港澳台

文／洛桑加参医师 外籍看护小玉每天推阿公外出晒太阳。公园很大，其他看护也会推著长辈出来透透气。小玉趁此机会和同乡见面，这是她一天最快乐的时刻。某天，大伙聊得太开心忘了时间，眼见太阳即将下山，急忙将自家老人推回去。回到家，小玉的雇主满是疑惑地问：「阿公咧？阿公去哪了，妳怎么推了一个阿嬷回来？」 小玉这才发现推错了老人，见雇主神色慌张，连忙安慰道：「明天去公园就能换回来了，不用担心啦，太太！」阿公换阿嬷的故事，虽然是一则网路笑话，却也可能发生在你我身上。为了老后不要被推来推去、换来换去，从现在开始，我们其实可以为自己多做几件事。 知名身心灵预防医学专家，洛桑加参医师在新书《净心安好：108个不生病的藏传身心灵预防医学处方》中提到，老后的状态，往往不是临时发生的意外，而是长时间累积的结果。以下六个养寿提醒，正是为未来预作准备。 观想健康老年，将信念化为行动 一项针对美国俄亥俄州居民的长期研究显示，不认为「年龄越大越没用」、「老了就是会生病」这类负面评价的人，比起对此深信不疑的人，平均多活七年半。正向的信念，可说是比任何仙丹、任何降血压药或降胆固醇药，更能替人们延年益寿。 正见、正念、正思维放心头，相信自己很健康的人，会由心念领导行动，不自觉在日常生活中，做出对维持健康较为有益的选择。例如经常以步行代替搭车，饮食上多菜少肉，常常开怀大笑且很少发脾气，休闲时会去运动，而不是懒在家里一动也不动。 因受苦受难，而更懂得感恩感谢 长期受压力侵扰的人，几乎都老得特别快，也较容易受退化性疾病所袭击。关于释放压力，感恩、感谢的疗愈力量，早已受到全球公卫专家的肯定。人生在世，谁没经历过难关，即便是世界首富，也有他的难处。 一般人与长寿好命人差在哪里？差在他是以怨叹的眼光看待苦难，还是以感谢的态度面对。前者不断替自己累积压...

文／作家吴淡如 你一定看过这种画面。某个群组里，突然有人丢出一张截图。对话停在最关键的那一句，前后文都不见了，底下的留言却已经热起来：「她真的这样讲？」「我就觉得她怪怪的。」「难怪上次……」几个小时之内，当事人在别人眼中的样子，就被重新说了一遍。她可能还不知道发生什么事，别人却已经替她下了判断。等她想解释，已经没有人想听完整版，大家记得的只有截图里那一行。古代的巫蛊，有时也是这样。真假还没说清楚，罪名已经先落下来。只要有人相信，只要有人开始转述，一个人就很难再回到原来的位置。 作家吴淡如在《武则天攻略》中提到，第二次入宫的武则天，性格彻底变了。此前的她，看似无欲无求，只求能在宫中生存即可。然而，太宗驾崩后，她被送入感业寺，「忽然」在短短一年内蜕变为一个深谙权谋、积极争取向上之路的女人。感业寺的女尼日常无非是洒扫庭院、诵经静修，但武则天却走向了截然不同的道路。她在这段时间内经历了什么，竟让她心性大变？这依然是一个未解之谜。有了李治的专宠与子嗣之后，武则天的目标愈发明确──她要皇后的位子。那么，王皇后究竟因何被废，使得武则天得以登上皇后之位？这又不得不比较《旧唐书》和《新唐书》对此事的不同记载了。 越想回到原位，越容易踩进别人的局 《旧唐书》记载，武则天日渐得宠，王皇后因此心生忧惧，开始想方设法挽回局势。据书中记载，王皇后「密与母柳氏求巫祝厌胜」，因此遭到废黜。而《新唐书》则将事件的主导者指向武则天，直言：「昭仪诡险，即诬后与母挟媚道蛊上，帝信之，解魏国夫人门籍，罢后舅柳奭中书令。」也就是说，此事乃武则天精心策划的诬陷，王皇后与母亲柳氏根本未曾施行巫蛊之术。 那么，「媚道蛊上」究竟是什么意思？这又是一条什么样的罪名？在唐律之中，这属于极其严重的「十恶」之一。在现代科学看来，这种迷信荒诞可笑，但在古代，人们深信邪术的威力，因此将其纳入律法，视...

台中荣总肿瘤神经外科主任杨孟寅、微创性神经外科主任郑文郁2023年起涉放任医材厂商替患者动刀，施作椎间盘、腰椎关节手术，2人还未刷手、没著无菌衣；案件爆发后多名患者直言遭医师隐瞒，有1患者经杨2次手术后甚至无法行走、痛到冒汗，却仅得到杨医师「那你就躺著啊」建议。 台中地检署查出，杨孟寅、郑文郁分别让厂商代刀7次、6次，频有主刀医师不在场、未刷手上刀，独留厂商执行手术，医师在旁闲聊笑闹，痛批这种「名为执刀医，实则局外人」成常态，统计本案诈领手术费、医师费健保给付15万2731元，及病患自费额187万1362元，共高达202万多元。 有患者证称，术后回诊看X光发现骨钉和刚手术后的弧度有别，且每次都不同，郑文郁都称是「拍摄角度」问题，直到今年2月去找其他医师代诊，才发现螺丝松脱；也有人直言，郑隐瞒代刀影响其生命安全、医疗权益，不知别人代刀对他身体做哪些行为。 患者表示，经杨孟寅二次手术花费32万元，但术后不能行走、痛到流泪，后转院找其他神经外科医师再手术，才逐渐康复、恢复正常行走。另有家属控诉，杨答应替母亲亲自操刀，没说由厂商代刀，但母亲脊椎仍疼痛，向杨询问他都说不清。 检方说，郑、杨辩称「未对病患造成实际损害」企图合理化犯行，但有5名患者接受其等手术没康复甚至恶化，有1患者求助杨孟寅经2次手术，反而无法行走、痛到冒汗，却仅得到杨医师「那你就躺著啊」的建议。 检方指出，微创脊椎手术极为精密，将器械、外来物置入人体均属「侵入性医疗行为」，因有相当程度之危险性， 应由医师亲自为之，本案厂商却代为执行核心医疗行为。 检方说，郑、杨隐匿「由不具资格者开刀」违法一事，虚构成「均由合格医师依法诊治」假象，以此向健保署申报诊察费、手术费，显是施用诈术。 检方指出，病患信任医师才同意缔结医疗契约，郑、杨在手...

台铁今天上午寿丰至凤林间西正线电车线发生故障，一度以东正线单线双向行车。台铁公司表示，经抢修后，已于中午12时26分恢复双线正常行车。 台铁透过讯息表示，今天上午8时44分在花东线（凤林站K30+520处），402次普悠玛集电弓1支损坏，而K23/22号、K27/34号及K28/14号电杆跳线断裂。 台铁表示，已经安排406次在凤林站接驳402次旅客，而402次另备编组由台东站特开。 受这起事件影响，寿丰至凤林间一度采单线双向行车，台铁指出，经抢修后，K23/22号电杆于上午10时41分修复；K27/34号电杆于上午11时14分修复；K28/14号电杆于上午11时18分修复。 台铁表示，寿丰至凤林间西正线经电力维修车巡检后，确认电车线正常，已于中午12时26分恢复双线正常行车。...

淡江大桥通车日恰好是交通部长陈世凯生日引发讨论。公路局长林福山今天说，去年4月依工程进度、配合云门舞集档期，订5月9日举办通车典礼晚会，后续因撤场等需求，订12日通车。 交通部公路局5月9日举办淡江大桥通车典礼晚会，昨天上午11时30分正式开放通车。淡江大桥主桥全长约920公尺，主跨达450公尺，为世界最长跨距的单塔不对称斜张桥，由国际知名建筑师札哈．哈蒂（ZahaHadid）事务所操刀，以云门舞集舞动姿态为灵感。 外界关注淡江大桥启用典礼及正式通车日期，公路局长林福山在记者会说明，通车期程是依工程进度、通车勘验、安全整备、通车前系列活动及桥面设施撤除复原等因素整体安排，并非由新北市政府建议后决定，公路局对外也未曾宣称通车日期是由新北市政府提供。 林福山提到，淡江大桥设计发想主要来自云门舞集，因此邀请具国际声誉的云门舞集在桥上演出，希望让台湾工程与艺文实力共同被看见，并自113年7月就与云门接洽，当时陈世凯还未上任。 此外，林福山说，114年4月工程进度较明确后，洽询云门舞集团队档期，经密集沟通协调，云门舞集考量其国内及国际巡演行程，提供115年5月9日及5月19日两个日期；经讨论后，决定在5月9日举办「感恩．美好之夜」通车典礼晚会。 林福山也细数通车典礼晚会邀请名单，包含总统府、行政院、中央相关部会，到新北市长、副市长、各局处首长、议会、在地议员、辖区交通委员会委员，另有淡水、八里两区共52位里长。 他说，晚会在当晚近9时告一段落，除要拆除花2周搭建的舞台，还有相关设施须撤除，并进行通车动线检视及最后的安全巡查，约需2天时间，因此安排5月12日上午11时30分正式开放通车。 昨天正式通车未邀地方首长及民代参加，林福山解释，无论工程规模大小，通车典礼结束、正式开放通车前，工程单位都会依...

气象署表示，明天受锋面影响，全台注意阵雨或雷雨，午后各山区易有较大雨势；16日起天气回稳，目前资料显示，23日之前各地天气相对稳定，感受如夏。 交通部中央气象署预报员林定宜告诉中央社记者，今晚至明天受到梅雨季第3波锋面影响，各地易有局部阵雨或雷雨，中部以北雨势较明显，明天午后各地山区留意局部较大雨势。 林定宜指出，今天最热的地区为台南市玉井区，达摄氏37.1度。明天随著锋面往南移动，各地高温都会下降，预估大台北高温约25度，东半部约24至26度，中部29度，南部31度，北部、东北部相对偏凉。 此外，林定宜表示，15日锋面南移至巴士海峡，东半部地区有短暂阵雨，并有局部较大雨势，西半部地区为局部短暂阵雨。16日起天气回稳，高温逐日回升，东半部地区及恒春半岛仍有局部短暂阵雨，其他地区为多云到晴，午后中南部地区及其他山区有局部短暂雷阵雨。 林定宜说，目前资料显示，23日之前太平洋高压偏强，各地天气稳定，高温都有机会达30度以上，感受上近似夏天。...

文／洛桑加参医师 皮肤在烈日下晒得发烫又痒，摔车擦破皮后红肿流血，这些令人不舒服的反应，其实是身体为了处理外来致病微生物、环境毒素与寄生虫入侵而启动的基本防卫。换季流感高峰期常见的发热发烧，也属于发炎反应，身体透过提高体温宣布进入战时状态，全身上下同心一致歼灭致病原。这类急性发炎虽让人难受，通常不会超过七天，是自愈力的正常展现。 真正困扰人类健康的，是那种不会退场的发炎。当发炎状态拉长三个月以上，医界称之为慢性发炎。美国康乃尔大学卡尔纳森教授指出，少有医疗问题与发炎无关。更进一步来说，慢性发炎与细胞癌变、心血管疾病、糖尿病、肾脏病、失智症与巴金森症恶化皆脱不了关系。如何降低身体这场看不见的内在火势，成为现代人迫切课题。 知名身心灵预防医学专家，洛桑加参医师在新书《净心安好：108个不生病的藏传身心灵预防医学处方》中提到，预防或改善慢性发炎，除了停止助长体内火苗的生活习惯之外，还能透过饮食来达到抗炎护生的目的。他统整东西方学界一致推崇的七大类抗发炎美食，提醒读者检视日常饮食与身体反应之间的关系。以下为洛桑加参所提出的抗发炎食物七大重点整理。 一、新鲜蔬果 促发炎的日常习惯中，经常食用多重加工、添加物多的超加工食品最为伤身。身体健康的人偶尔煎两片午餐肉、吃两根香肠不致于立即出事，香肠、罐头、泡面本身没有问题，问题是有人天天吃。对色素、香精、防腐剂，人类虽有一定耐受度，但一旦超出范围，再强壮的身体都会抗议。 能看出食物原貌的原型食物，才适合天天享用。冬季的菠菜，春天的芹菜，十字花科的高丽菜与花椰菜，番薯与番茄，栉瓜、黄瓜、南瓜、山苦瓜，维生素含量丰富的青椒、红椒、黄椒，不同颜色与种类的蔬果拥有不同抗炎能力。肚子里建立一支抗炎大军，军种越齐全越好。再加上不同食材之间的协同作用，多吃几种比单一摄取更佳。择食原则为新鲜、当令、在地。新...

文／洛桑加参医师 很多人以为，抗衰老就是把外表照顾好，但真正让人看起来老、活得累的，往往不是年龄，而是精力下降、身体变弱、恢复变慢。明明没有生病，却常常觉得疲惫，做一点事就累，站久坐久都不舒服，这些才是高效人生最早松动的警讯。 知名身心灵预防医学专家，洛桑加参医师在新书《净心安好：108个不生病的藏传身心灵预防医学处方》中提到，想持续享受由身心健康带来的青春红利，过上不容易疲惫的高效人生，不只外表年轻，更要内在强健。拒绝老态龙钟，迎接苍劲如松的乐活年，抗衰老微习惯要趁早养起来，才能越活越有劲。 洛桑加参指出，提升精力和效率，第一步不是硬撑，而是练体干、强核心。日本医生讲「体干力」，西方健身教练讲核心肌群，其实是同一件事。负担支撑重任的体干肌肉，能让人姿势挺拔，久坐久站都比较不容易累。初级训练可以先从腹式呼吸开始，平躺练习最容易，吸气时腹部鼓胀，吐气时腹部内缩，持续练习21天，建立身体感觉。接著是挺起脊柱，意识身体平衡，左右肩膀同高，避免脖子前伸、翘脚歪身、骨盆前倾。使用电脑和手机时，也要把萤幕调至视线高度，减少肩颈负担。 进一步来看，棒式、桥式、卷腹、深蹲，都是徒手训练的好选择。若能依个人需求搭配教练设计训练菜单，再配合健腹滚轮、半圆平衡球等器材，效果会更明显。核心有力，做什么都不吃力，精神变好很快有感，身材变化也看得见。 不过，锻炼不是愈拚命愈有效。洛桑加参提醒，运动真正能持之以恒，靠的不是苦撑，而是快乐休息。建议每周保留2到3天没有运动压力的日子，让肌肉恢复，预防过度训练、减少受伤风险。其他4到5天安排运动日，不论是和同事打羽球、自己游泳慢跑，或是在旅行中多走路、提早两站下车步行回家，都是好方法。从散步到健走，再到慢跑，从10分钟到20、30分钟，慢慢进步，才走得长久。当运动达到一定强度，多巴胺自然会出来推你一把，进入善循环后，反而会舍不得停下来。 除了...

台中地检署侦办台中荣总代刀案，涉案两主任级医师杨孟寅、郑文郁被依违反医疗法起诉。该案在台中荣总引起相当大的震憾，一般认为是因原神经医学中心主任沈烱祺去年要届退引起的职位之争，未料后来竟演变为事涉医师操守的超大风暴，杨孟寅、郑文郁一度传出会和沈烱祺离开医院，但后来两人都留院，仅沈烱祺获聘出任中国医药大学附医脑中风中心副院长，未造成中荣进一步重创。 据了解，神经外科是台中荣总的招牌科别，杨孟寅、郑文郁都是明星级医师。杨孟寅是中荣肿瘤神经外科主任，郑文郁则是微创性神经外科主任，两人都是沈烱祺的子弟兵，除了沈烱祺本身是名医，受到病患爱载，中荣神外在其经营下也兵强马壮，科主任间相互争荣。 台中张姓妇人2019年在日本因脑血管瘤破裂昏迷，虽开刀救回一命但欠下上千万元医药费滞留日本。后来获得协助返台，当时就由沈烱祺为其进一步手术排除其他危险的脑血管瘤，救回一命。2022年南投康建生技命案4死，「牛樟芝之父」赖敏男头部中弹，亦由沈烱祺和其团队救回一命，其医术权威地位受各界认同。 代刀案会爆发，院内一般说法是因他去年7月届退，中心主任一职出缺，旗下子弟兵为了抢位子而爆出了黑函。尽管院内几波的危机处理，但幕后运作力量始终未罢手，也因毕竟医材商进开刀房代刀社会难认同，风波因此愈演愈烈，最后并由检调介入调查。 该案爆发后，台中荣总一度传出沈烱祺会带著子弟兵出走，不过后来杨孟寅、郑文郁被处以停职一个月后，目前停业处分已届满，两人仍选择留在中荣静待司法侦审，且已恢复看诊和手术，杨孟寅且在他院看诊。 台中地检署侦办台中荣总代刀案，涉案两主任级医师杨孟寅、郑文郁被依违反医疗法起诉，在台中荣总引起相当大的震憾。图／取自台中荣总网站...

文／作家吴淡如 有些母亲送孩子去最好的学校，有些母亲把孩子留在视线范围内。前者培养的是独立，后者管理的是风险。当一个母亲亲自编教材、组建智囊团、决定谁能留在身边谁该被外派，这已经不是爱的教育，而是权力的演练场。现代企业里也能看见类似剧本：创办人嫡系留守总部核心位置，前朝人马调往边陲分公司。表面理由永远是「让你多历练」，实际目的是削弱影响力、预防威胁。资源分配有双重标准，培训专案只开放给「自己人」，冷板凳留给「非嫡系」。最高明的手法是什么？让制度当刽子手，让KPI淘汰人，自己始终保持温暖笑容。这套管理哲学的核心，从来不是栽培，而是控制。不是关爱，而是继任风险的提前部署。 作家吴淡如在《武则天攻略》中提到，武则天对教育子女极为用心，甚至亲自编撰教材，并召集一批文臣，命他们编写《少阳政范》、《孝子传》等书作为皇子们的道德教本。这群学者，后来被称为「北门学士」，不仅负责编书，也成为她的智囊团。然而，这位慈母的爱却带有鲜明的界线──她的孩子与别人的孩子，待遇截然不同。武则天与李治的小家庭和乐融融，李治专宠于她，自此未再与其他妃嫔生育子嗣。 调去外地的理由，都叫做历练 后宫中的其他妃嫔，几乎都被降为内宫服杂役的侍女。至于李治与其他女子所生的子嗣，则被她安排外放──能当刺史的，便让他们赴任地方，以确保「远离父亲」，减少日后潜在的竞争者。 她对前太子李忠与萧淑妃之子李素节，更是严加防范。在李弘备受父母呵护的同一年，远在房州的前太子却迎来悲惨命运。武则天对付长孙无忌时，未雨绸缪将李忠一并拖下水。 我们将视角聚焦在这位生于皇家、却如棋子般被政治权力摆布的少年身上。太子之位拱手让人后，李忠奉命担任梁州（今陕西省汉中市）都督，皇帝父亲赐予华宅与丰厚财帛，似乎是为了弥补他的退让。然而，好景不长，他又被远调，转封为房州（今湖北省房县）刺史。 派人监视他，等他犯错 李忠的性格本就难以承受压...