跟家人度过这一天。至于想给自己的生日祝福，也是希望家人都能平安健康。其实我觉得，每天过得好，比生日那天过得好重要太多。如果要向星辰许愿，我会说，希望每个受伤的心灵都可以被安抚，大家的灵魂都是开心的。 转载自《ELLE》国际中文版杂志 ELLE：狮子座的妳，认为自己最符合狮子座的特质为何？ 昆凌：敢冲吧！我觉得狮子座会选择值得去冲的事情全力以赴。不过我自己没有认识狮子座的男生，不知道狮子男与狮子女是否有差别，倒是我听说7月生的狮子比较Pe...

屏东东港一栋超过千万元的透天厝，因女屋主长期在门口堆放垃圾沦为资源回收场，严重影响环境，连Google街景图都看得到。虽然环保局3年来已开罚20次，但妇人依然故我，昨日上午镇公所、清洁队前往强制清理，妇人返家后气到喊告。 透天厝所在地为东港的重划区，一栋要价都破千万元。据了解，房子是妇人的儿子7、8年前贷款购入。妇人有捡拾堆积物品的习惯，便将这些东西都堆放在门口成为一座垃圾山，甚至后来还买了一辆二手货车来堆货，夸张景象连在Google街景图上也看得到。 大量回收物孳生虫蝇、恶臭造成环境污染， 附近的邻居不堪其扰，尤其是隔壁房子经营民宿，业者表示因为这些回收物生意大受影响，很多游客一看到Google街景上的画面就不订了或直接退房。 虽然环保局3年来开罚20次，但妇人罚不怕继续堆积。昨天东港镇公所清洁队员工前往清除，镇长黄祯祥说，前阵子连续好几天大豪雨，天晴后堆积物不但散放恶臭，还孳生蚊虫，只能强制清除；货车也依道路交通管理处罚条例移走。 今年初妇人曾肉身阻止清洁队员收走门口的回收物，这次清洁队趁其不在时清除，但妇人返家后见到门口东西都被清走，情绪激动非常激动直呼要提告，之后又开始堆积回收物，而后续该如何处理也让镇公所十分伤脑筋。屏东东港一栋超过千万元的透天厝，女屋主长期在门口堆放垃圾，镇公所昨派人清除。图／民众提供屏东东港一栋超过千万元的透天厝，女屋主长期在门口堆放垃圾，连Google街景图都看得到。图／翻摄自google maps屏东东港一栋超过千万元的透天厝，女屋主长期在门口堆放垃圾，镇公所昨派人清除。图／民众提供...

文／元鼎诊所院长曾嵚元 你知道单靠运动而不节食，实际能带来多少减重效果吗？在《精准医学：早期预防癌症，破解基因迷思对症下药》一书中，元鼎诊所院长曾嵚元解析了这个议题。他指出，专家建议每天运动30分钟，但若要看到减重成果，每周至少需要运动150分钟；而对于追求长期减重的人来说，每周的运动量需要达到200-300分钟。 然而，1997年的研究显示，如果仅依靠运动而不调整饮食，减重效果仅是微小的。进一步来看，2004年的研究也发现，即使每周慢跑20英哩，若不限制饮食，8个月后的减重效果也不足3公斤。虽然如此，运动仍不可忽视，因为1999年的研究表明，即使不节食，运动也能有效改善胰岛素抗性。 少吃500卡，瘦身不是梦，结合运动，健康更加分！ 提到减重，饮食控制可说比运动更为有效。即使不增加运动量，每天只要减少500卡路里的食物摄取,一周就能达到0.45公斤（1磅）的减重目标。美国国家心肺血学院建议每天饮食应减少500至1,000卡路里。结合运动和节食效果会更佳，不但能减重，还能改善血压、降低三酸甘油酯并提高HDL胆固醇。至于饮食控制的方式，需因应个人肥胖程度给予适切建议。2014年美国医学会期刊整理的48篇研究报告显示，无论选择何种饮食方法，包括阿金饮食、地中海饮食等，平均6个月内都能有效减重约8公斤。 卡路里少来点，轻松瘦不停，超低卡，快速见效果！ 「卡路里进，卡路里出」是理解肥胖的基本物理模型。若食物摄取超过能量消耗，剩余卡路里便以脂肪形式积存于腹部及体外其他部位。遵循这个原则，限制卡路里摄取已成为常用减肥策略。低卡路里饮食通常指每日摄取800至1500大卡，而超低卡路里饮食则低于800大卡，主要用于急速减重，能在3至6个月内减少13至23公斤，但此方法需限于BMI超过30的个体，在医疗监控下进行。 减脂或减糖，各有千秋，初期低糖胜，长效看平衡！ 减少卡路里摄取可以...