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文／鸿馨诊所院长吴佳鸿医师 许多女性进入中年后，都有这样的疑问：明明饮食与生活习惯没有明显变化，体重却逐渐上升，尤其腰围似乎不受控制地增大。这样的变化并非错觉，而是更年期带来的典型现象。 根据研究，美国40至59岁女性中，有66%属于体重过重或肥胖。而台湾的国民营养健康调查（2017─2020）也显示，45至64岁女性中，44.8%体重过重或肥胖，59%腰围超标；65至74岁女性的数据更惊人，57.9%体重过重或肥胖，75%腰围过大。这些数据显示，更年期女性面临的体型变化并非个案，而是普遍现象。 体重变化的真正关键：荷尔蒙影响大于热量摄取 许多人将体重增加归咎于饮食与运动不足，然而，鸿馨诊所院长吴佳鸿医师最新出版的《别怕荷尔蒙，妳抗衰防病的关键》指出，这背后有更关键的因素——雌激素（Estrogen）流失。 一项刊登于国际权威期刊《肥胖》（Obesity）的研究指出，更年期过渡期内，女性体内的主要雌激素——雌二醇（E2）大幅下降，导致脂肪组织的氧化与能量消耗减少，进而引发身体组成的变化。简单来说，雌激素减少后，肌肉量下降、脂肪组织增加，而这些脂肪主要集中于腹部，形成「中广型肥胖」（Central obesity）。 体重不变但腰围变粗？内脏脂肪才是最大威胁 更年期女性的体脂肪分布与年轻时截然不同。过去，脂肪主要集中于下半身皮下脂肪，而更年期后，脂肪堆积转向腹部，导致内脏脂肪（Visceral fat）上升，这对健康的影响远比体重本身更严重。 内脏脂肪过多会引发多种代谢问题，例如血脂异常（如胆固醇升高）、血管弹性下降、胰岛素阻抗增加、血糖调控异常，进而提高代谢症候群、糖尿病、心血管疾病（如心肌梗塞、脑中风）及慢性发炎疾病（如阿兹海默症）的风险。吴佳鸿提醒：「更年期女性不仅要关注体重数字，更要严格监控腰围，因为这是代谢健康的关键指标。」 研究显示，平均而言，更年...

文／鸿馨诊所院长吴佳鸿医师 还记得2002年那场震惊全球的记者会吗？鸿馨诊所院长吴佳鸿医师最新出版的《别怕荷尔蒙，妳抗衰防病的关键》一书提到，「女性健康促进计划」（WHI）研究团队抛出重磅炸弹，宣布停经女性补充荷尔蒙会增加乳癌和心血管疾病风险，瞬间让全世界的女性陷入恐慌！一夜之间，无数人停掉了原本帮助自己缓解更年期不适的疗法，医生们也纷纷收手，生怕自己开错处方。但二十多年过去，新的数据却狠狠打脸当年的结论——真相比我们想像的更复杂。 当年报导闹得沸沸扬扬，真的没问题？ 当年，全球媒体疯狂转载WHI的初步研究结果，《纽约时报》甚至以「震惊医疗界的荷尔蒙补充疗法研究」为标题，把补充荷尔蒙和乳癌画上等号。试想，当时美国约600万名女性正使用这项疗法，这个消息无异于投下一颗核弹，让许多人当场停药。但你知道吗？这场「科学危机」的根源，竟是因为研究数据没有分年龄层来看！ 50岁的妳，真的和70岁的受试者一样吗？ WHI研究的受试者年龄从50岁到79岁不等，且平均年龄高达63岁。这些人当中，将近70%的人超过60岁，40%患有高血压，过半数有吸烟习惯——这和刚进入更年期、健康状况良好的50岁女性，根本是两种不同的群体！ 结果呢？当这些数据被混在一起分析，得出的结论当然会让人误解。后来科学家发现，如果只看50到59岁这群刚停经的女性，补充荷尔蒙的效果完全不同：整体死亡率竟然下降30%，心血管健康也有所改善！然而，这样的重要细节，却没有在当年的记者会上被强调。 我们因为一场误解，错过了更好的选择？ 这些年，医学界不断检讨当年的错误，发现荷尔蒙补充疗法并非罪魁祸首，甚至对刚停经的女性有许多健康益处，包括减少骨质疏松、降低心血管疾病风险，甚至有助于预防失智症。然而，大众仍被2002年的错误解读影响，至今仍对荷尔蒙补充抱持高度警戒，导致许多女性错失缓解更年期症状的机会。 20年后，...

根据中央气象署预报资讯，嘉义市未来24小时预计雨量为80至150毫米，尚未达停班停课标准，嘉义市政府宣布，明日7月29日（周二）照常上班、照常上课。但因明日仍有大雨或豪雨发生机率，市府提醒市民往来通行留意短延时强降雨，注意自身安全。受低压豪大雨影响，嘉义市政府成立 水灾灾害应变小组。图／嘉义市政府提供 $(document).ready(function () {nstockStoryStockInfo();});

随著人口老化，很多人都有「关节炎」问题，且第一个念头就是要休息、不要动。但台北荣总妇女医学部遗传优生学科主治医师张家铭在脸书指出，关节不是因为动太多才坏掉，而是长期不动或一直错误地用力，才慢慢走向退化；只要有适度的活动，软骨、滑膜、骨头等就能接收讯号，启动修补、抗发炎、甚至再生机制。 张家铭说，研究发现，关节细胞有像感应器一样的装置，当做出走路、蹲下、伸展等自然的动作，就像按下开关，关节细胞就会活起来。但如果怕痛躺著不动，久坐一整天，这些开关就会渐渐「关机」，造成细胞老化、发炎，关节滑液变少，软骨变硬又脆，关节愈来愈卡，愈动愈不顺。 因此，运动不是在折磨关节，是在唤醒它。张家铭说，有人以为，关节炎就该多休息，不能走太多路。事实上，每天30分钟的快走、骑脚踏车、在游泳池里走路、或是坐著的深蹲练习等轻量活动，是关节最好的维他命。 张家铭指出，运动会让细胞释放修复讯号，促进血液循环，让关节滑液分泌增加，让那个卡卡的膝盖重新润滑起来。而且，它还能帮助您减少体重、关节压力，对膝盖、髋关节、甚至脊椎来说，都是大救星。尤其是中年后的族群，这样的运动就是「关节保养操」，不需去健身房，不必流大汗。 研究发现，如果能在关节还没坏掉之前，就养成「动得对」的习惯，其实可以延缓退化10年、20年。甚至对已经出现轻度关节炎的人来说，只要方法正确，也有可能让症状缓解，不用立刻吃药或开刀。 因此，水中运动、弹力带拉伸，甚至配合复健治疗或肌力训练，都可以循序渐进地帮助关节细胞找回节奏的好方法。就像跑车需要暖机，我们的关节也需要热身，慢慢把它「唤醒」。张家铭说，关节炎时不动反而会让细胞更不敏感，让关节更僵硬、更容易退化，只要关节不痛、不肿、不过度，就可以用这样温柔的方式，慢慢唤醒关节的再生能力。台北荣总妇女医学部遗传优生学科主治医师张家铭说，关节炎时不动反而会让细胞更不敏感，让关节更僵硬、更容易退...

中华队开路先锋胡诚恩首局首打席开轰，第4局再炸满贯砲，加上德国队10次保送，让中华队在垒间活跃，最终提前4局以17：0击败德国，在U12世界杯棒球赛预赛取得3胜1败。中华队明天将在预赛最后一战碰上3胜0败的墨西哥队，攸关带进复赛的战绩，因配合台南市停班停课规定，因此赛事闭门进行。 胡诚恩今天在首局就开轰，也是中华队在本届赛会的第一发全垒打，带动球队气势，下一棒李权恩靠保送、投手犯规攻占得点圈，陈启盛二垒打再下一城，德国后续因保送、暴投仍有一、三垒有人危机，结果投手牵制一垒，反而让三垒上的陈启盛上演盗本垒，单局进帐3分。 德国投手在第2局保送连发，又给予中华队一出局、满垒机会，最终在这局再取3分，包括陈启盛安打带有1分打点、古梦杰满垒选到保送。 德国第二任投手布劳赫（Mona Duja Brauch）为女选手，第3局登板仅被敲1安打，让中华队首度单局分数挂蛋，但进入第4局也未能挡住对手火力，失血5分后，留下满垒局面换投，胡诚恩随即炸裂满贯砲、单场双响砲，中华队最终在第4局灌进11分。 中华队共用3任投手，陈宇申投2局，以及李昀润、侯东佑各投1局无失分。胡诚恩单场双响砲。图／中华棒协提供 $(document).ready(function () {nstockStoryStockInfo();});...

文／鸿馨诊所院长吴佳鸿医师 从2019年底至今，COVID-19疫情对全球社会、经济及医疗造成深远影响。然而，数据显示，尽管男性与女性的感染率相近，男性的重症住院率与死亡率却显著高于女性。更令人关注的是，感染COVID-19的女性中，55岁以上的死亡率明显高于年轻女性。这样的差异，学界认为可能与体内性荷尔蒙的不同有关。 荷尔蒙：隐藏的免疫防护罩 鸿馨诊所院长吴佳鸿医师最新出版的《别怕荷尔蒙，妳抗衰防病的关键》一书提到，研究显示，女性体内的雌二醇（E2）及黄体酮（P4）能协同作用，调节免疫细胞T细胞及B细胞的功能，并抑制促发炎激素的制造，有助于抗发炎。这也解释了年轻女性与55岁以上女性在死亡率上的差异——年轻女性拥有较高浓度的雌二醇（E2）作为保护，而55岁以上女性因停经导致雌激素浓度骤降，失去了这层防护罩。 美国COVID-19数据库的一项分析指出，50岁以上使用荷尔蒙补充疗法的女性，感染COVID-19后的病情较轻、住院天数较短，甚至死亡率也较低。而瑞典针对50至80岁停经女性的研究显示，补充雌激素可使感染COVID-19后的死亡风险降低高达53%。 荷尔蒙调节免疫，防疫效果惊人 另一项来自英国的研究进一步分析女性使用荷尔蒙补充疗法与COVID-19死亡率的关联。即便在考量年龄、慢性病史、体重、吸烟习惯等变数后，结果仍显示，使用荷尔蒙疗法的女性，其COVID-19死亡率显著降低。 德国学者的研究则指出，雌二醇（E2）具有多种生理作用，包括降低肺部血管的通透性以减少肺水肿、调控一氧化氮（NO）制造以促进血管扩张、降低发炎指标白细胞介素-6（IL-6），以及影响ACE2蛋白的表现（ACE2受体为COVID-19病毒入侵细胞的关键途径）。这些生理机制可能正是女性COVID-19死亡率低于男性的主要原因。 更值得注意的是，一份综合多项研究的报告指出，雌激素不仅能调...

要不要一起去首尔搭月亮？2024年全新亮相的首尔观光景点「首尔之月」，乃是汝矣岛近期极具人气的观光设施，旅客将可搭上巨大的系留式氦气球，一路飞上130公尺的高空，以居高临下的角度，享受优美的城市天际线。 位于韩国首尔市的「汝矣岛」，乃是首尔的金融中心，被誉为「韩国华尔街」，更是坐拥韩国国会议事堂、首尔国际金融中心等指标建筑。每逢花季到来，汝矣岛公园也是当地极具代表性的赏花胜地，吸引无数观光客前来。 设立于汝矣岛上的「首尔之月」，乃是一座高达34公尺的充气载客气球，球体直径达到22.5公尺。以天空中高挂的圆月为灵感，首尔之月的白色球面写著「SEOUL MY SOUL」的口号。当夜晚来临、气球缓缓升空时，就真的宛若城市中的一轮巨大圆月，散发出奇幻又充满童趣的温暖光芒，相当可爱。 虽然体验时并非晚上，而且气候不佳，但是穿过公园中的层层绿意走进首尔之月时，仍能感受到巨大气球的震撼魅力。经过安全课程的讲解之后，首尔之月就能带著众人缓缓上升。系留式气球的设计，让首尔之月采原地垂直起落的方式，温柔地带著乘客飞上130公尺的高空。 在空中，乘客能够欣赏到首尔现代百货、韩国国会议事堂、汝矣岛公园、栗岛生态保护地区、汉江等等景点，亦可远眺首尔市区的天际线，找寻自己熟悉的地标轮廓。能够从辽阔的高空感受首尔与汝矣岛，也成为首尔之月最大的乐趣。落地之后，旅客还能在公园中享受盎然生机，享受一段轻松的乐活时光。乘客可以观赏著名地标，亦可找到熟悉的建筑轮廓。记者陈睿中／摄影首尔之月行程约15分钟，能呈现出不同的首尔视野。记者陈睿中／摄影首尔之月以原地垂直起落的方式，带领旅客进入离地130公尺的高空。记者陈睿中／摄影总高度达34公尺的「首尔之月」，乃是2024年正式开幕的全新旅游设施。记者陈睿中／摄影以圆月为设计灵感的「首尔之月」，飞翔宫中的模样十分可爱。记者陈睿中／摄影在首尔之月上，可以向下欣赏...

玉山银行个金执行长许美丽表示，玉山关怀员工及社会，散播希望；在顾客服务上，透过「黄金种子图书馆计划」关怀偏乡学童，并以母亲节音乐会深化情感连结。同时，玉山长期投入社会参与，设有奖学金计划、定期举办捐血、净滩和义诊活动，积极推动反毒与偏乡教育，实践金融回归人本的使命。 经济日报将于8月6日举办「金融大回馈论坛-金融与社会共好」，许美丽将以「从员工关怀到全民共享：金融业责任新思维」为题发表演讲。本论坛由兆丰银行、富邦金控、玉山金控暨玉山银行、永丰金控暨永丰银行、彰化银行等协办。 许美丽表示，以人为本是玉山不变的信念，关怀员工、顾客与社会，努力打造「玉山人快乐的第二个家」。坚信「先有满意的同仁，才有满意的顾客」，推动性别平等与工作家庭平衡，建置母性健康保护计划，并透过健康促进活动守护每位玉山人的身心。 玉山守护顾客资产，推动「玉守防诈蓝图」，结合AI技术与专业团队，打造完整防诈守护网。与警政署合作，首创「24小时三方通话」机制，协助顾客即时防堵诈骗。今年更成为国内首家推出临柜大额交易「指定联络人」服务的金融机构。让顾客可预先约定指定联络人，当顾客临柜办理特定高额交易或行员关怀提问出现异常反应时，银行将透过简讯或电话通知联络人，从源头强化资产安全；另携手医疗院所办理失智友善训练，辅导分行第一线同仁辨别失智症表征并提供同理心的金融服务，完成全国138家分行的失智友善组织认证。 玉山积极推动再生能源、撤煤及绿建筑贷款，并建立碳定价，朝2050年净零排放迈进。自2021年起与企业伙伴共同倡议ESG，累计379企业、专业顾问及医院响应。EPS+ESG是企业永续经营要追求的成果，玉山从自身做起，每年皆参与永续债券发行，将资金投入对环境及社会友善的产业、响应危老都更重建，再造美好家园；透过永续连结贷款协助企业转型；对在地小微企业，推出地方创生贷款，活化在地特色，促进地方经济繁荣。玉山...

根据中央气象署预估，今天晚间至明天清晨仍受大低压带及西南气流影响，南部地区恐有豪雨等级以上的降雨，且正值台风灾后复原期间，二次致灾风险增加，台南市政府稍早宣布，29日停止上班、停止上课。 台南市政府指出，「0728大豪雨台南市灾害应变中心」预计于今晚间9点提升为一级开设，此外，市府今白天也已先准备好防水挡板共3623片、沙包23万包，分配至各区公所提供民众领取使用，为今晚及明天可能发生的另一波强降雨做好准备。受豪雨影响，台南市政府宣布29日全市停班停课。图／南市府提供 <!----> .coverstoryad { min-width:100% }

依中央气象署预报资料，屏东县明（29）日雨量已达停班停课标准，屏东县明天停止上班、停止上课。 屏东严防剧烈降雨，平地及山区 24小时预测总雨量皆达250至400毫米，屏东县府提醒乡亲务必做好防灾准备。屏东县29日停班停课。图/屏东县政府提供 $(document).ready(function () {nstockStoryStockInfo();}); <!----> .coverstoryad { min-width:100% }